No Outono de 2019, o meu hospital divulgou que estava à procura de médicos que pudessem desejar passar por uma formação intensiva para se tornarem treinadores certificados de saúde e bem-estar. Tendo trabalhado com pacientes que usaram treinamento de saúde, eu aproveitei a oportunidade., As suas experiências foram quase universalmente positivas: muitas delas tinham atingido objectivos de saúde que tinham sido de outra forma evasivos, tais como a perda de peso que invocaram anualmente — e sem frutos — como uma resolução de Ano Novo. Os poucos médicos que eu conhecia que também eram treinadores pareciam ser capazes de fundir os diferentes conjuntos de habilidades de uma forma que expandiu sua capacidade de se conectar com seus pacientes e atender suas necessidades de saúde em um nível mais profundo.o que é o health coaching?,assim como um treinador de esportes pode ajudar um atleta a se desenvolver e se destacar em um esporte, um treinador de saúde e bem — estar pode ajudar qualquer um a se destacar em viver sua vida, mesmo — ou especialmente-se eles têm condições médicas crônicas. O processo de coaching é semelhante à terapia de conversa na medida em que envolve duas pessoas discutindo ideias e questões, mas é diferente na medida em que a pessoa que está sendo treinada está no lugar do motorista, criando seus objetivos, bem como as estratégias sobre como chegar a esses objetivos.,as pessoas tendem a contratar treinadores de saúde para ajudá-los com uma grande variedade de problemas de saúde, tais como perda de peso, redução do estresse, a gestão de condições crônicas, melhorar a dieta e Exercício, cessação do tabaco, vício, e ajustar-se a um evento de saúde que altera a vida, como um ataque cardíaco. Há uma sobreposição entre o que um treinador de saúde faz e o que um treinador de vida faz, mas o domínio de um treinador de vida é muito mais amplo, e inclui questões de Carreira, coaching Executivo e eficácia profissional.,
os treinadores usam técnicas de entrevista motivacional
uma técnica chave utilizada pelos treinadores é a entrevista motivacional, na qual um treinador faz perguntas em aberto destinadas a ajudar o seu cliente a obter as suas próprias razões para a mudança. Em vez de o médico dizer, “precisas de perder peso”, um treinador pode perguntar, ” Como Pode a tua vida ser diferente se perdeste o peso que tens tentado perder?,”O conceito, que tem sido provado eficaz em muitos estudos e pesquisas, é que as pessoas que estão mudando para suas próprias razões, seus próprios termos, são muito mais propensos a ter sucesso quando comparado com alguém que, dizendo-lhes o que fazer — o que é menos motivador e é mais provável para incutir a resistência à mudança.entrevistas motivacionais também têm entrado na profissão médica, com grande sucesso., Com o foco intensivo sobre isso que recebi em meu treinamento de coaching, eu agora colocá-lo na linha da frente em minhas interações com os pacientes, tentando realmente ouvir o que eles estão dizendo e engajá-los tanto quanto possível em chegar a soluções para os vários problemas de saúde que surgem. Os pacientes parecem realmente apreciar isso, e embora eu não tenha conduzido um estudo, esta abordagem certamente parece bem sucedida em termos de minhas relações com os pacientes e os resultados que estou vendo.,
A Psicologia Positiva é uma pedra angular do coaching
enquanto a psicologia tradicional tem focado no que é “errado” com as pessoas e no que precisa ser “fixo”, a filosofia coaching centra-se no que tem, pode e vai funcionar melhor para você. Isto significa que, em vez de procurar problemas, um treinador irá trabalhar com você para aproveitar seus pontos fortes, a fim de melhorar os comportamentos de saúde que você quer abordar.existe evidência de que o coaching funciona?
Coaching é eficaz para as pessoas que gerem uma variedade de condições de saúde., De acordo com um estudo recente, coaching resultados clinicamente relevantes melhorias em vários biomarcador fatores de risco (incluindo pressão arterial sistólica e diastólica, colesterol total, colesterol LDL, colesterol HDL, triglicerídeos, glicose de jejum, peso corporal, índice de massa corporal, circunferência da cintura e da aptidão cardiorrespiratória) em diversas populações.”O Coaching também ajudou a melhorar a qualidade de vida relacionada com a saúde e reduziu as admissões hospitalares em pacientes com DPOC., Não admira que alguns gabinetes de médicos o estejam a oferecer, que algumas companhias de seguros o estejam a pagar, e que as empresas privadas estejam mesmo a começar a oferecer coaching aos seus empregados, a fim de reduzir os seus custos de saúde.como treinam e certificam os treinadores?
Coaching é um campo relativamente novo, e é uma indústria não regulamentada, então você não precisa de nenhuma certificação para praticar como treinador de saúde. Não existe uma definição rigorosa do que é mesmo um técnico de saúde, o que aumenta a confusão. Em outras palavras, qualquer um pode fazer um seixo e se chamar de “treinador”.,”No entanto, existem muitos programas que treinam e certificam treinadores, tanto em pessoa quanto online. Entre os mais populares e respeitados estão: a National Society of Health Coaches, o American Council on Exercise, Dr. Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine, e Wellcoaches School of Coaching (que é onde eu fui treinado). É fortemente recomendado que você escolha um treinador certificado, para garantir que eles tenham um certo nível de treinamento e experiência.
Qual é o compromisso temporal e o custo do Coaching de saúde?,
o compromisso temporal e o custo do coaching são altamente variáveis. Algumas pessoas fazem coaching muito breve-mesmo uma sessão-para um problema discreto, como se aceitar ou não uma oferta de trabalho, enquanto outros podem participar de coaching por meses ou anos, para algo como gerenciar peso, diabetes, depressão, ou hipertensão. O custo varia com a habilidade e experiência do treinador., Como mencionado anteriormente, alguns empregadores e planos médicos podem cobrir isso, uma vez que há evidências abundantes de que, por exemplo, o treinamento de saúde em torno de questões como a perda de peso pode reduzir significativamente os custos dos cuidados de saúde. É importante notar que os treinadores levam a privacidade muito a sério, e eles têm um código de ética profissional, mas não há as mesmas proteções de privacidade HIPAA-nível como existem quando você visita um escritório médico.
O Coaching parece ser tão eficaz quando administrado remotamente por telefone ou pela Internet quando comparado com o coaching face-a-face., Isto proporciona uma grande flexibilidade, uma vez que o coaching pode ser realizado pessoalmente, por telefone ou por videoconferência.como pode encontrar o treinador certo para si?
os currículos dos treinadores estarão muitas vezes disponíveis para você rever, então veja se seus interesses e experiência se sobrepõem com as questões que você deseja abordar. Os treinadores entram no campo a partir de uma grande variedade de diferentes origens, e pode ser uma vantagem escolher um treinador que tem um fundo em um campo relacionado à saúde ou bem-estar, embora muitos treinadores extremamente talentosos vêm de carreiras em diferentes reinos., Boca-a-boca é sempre uma excelente maneira de encontrar um treinador, ou você poderia chamar sua companhia de seguros e, se este é um benefício oferecido, é provável que eles têm treinadores que eles podem recomendar.
A linha de fundo
Ao contrário dos débitos de saúde que vêm e vão, O health coaching tem fortes evidências por trás de sua eficácia para melhorar a saúde e o bem-estar. Tornar-se um treinador de saúde tem sido profundamente gratificante para mim, porque é raro na vida que você consegue promover a felicidade, construir resiliência, economizar dinheiro para as pessoas, e ajudar as pessoas a viver vidas mais longas e mais gratificantes ao mesmo tempo.,
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