Gymnema sylvestre, uma planta originária da Índia, tem sido muito utilizado na medicina tradicional e é conhecido como “o destruidor de açúcar.”Leia mais para saber mais sobre os impressionantes diabetes-luta e outros benefícios de saúde de Gymnema.o que é Gymnema sylvestre?
Gymnema sylvestre, o” destruidor de açúcar”, recebe seu apelido de seus efeitos relacionados ao metabolismo do açúcar., Acredita-se que combater a diabetes e ajudar com a perda de peso, enquanto a sua capacidade mais peculiar é suprimir temporariamente o sabor do açúcar na língua.
Gymnema é também conhecida pelos nomes comuns cowplant, gurmar, e periploca das matas, e os nomes científicos Asclepias geminata e Periploca sylvestris .
componentes
os extractos de Gymnema sylvestre são geralmente preparados a partir das folhas, embora as raízes sejam também utilizadas na medicina tradicional .um dos componentes mais importantes nas folhas de Gymnema silvestre são as saponinas., Saponinas são moléculas que ajudam a dissolver substâncias oleosas e são usadas em cosméticos, medicamentos e como aditivos alimentares. Eles podem ajudar a reduzir o colesterol e combater o câncer, mas também podem matar os glóbulos vermelhos .saponinas encontradas em folhas de Gymnema (saponinas de triterpeno) são chamadas de ácidos gymnêmicos, e são responsáveis por sua propriedade anti-doce .a Gurmarina é um peptídeo presente nas folhas, que também bloqueia o sabor doce nos ratos, mas tem muito pouco efeito nos seres humanos .,
Outros componentes com atividades biológicas são :
- Anthraquinones
- Esteróides e glicosídeos cardíacos
- Alcalóides
- Terpenóides
- Flavonóides, as moléculas que dão o alimento de suas cores atraentes
- óleos Essenciais
Mecanismos de Ação
Muitos dos mecanismos abaixo têm sido investigadas em animais e apenas células; esta seção discute os possíveis mecanismos pelos quais a Gymnema exerce os efeitos observados em estudos clínicos, mas estes não devem ser considerados os benefícios de Gymnema a menos que e até que estudos clínicos estão disponíveis.,o ácido Gymnemico bloqueia o sabor do açúcar (sacarose) e de outros adoçantes artificiais como a sacarina, o aspartame e o ciclamato, mas não afecta outros sabores. Acredita-se que se liga com as papilas gustativas na língua, bloqueando a interação com o açúcar e outros compostos que ativam os receptores doces .este efeito desaparece em aproximadamente 40 minutos e foi registado em seres humanos, cães, hamsters e ratos .,o ácido Gymnémico baixou os níveis de açúcar no sangue, possivelmente aumentando a quantidade de insulina no sangue, e activando os mecanismos pelos quais o organismo utiliza e armazena a glucose .o ácido Gymnémico inibe a secreção de uma enzima (peptídeo inibitório gástrico) que promove a libertação de insulina .um extrato de Gymnema, OSA, promoveu a libertação de insulina das células beta do pâncreas, possivelmente activando as cinases proteicas e interagindo com os canais de cálcio., Também promove a síntese de um precursor (preproinsulina), ajudando a manter um nível estável de insulina armazenada nas células beta .um extrato de Gymnema ajudou a proteger e regenerar as células beta (as células que produzem insulina) no pâncreas dos ratos diabéticos .em doses mais elevadas, o ácido gymnémico aumentou a libertação de insulina das células beta do pâncreas, aparentemente danificando a sua membrana, fazendo com que a insulina “vazasse”.,
os níveis de gordura no sangue
o ácido Gymnémico abrandou a contracção do intestino delgado, reduzindo assim a absorção de algumas substâncias como a glucose e a gordura .o ácido Gymnémico também afectou o metabolismo do colesterol nos ratos, aumentando a eliminação (excreção fecal) do colesterol, esteróides neutros e ácidos biliares .em ratos geneticamente obesos, o ácido gymnémico melhorou o metabolismo da gordura baixando os níveis de triglicéridos e colesterol total e aumentando a proporção de “colesterol bom” (colesterol HDL) .,o extrato de Gymnema diminui a atividade da lipase pancreática, uma enzima que quebra a gordura, permitindo que ela seja absorvida pelo intestino. Portanto, esta actividade é potencialmente benéfica na prevenção da obesidade .o extrato de Gymnema contém antioxidantes que podem potencialmente ajudar a diminuir a decomposição de gorduras, aumentando a glutationa hepática e a atividade da catalase .
