por que lavar minhas mãos é importante?
lavar as mãos é uma das coisas mais fáceis e importantes que você pode fazer para se manter saudável e parar a propagação de bactérias e vírus, tais como constipações e gripe e talvez até mesmo coronavirus COVID-19.,como é que um vírus nas minhas mãos provoca uma infecção no meu corpo?quando esfregar os olhos ou tocar no nariz ou na boca, quaisquer vírus nas mãos podem entrar no corpo através de membranas mucosas nos olhos, nariz ou boca.pense em todas as coisas em que toca todos os dias – maçanetas, botões de elevador, manípulos de portas, caixas automáticos, touchscreens, seu celular (e todas as superfícies em que tocou) – só para citar algumas! Quando você toca esses objetos, quaisquer vírus que são capazes de sobreviver nestas superfícies podem ser transferidos para suas mãos., De acordo com a Associação de profissionais em controle de infecções e Epidemiologia, quer você perceba ou não, estima-se que as pessoas tocam seu rosto pelo menos 23 vezes por hora.é por isso que lavar as mãos é tão importante.qual é a técnica adequada para lavar as mãos?existem apenas algumas medidas simples a tomar para dar às mãos uma limpeza completa e evitar a propagação da doença. Os passos são:
- molha as mãos com água corrente limpa (quente ou fria).ponha sabão nas mãos. Esfregue as mãos juntas durante pelo menos 20 segundos., Silenciosamente “cantando” a canção de aniversário duas vezes é uma ferramenta de 20 segundos fácil de lembrar. Não te esqueças de lavar os pulsos, a parte de trás das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas.lave bem as mãos debaixo de água corrente.desligue a água com o cotovelo.secar as mãos com uma toalha limpa ou secar ao ar.se usou uma toalha para secar as mãos, use a mesma toalha para abrir a porta da casa de banho para sair da sala. Deita a toalha fora num caixote de lixo.preciso de usar sabão antibacteriano para lavar as mãos?,
No, not at all, says the U. S. Food and Drug Administration (FDA). A FDA diz que não há provas de que usar sabonete “antibacteriano” rotulado pelo consumidor é melhor na prevenção de doenças do que sabão normal e água. Na verdade, todo o sabão é antibacteriano. E porque os germes a que estás exposto incluem vírus, faz ainda menos sentido preocupares-te com sabonete” antibacteriano”.quando posso ou devo usar desinfectantes para as mãos à base de álcool?,
o centro de controle de doenças recomenda lavar as mãos com sabão e água sempre que possível para reduzir as quantidades e tipos de todos os germes e produtos químicos em suas mãos. No entanto, se sabão e água não estão disponíveis, use um desinfectante à base de álcool que contém pelo menos 60% de álcool. Desinfectantes de mãos com níveis de álcool mais baixos não são tão eficazes na matança de germes.o sabão e a água são mais eficazes do que os desinfectantes manuais na remoção de certos germes das mãos., Os desinfectantes de mãos à base de álcool podem matar certos tipos de germes – mas não todos – e nesses casos, você precisa usar sabão e água.desinfectantes para as mãos à base de álcool:
- Pode não funcionar bem se as suas mãos estiverem fortemente sujas ou gordurosas.não podem remover produtos químicos como pesticidas e metais pesados.pode ser nocivo por ingestão.
- Tem de ser utilizado de acordo com as instruções para ser totalmente eficaz.,
para usar um desinfectante de mãos à base de álcool, espreme o desinfectante na palma de uma mão (leia o rótulo do produto para saber a quantidade adequada), esfregue as mãos, incluindo a parte de trás das mãos e dos dedos. Continue a esfregar até as mãos estarem secas.uma nota final: as Rubas de álcool são melhores e mais fáceis de usar para crianças pequenas porque não têm a coordenação de boas técnicas de lavagem das mãos. Use apenas desinfectantes de mãos à base de álcool sob supervisão de adultos e mantenha estes produtos fora do alcance do seu filho.há algum perigo de lavar as mãos com demasiada frequência?,se tiver muitas fissuras na pele nas mãos ou tiver mãos secas ou gretadas, tenha cuidado com a frequência com que lava as mãos ou usa desinfectantes para as mãos à base de álcool (que podem secar ainda mais a pele). Lavar as mãos com demasiada frequência ou usar estes desinfectantes tira as mãos de óleos saudáveis e as boas bactérias necessárias para combater os germes. Os germes também podem entrar mais facilmente no seu corpo através da pele que não está intacta. Para combater esta condição, aplique um creme hidratante para as mãos ou loção para as mãos húmidas.,os sinais de que está a lavar as mãos incluem pele vermelha ou crua, comichão ou pele flácida e dor. Verifique com o seu médico se tem alguma preocupação pode estar a exagerar nas suas mãos.quando devo lavar as mãos?lave as mãos sempre que parecer sujo.antes, durante e depois de preparar os alimentos.antes de comer.antes e depois do contacto com uma pessoa doente.antes e depois do tratamento de um corte, ferida ou ferida.
- Depois de usar a sanita ou mudar fraldas.após assoar o nariz, tossir ou espirrar., (Lave as mãos mais frequentemente quando estiver doente para evitar que a sua doença se espalhe para os que a rodeiam.após tocar nos animais ou nos resíduos animais.após tocar no lixo, fluidos corporais ou sempre que tiver dúvidas se as mãos estão limpas.lembre-se: lavar as mãos é uma forma simples e eficaz de combater infecções e manter-se saudável. É fácil de fazer, barato e leva apenas 20 segundos do seu tempo. Na verdade, são os melhores 20 segundos que você pode gastar em sua saúde – e a saúde dos outros ao seu redor.,
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