a maioria das lesões desportivas deve-se a trauma ou ao uso excessivo de músculos ou articulações. A maioria são causados por pequenos traumas envolvendo os músculos, ligamentos, tendões ou ossos, incluindo:
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Contusões (contusões)
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Entorses
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Cepas
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Fraturas
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Deslocamentos
o Que é uma contusão?a contusão (contusão) é uma lesão no tecido mole. É muitas vezes causada por força bruta, como um chute, queda, ou golpe., O resultado imediato será dor, inchaço e descoloração.o que é uma entorse? uma entorse é um esticamento ou ruptura de um ligamento. Ligamentos são bandas flexíveis de tecido fibroso que ligam os ossos aos ossos, e os ossos à cartilagem. Eles também mantêm juntos os ossos nas tuas articulações. As entorses afectam frequentemente os tornozelos, joelhos ou pulsos.
Saiba mais sobre lesões de ligamentos no joelho.o que é uma estirpe?
uma estirpe está a torcer, puxar ou rasgar um músculo ou tendão, e é muitas vezes causada pelo uso excessivo, força ou alongamento., Um tendão é um cabo duro de tecido que liga os músculos aos ossos.leia mais sobre entorses e estirpes em crianças.alguns exemplos de estirpes são: cotovelo de ténis (epicondilite lateral). Epicondilite Lateral, também conhecida como cotovelo de tênis, é caracterizada pela dor na parte de trás do cotovelo e antebraço, ao longo do lado polegar quando o braço está ao lado do corpo com o polegar virado para longe. A dor é causada por danos nos tendões que dobram o pulso para trás longe da palma.cotovelo de golfe ou beisebol (epicondilite medial)., A epicondilite Medial, também conhecida como cotovelo de golfista, é caracterizada pela dor do cotovelo ao pulso no lado da palma do antebraço. A dor é causada por danos nos tendões que dobram o pulso em direção à palma.estirpe Lumbar. Uma estirpe lombar é uma lesão na parte inferior das costas, o que resulta em tendões e músculos danificados que espasmo e sensação de dor. Trauma de grande força pode ferir os tendões e músculos na parte inferior das costas. Empurrar e puxar esportes, como levantar peso ou futebol, pode levar a uma tensão lombar., Além disso, esportes que precisam de torção súbita da parte inferior das costas, como basquete, beisebol, e golfe pode levar a esta lesão.joelho de Suicida. O joelho de Jumper, também conhecido como tendinite patelar, é uma condição caracterizada pela inflamação do tendão patelar, que liga a rótula ao osso da canela (tíbia). A condição pode ser causada pelo uso excessivo da articulação do joelho, tais como saltos frequentes em superfícies duras.joelho de corredor., O joelho de corredor, também conhecido como síndrome de estresse patellofemoral, é quando a patela, ou rótula, não se move bem no sulco do fémur (osso da coxa). O joelho do corredor pode ser causado por um defeito estrutural, ou uma certa forma de andar ou correr.o que é uma fractura?as fracturas São fracturas ósseas que são frequentemente causadas por um golpe ou uma queda. Uma fratura pode variar de uma simples fratura fina (uma fratura fina que pode não passar por todo o osso) a uma fratura composta, na qual o osso quebrado se projeta através da pele., A maioria das fracturas ocorre nos braços e pernas.as fracturas por Stress são pontos fracos ou pequenas fissuras no osso causadas pelo uso excessivo contínuo. Fraturas de estresse muitas vezes acontecem no pé ou na perna após o treinamento para ginástica, corrida e outros esportes. Os ossos do pé médio (metatarsos) em corredores são especialmente vulneráveis a fraturas de estresse.o que é uma deslocação?
uma deslocação acontece quando a força extrema é colocada em um ligamento, permitindo que as extremidades de dois ossos conectados se separem. O estresse nos ligamentos articulares pode levar à deslocação da articulação.