em ratos obesos, o stress oxidativo aumenta, causando morte celular e uma diminuição nas defesas antioxidantes do organismo., O uso de extrato de Gymnema ajuda a restaurar os níveis normais de leptina, apolipoproteínas B e A1, e caspase-3, enquanto prevenir a morte celular no coração .o extrato de Gymnema estimulou os macrófagos para gerar uma resposta imunitária e produzir espécies reativas de oxigênio. Também estimulou o rápido crescimento das células T e B nos bípedes de rato .
potenciais benefícios para a saúde
suplementos de Gymnema não foram aprovados pela FDA para uso médico e geralmente falta de pesquisa clínica sólida., Os regulamentos estabelecem padrões de fabricação para eles, mas não garantem que eles são seguros ou eficazes. Fale com o seu médico antes de O completar.
possivelmente eficaz para
1) Diabetes
a dose de medicamento necessária foi reduzida em 22 doentes com diabetes tipo 2 a tomar 400 mg de um suplemento de Gymnema (GS4) juntamente com a sua medicação durante 18 – 20 meses numa TC. 5 doentes não necessitaram de qualquer tratamento convencional durante o ensaio clínico .,quando 27 doentes com diabetes insulino-dependente tomaram 400 mg por dia de um suplemento de Ginema (GS4) durante até 30 meses numa TC, a dose de insulina necessária foi reduzida para quase metade .
numa TC com 11 doentes com diabetes tipo 2 a tomar 1 g por dia de um suplemento de Ginema (OSA) durante 60 dias, a glucose sanguínea diminuiu como resultado de níveis mais elevados de insulina no sangue .
numa TC com 8 doentes com diabetes tipo 2 a tomar 500 mg de folhas de Gymnema moídas durante 40 dias, os níveis de glucose baixaram, mas não houve alteração nos níveis de gordura (colesterol, triglicéridos, HDL ou LDL) .,
Gymnema extratos são acreditados para ajudar a melhorar a diabetes, a combinação de várias ações: a retardar a absorção de glicose no intestino, estimulando a liberação de insulina do pâncreas, ajudando a regenerar as células que o produzem (células beta, que são danificados por diabetes), e corrigir as condições de uso e armazenamento de glicose no corpo.
infelizmente, testes maiores de Gymnema estão faltando.
evidência insuficiente para
os seguintes alegados benefícios são apenas suportados por estudos clínicos limitados e de baixa qualidade., Não há evidências suficientes para apoiar o uso de Gymnema para qualquer um dos usos abaixo listados. Lembre-se de falar com um médico antes de tomar suplementos de Ginema, e nunca usá-los no lugar de algo que um médico recomenda ou prescreve.algumas evidências sugerem que os extratos de Gymnema podem ajudar na perda de peso, ajudando a controlar o desejo de doces, e diminuindo a absorção de glicose e gordura do intestino. Em 24 adultos com síndrome metabólica acima do peso, 600 mg/dia de Gymnema reduziu ligeiramente o IMC após 12 semanas .,no entanto, numa TC com 11 doentes com diabetes tipo 2, Tomar 1 g/dia de um suplemento de Ginema (OSA) durante 60 dias não causou perda de peso .apesar de o uso de um extrato de Gymnema não causar perda de peso em ratos normais, ele parou o aumento de peso em ratos geneticamente obesos e em ratos alimentados com alta gordura e refeitório (Carbo) dietas .
Animal& investigação celular (sem evidência)
nenhuma evidência clínica suporta o uso de Gymnema para qualquer uma das condições listadas nesta secção., Segue-se um resumo da investigação existente com base em animais e células, que deverá orientar mais esforços de investigação. No entanto, os estudos abaixo listados não devem ser interpretados como suporte de qualquer benefício para a saúde.
3) doença cardíaca
uma dieta rica em gorduras pode elevar os níveis sanguíneos de triglicéridos e colesterol total e mau. Este é um fator de risco para o estreitamento e endurecimento das artérias (aterosclerose), que pode se desenvolver em doença coronária.,
A capacidade de Gymnema para baixar os níveis de gordura no sangue, particularmente de colesterol ruim, ratos obesos protegidos alimentados com uma dieta rica em gordura de doença cardíaca e endurecimento das artérias .certos compostos (fenólicos) presentes nas plantas actuam como antioxidantes. Os presentes em extratos de Gymnema podem inibir a oxidação da gordura, e diminuir o estresse oxidativo em ratos diabéticos, bem como proteger ratinhos de danos oxidativos induzidos pela radiação .
