- Yummly
Uma das maiores coisas que faltam, quando você iniciar uma dieta cetogênica, é o pão. Esta receita de biscoitos Keto de carboidratos baixo, embora não exatamente como um biscoito tradicional, é uma opção ideal para um pequeno-almoço de carboidratos baixo!
i am a total southern girl at heart. Nascido e criado na Geórgia, sempre adorei biscoitos caseiros., Quando comecei a comer keto há vários anos, estava entusiasmado por encontrar receitas de biscoitos de keto online. Eu tentei várias receitas diferentes com farinha de coco (temos alergias de noz em nossa família), mas todos estavam secos e na maioria das vezes sem sabor.
comecei a trabalhar na minha receita de biscoito de ceto, alterando e alterando várias receitas diferentes aqui e ali, até criar a receita perfeita de biscoitos de ceto. Junta bacon, ovos e queijo, e estarás no paraíso dos biscoitos. Você pode até trocá-los para o jantar e fazer biscoitos de alho Keto Cheddar adicionando pó de alho e tempero., posso comer biscoitos com ceto?apesar de não poder comer biscoitos tradicionais com uma dieta de ceto, existem opções fabulosas. Como eu disse, Sou uma rapariga do Sul de cor. Não queria desistir dos meus biscoitos no keto. Sabia que podia criar uma deliciosa receita de biscoito que fosse amiga do keto. Depois de muita tentativa e erro, eu dominei os melhores biscoitos de farinha de coco de sempre!tenha em mente, eles não sabem exatamente como a coisa real, mas eles são um bom substituto quando você sente falta de pão.a farinha de coco é amiga do ceto?a farinha de coco é amiga do ceto., Esta excelente opção de farinha sem glúten para biscoitos de ceto é baixa em hidratos de carbono e alta em fibra.se não quiser usar farinha de coco, pode usar farinha de amêndoa nesta receita. A farinha de amêndoa também é amiga do keto. Uma vez que temos alergia a nozes em casa, eu optei por usar farinha de coco para produtos assados.como se cozinha com farinha de coco?é preciso habituarmo-nos a fazer pão de ceto., Se você nunca cozinhou com farinha de coco, é um pouco esquisito, e a textura é diferente de farinha branca Fluffy normal cheia de glúten, então não espere que estes biscoitos para saber exatamente como os regulares
Como eu mencionei anteriormente, farinha de coco é muito absorvente e alta em fibra. Como resultado, você só vai usar uma pequena quantidade, e o batedor será muito espesso antes de cozinhar em qualquer receita de farinha de coco. Isto é completamente normal.pode provar a farinha de coco nesta receita de biscoito?,se não gosta de coco, sugiro que use farinha de amêndoa, pois pode notar um ligeiro sabor de coco. A substituição é de 1/4 xícara de coco igual a 1 xícara de amêndoa.esta receita de biscoitos de ceto exige manteiga derretida, natas, ovos, queijo cheddar, fermento em pó e sal. Misturar os ingredientes e cozinhar a sua receita demora menos de meia hora. Esta receita é perfeita para um lado rápido com o jantar, uma opção de café da manhã de carboidratos baixo, ou uma mordida para comer durante o seu dia ocupado.,
Esta receita toma apenas alguns passos. Depois de adicionar os ingredientes secos, misture o queijo triturado.felizmente, podemos desfrutar de queijo em keto. O tipo de queijo que eu prefiro nesta receita é queijo cheddar. No entanto, você pode substituir parte do queijo cheddar por mozzarella ou outra variedade favorita. O queijo é um ingrediente essencial porque adiciona umidade para evitar um biscoito seco.dica: sabias que o queijo pré-triturado tem mais hidratos de carbono do que se o destruísses? É verdade., Ingredientes são adicionados de modo que o queijo não se amontoa no saco, o que adiciona hidratos de carbono. É sempre melhor comprar o queijo num bloco e rasgar-se.pode comer creme azedo numa dieta de ceto?
Esta receita amiga do ceto pede creme azedo para adicionar umidade ao batedor. O creme azedo é baixo teor de hidratos de carbono e alto teor de gordura, por isso encaixa perfeitamente na conta de uma dieta cetogénica.Dica: Se não tiver creme azedo, o queijo creme pode ser substituído na mesma quantidade.
eu prefiro usar invólucros de papel pergaminho para as xícaras de muffin para que o batedor não cole., Uma vez que estes biscoitos deliciosos são feitos, eles saltam diretamente da lata de muffin, e os revestimentos descam facilmente.devia Pôr biscoitos no frigorífico?eu mantenho o meu no frigorífico num recipiente hermético. Os biscoitos ceto conservam-se durante aproximadamente uma semana no frigorífico, se conservados de forma adequada. Às vezes faço um grande lote destes biscoitos para acesso rápido durante a minha semana movimentada. Esta é uma excelente maneira de começar a planejar refeições para economizar tempo.posso congelar bolachas?
com uma família grande, raramente temos sobras suficientes para congelar., Se desejar congelar os biscoitos de ceto, enrole-os individualmente em folha de alumínio depois de terem arrefecido completamente e coloque-os num saco ou recipiente de congelação. Isso irá impedi-los de secar ou perder sabor.
saberá quando os biscoitos acabam de ser cozidos, quando as tops são de um marrom dourado agradável. Esta é uma receita tão grande para uma mudança de ritmo para um delicioso e satisfatório pequeno-almoço Carbo-almoço baixo.quantos hidratos de carbono nos biscoitos de ceto?estes biscoitos, rápidos e deliciosos, contêm apenas hidratos de carbono líquidos de 1 g por bolacha.,as salsichas podem comer com biscoitos na dieta do ceto?pode querer servir estes biscoitos de ceto como uma opção rápida de pequeno-almoço servido com salsichas. Salsicha e bacon são duas opções que funcionam bem para fazer uma deliciosa sanduíche de café da manhã. Gosto de desfrutar do meu com bacon e ovos enquanto o meu marido e os meus filhos preferem salsicha.Como faço uma sanduíche de pequeno-almoço?
pode fazer desta receita uma simples sanduíche de pequeno-almoço com bacon crocante, ovos e queijo. Cozinhe ovos e bacon como você normalmente gostaria., Abre um biscoito de ceto e coloca os ovos, bacon e queijo lá dentro, e depois põe a tampa.,
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Como Fazer Fácil de Baixos Hidratos de carbono Biscoitos:
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ceto / biscoitos de baixo teor de carboidratos
4 1/2 tablespoons of butter melted and cooled
Instructions
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Preheat the oven to 400 degrees and grease muffin pan.,
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Combine a manteiga derretida (eu arrefeço a minha estalando a tigela no frigorífico durante 5 minutos), ovos, sal e natas ácidas, e depois misture-se.
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adicionar farinha de coco e fermento em pó à mistura e agitar até serem combinados.
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agitar em queijo.
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Drop batter by spoonfuls into 12 greased muffin tins.,
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Bake for 15 minutes or until tops are slightly brown.
Video
Notes
Nutrition
para mais receitas, veja aqui o meu índice de receitas do keto. Eu tenho toneladas de escolhas deliciosas que são fáceis de fazer e família-friendly.