Existem milhares de milhões de bactérias que vivem dentro de nossas bocas em um dado momento. Muitas destas bactérias constroem-se como placa, causando cáries dentárias (cavidades) e gengivite, o que pode levar à doença periodontal (gengiva). Para um sorriso saudável, você deve praticar uma boa higiene oral todos os dias., Escovar após as refeições, usar Elixir bucal antimicrobiano e fio dental pelo menos uma vez por dia ajuda a manter estas doenças que causam a reprodução de bactérias na boca, e causar cárie dentária. E, dietas saudáveis que minimizam alimentos açucarados e estaladiços também ajuda a manter essas bactérias más sob controle.de onde vem a cárie dentária?a sua boca é o lar de comunidades inteiras de bactérias que estão a reciclar os seus alimentos e bebidas., No processo, essas bactérias podem causar cáries dentárias em nossas bocas-alimentando – se dos açúcares nos alimentos e bebidas que consumimos para crescer-e, em seguida, deixando para trás os resíduos, na forma de um biofilme conhecido como placa dentária. Esta placa permite que todos aqueles pequenos recicladores para ficar em torno de seus dentes por mais tempo, até que eventualmente eles fazem ácidos, que desgastam o esmalte dente e causar cavidades. As bactérias na placa que se forma perto das gengivas também produzem produtos tóxicos que entram nos tecidos da gengiva, causando gengivite., Se não tratada, gengivite pode tornar-se periodontite, uma doença mais grave onde há perda de osso e tecido em torno dos dentes.muitos dos alimentos que come causam a produção de ácidos pelas bactérias na boca. Alimentos açucarados são fontes óbvias de placa, mas há outros que você pode não perceber pode causar dano. Amidos—como pão, bolachas e cereais-também causam a formação de ácidos. A placa dentária criada a partir de bactérias também produz substâncias que irritam as gengivas, tornando-as vermelhas, sensíveis e suscetíveis a sangramento., Isto pode levar à doença de gengivas, em que as gengivas se afastam dos dentes e formam bolsas que se enchem de bactérias e pus. Se as gengivas não forem tratadas, o osso à volta dos dentes pode ser destruído e os dentes podem ficar soltos ou têm de ser removidos.como posso evitar a cárie dentária?a melhor forma de prevenir a cárie dentária e a remoção da placa é escovando e limpando entre os dentes todos os dias. Escovar remove a placa das superfícies dentárias. Escove os dentes duas vezes por dia com uma escova macia., O tamanho e forma de sua escova de dentes deve caber sua boca e permitir que você alcance todas as áreas facilmente. Use uma pasta de dentes antimicrobiana contendo flúor, o que ajuda a proteger os dentes do decaimento. Limpar entre os dentes uma vez por dia com fio dental ou limpeza interdental para remover a placa entre os dentes, onde a escova de dentes não pode chegar. O fio dental é essencial para prevenir a doença da goma.sabias que a cárie dentária é uma doença infecciosa?existem cerca de 300 espécies diferentes de bactérias que vivem dentro da nossa boca., Muitas destas bactérias podem causar cáries dentárias e são espalháveis assim como outras doenças infecciosas. De acordo com o science journal Microbiome , um beijo inocente de 10 segundos pode espalhar 80 milhões de bactérias entre as bocas!a Associação Dentária Americana recomenda as seguintes técnicas para escovar e escovar os dentes:
id=”13ffed9ba4″> escovar
- coloque a sua escova de dentes num ângulo de 45 graus contra as gengivas.mova a escova suavemente para trás e para a frente em pequenos traços (dentários).,escove as superfícies externas dos dentes, as superfícies internas dos dentes e as superfícies mastigadoras dos dentes.Use a ponta da escova para limpar as superfícies internas dos dentes da frente, usando um leve curso para cima e para baixo.escove a língua para remover bactérias e refrescar a respiração.
Flossing 
- quebra cerca de 18 polegadas de fio dental e enrolá-lo em torno dos dedos médios de cada mão. Segura bem o fio dental entre os polegares e os antebraços.guia o fio dental entre os dentes usando um movimento suave de fricção.,quando o fio dental atinge a linha da gengiva, curva-a em forma de C contra um dente. Desliza-o suavemente para o espaço entre a gengiva e o dente.traga o fio dental de volta para o ponto de contato entre os dentes e mova o fio dental para cima ou para baixo do outro lado, conformando o fio dental com a forma do dente.segure bem o fio dental contra o dente. Esfregue suavemente o lado do dente, afastando o fio dental da pastilha com movimentos para cima e para baixo.repita este método no resto dos dentes.,uma lavagem da boca, para além da escovação diária e da flosing, pode aumentar a limpeza da boca. Os enxaguamentos de boca antimicrobiana reduzem as bactérias e a atividade da placa, que causam gengivite e doença da goma. A lavagem da boca com flúor também ajuda a reduzir e prevenir a cárie dentária. Fale sempre com o seu dentista sobre quaisquer novos produtos que você está interessado em tentar. Nem toda a gente deve lavar a boca com fluoreto. Por exemplo, as rinses de fluoreto não são recomendadas para crianças com idade igual ou inferior a 6 anos, porque podem ser engolidas., Verifique sempre o rótulo do fabricante para Precauções e recomendações de idade e fale com o seu dentista sobre a utilização de fluoreto em lavagem oral.Aqui estão algumas dicas adicionais para manter dentes e gengivas saudáveis.reduzir a quantidade diária de bebidas adoçadas.beba muita água fluoretada com as refeições e bebidas adoçadas para lavar o açúcar e os ácidos.Use uma palhinha para ajudar a reduzir o contacto das bebidas doces com os dentes.bebidas açucaradas com leite, iogurte ou água.,
praticando uma boa higiene Oral
assista a estes vídeos para aprender os passos diários para alcançar uma boa saúde oral.