5) úlceras
extracto de Gymnema protegido contra úlceras em ratinhos com úlceras induzidas pela aspirina .,
6) foi observada artrite
outros efeitos nos extratos de Gymnema, tais como ajudar a aliviar a artrite induzida pelo fármaco em ratos .
7) actividade antimicrobiana
flavonóides e glicosídeos cardíacos encontrados em extractos de Gymnema têm actividade antimicrobiana .os extratos de Gymnema ajudaram a estimular o sistema imunológico e iniciar uma resposta de defesa nas células .,
investigação sobre o cancro
devido aos efeitos dos extratos de Gymnema no sistema imunitário, descobriu-se que mata células cancerosas em alguns testes, enquanto não tem efeitos tóxicos ou na verdade diminui a morte celular em outros casos .no entanto, muitas substâncias têm efeitos anti-cancerígenos nas células, incluindo produtos químicos tóxicos como a lixívia. Isto não significa que tenham qualquer valor médico. Pelo contrário, a maioria das substâncias (naturais ou sintéticas) que são pesquisadas em células cancerígenas não conseguem passar em estudos em animais ou ensaios clínicos devido à falta de segurança ou eficácia.,efeitos secundários
efeitos secundários& precauções
quando usado nas doses recomendadas, Gymnema é considerado seguro para uso em adultos, mas recomenda-se precaução em crianças e mulheres grávidas ou a amamentar .doses muito elevadas (acima de 1 g/dia) podem reduzir o açúcar no sangue para níveis prejudiciais, causando fraqueza, confusão, tonturas e perda do controlo muscular .pode ocorrer toxicidade hepática em pessoas com sensibilidade especial aos componentes (reacção idiossincrática) .,podem ocorrer reacções alérgicas, especialmente em pessoas alérgicas a plantas da família das algas .quando tomado com o estômago vazio, foi relatado que o Ginema causa dor no estômago, náuseas e vómitos .são necessários ensaios clínicos maiores e mais rigorosos para provar a eficácia dos extractos de Gymnema para a diabetes, diminuição dos níveis de gordura no sangue e perda de peso .a pesquisa sobre os efeitos dos suplementos de extrato de Gymnema patenteados é financiada pelas empresas que os produzem, representando um conflito de interesses significativo.,interacções
o uso de extratos de Gymnema juntamente com os seguintes fármacos podem aumentar os seus efeitos .,
Glicose-redução (hipoglicemia) drogas, tais como:
- Biguanidas
- Sulfoniluréias
- Tiazolidinedionas
- DPP inibidores
a perda de Peso drogas como:
- Orlistat
- Lorcaserin
Colesterol/triglicerídeos de abaixamento (antilipemic) medicação, tais como:
- Estatinas
- Ibrates
Uma combinação de extratos de Garcinia cambogia e Gymnema sylvestre causou uma diminuição em 5-6% em peso e IMC, e uma diminuição dos níveis de gordura no sangue em um DB-RCT em 60 moderadamente obesos adultos .,para evitar efeitos adversos ou interacções inesperadas, fale com o seu médico antes de utilizar suplementos de Gymnema.
suplementação
formas
Gymnema sylvestre está disponível em comprimidos, cápsulas, Extractos líquidos e folhas secas para preparação de chá. Os extractos são preparados a partir das folhas .,
Algumas preparações são (ou dizem ser) padronizado para uma percentagem específica de gymnemic ácidos:
- Beta Rápido GXR (25% gymnemic teor de ácido)
- Gymnesyl (150 mg de crude gymnemic ácidos em cada cápsula)
- GymnePURE (OSA) (não revelado composição)
- GS4 (ProBeta) (não revelado composição)
Dosagem
não Há nenhuma segura e eficaz dose de Gymnema por qualquer médico propósito, porque não suficientemente alimentado estudo foi realizado para encontrar um. Dito isto, os estudos clínicos produziram benefícios em determinadas doses.,em estudos clínicos, foram utilizadas doses de 400 – 500 mg de GS4/dia em doentes com diabetes tipo 1 e tipo 2, com ajuste da insulina ou de outro medicamento .os ensaios clínicos no ser humano utilizaram uma dose diária de 1 g de OSA .os extratos de Gymnema são usados principalmente para ajudar a controlar a diabetes, e alguns usuários também relatam o uso dele para controlar o desejo de açúcar. Outros clientes tomam extratos de Gymnema para ajudar a controlar seus níveis de colesterol ou triglicéridos.,
A maioria dos usuários estão satisfeitos com os resultados, outros não têm visto quaisquer alterações no seu nível de açúcar no sangue a partir de tomar o suplemento, e alguns relatam que seu açúcar no sangue aumentou quando eles começaram a usar Gymnema.