1. Começar tratamentos de acupuntura de imediato:
Como regra geral, a forma de você tratar o seu corpo três meses antes de tentar engravidar é mais importante do que qualquer coisa que você pode fazer agora para aumentar a sua fertilidade e aumentar suas chances de engravidar. Esta tem sido uma observação clínica minha por anos, e eu tenho a sorte de ter colegas que agora estão documentando isso estatisticamente com pesquisa clínica.,a maioria dos nossos pacientes visita-nos semanalmente, e à medida que atingem os seus objectivos, as visitas diminuem. Recomendamos um mínimo de três ciclos menstruais de tratamento para o Suporte de fertilidade de mulheres e homens.
para encontrar o praticante certo para você, aqui estão algumas coisas para procurar em um acupunturista de fertilidade:
- um acupunturista que se especializou e teve educação contínua na fertilidade. A maioria dos acupunturistas pode usar pontos de acupuntura para a fertilidade, mas nem todos os acupunturistas podem tratá-lo bem!,um acupunturista que tem experiência trabalhando em estreita colaboração com outros profissionais de saúde como nutricionistas, naturopatas, endocrinologistas reprodutivos, Obstetrícia e parteiras. E a experiência de saber quando é apropriado referir-se a outro profissional de saúde.
- um acupunturista que utiliza terapêutica à base de plantas no âmbito do plano de tratamento.
- um acupunturista que também pode tratar o seu parceiro (ou pelo menos pode encaminhá-lo para um acupunturista que pode tratar a infertilidade masculina).o acupunturista tem boas críticas online?,você pode ter um bom senso de um acupunturista com um simples telefonema. Dá a volta! Oferecemos consultas telefônicas gratuitas porque acreditamos que este passo é incrivelmente importante.
para mais informações sobre FIV e acupuntura, Clique aqui.2. Junte-se a um grupo de apoio:
na clínica Blossom, dirigimos um grupo de apoio à fertilidade bem sucedido para as mulheres. De acordo com Anne Dolan, que facilita o grupo, “repetidamente, membros do grupo têm compartilhado comigo que eles não se sentem tão sozinhos com suas lutas com a infertilidade mais., Eles recebem tanto de estar com outros membros do grupo que “percebem”.”
não só os participantes estão dando feedback positivo, mas a pesquisa suporta os benefícios de curto e longo prazo dos grupos de apoio. Alice Domar, que dirige o Domar Center for Mind / Body Health associado com Boston IVF, fez uma extensa pesquisa sobre como o estresse afeta a fertilidade. Sua pesquisa mostrou que os grupos de apoio não só reduzem o estresse, mas também levam a maiores resultados de gravidez.,
de acordo com os autores do aconselhamento de infertilidade: um manual abrangente para médicos, “a pesquisa mostrou que o tratamento de grupo de infertilidade é tanto eficaz quanto rentável.”Também, grupos fornecem” fatores curativos … especialmente a instilação da esperança, universalidade, coesão, compartilhamento de informações, e catarse.”
para encontrar uma lista de grupos de apoio à infertilidade, peça ao seu RE uma referência, ou visite o site do resolvo.tem acupunctura no dia da transferência do embrião., o dia de transferência de embriões é crucial na FIV, o que geralmente resulta em emoções mistas para os doentes, incluindo excitação, ansiedade, medo e stress. Pesquisas indicam que o aumento dos níveis de estresse leva a um menor número de óvulos fertilizados, gravidezes bem sucedidas e nascimentos vivos.aqui em Portland, os acupuncturistas vão consigo à clínica de fertilidade no dia da transferência e dão a acupuntura directamente antes e depois da transferência do embrião. A tua clínica de fertilidade permite um acupunturista lá no dia da transferência?este tratamento estimula o sistema nervoso autónomo., De um ponto de vista energético, ele também relaxa os músculos do útero, acalma a mente, e aumenta o fluxo de Qi, ou energia, no útero.4. A partir de agora, comer alimentos energeticamente quentes.
há algumas coisas que não temos controle sobre, mas temos controle sobre o que escolhemos comer! Quando você está nutricionalmente e energeticamente desequilibrado, seu corpo gasta muita energia tentando colocá-lo de volta no caminho certo. Isso tira a energia que seus órgãos internos precisam para conceber. Ao comer alimentos nutritivos, você está ajudando o seu corpo a funcionar de forma mais eficiente.,”alimentos quentes” na medicina chinesa significa limitar os alimentos crus, como frutas e saladas, e sem água gelada. Sua dieta deve estar inclinada em uma direção energeticamente quente com cerca de 80% da sua dieta quente, especialmente no outono e Inverno. Isto mantém o qi e o sangue a correr através dos seus órgãos, permite que a sua energia vá para onde precisa ir e mantém o seu “jing fires” a arder.
aqui na minha clínica, eu forneço uma lista que divide os alimentos quentes em categorias – o seu acupunturista deve ter uma lista semelhante que eles usam., O meu E-book de fertilidade nutritivo para download entra em mais detalhes sobre” alimentos quentes ” e até fornece uma receita!Clique aqui para obter o Guia de fertilidade nutritivo!comer ananás com o núcleo antes, durante e após o repouso da cama (ao redor da implantação).se você está lendo blogs de fertilidade ou conversando com outras mulheres passando por FIV, você provavelmente já ouviu falar de comer ananás em torno da implantação embrionária. Você pode cortar o ananás em quintos, em Seção transversal, e comer 1/5 por dia … com o núcleo.,o principal nutriente do ananás que pode contribuir para este efeito é a bromelina. Bromelain é uma enzima, o que significa que ajuda as reações ocorrem no corpo. Quando tomado com comida, o bromelain ajuda-nos a decompor-nos e a digerir a nossa comida. Quando tomado com o estômago vazio, a bromelina tem outros efeitos sobre o organismo, incluindo agir como um anticoagulante, anticoagulante e um agente anti-inflamatório, todos os quais podem ajudar a implantar um embrião no útero.se você não gosta de comer um abacaxi real, recomendamos completar com cápsulas de bromelaina., Tome – o do dia 5 ao dia 10 após a ovulação. A garrafa vai durar um ano inteiro, mas espero que não precises dela tanto tempo!Clique aqui para comprar Bromelaina!dê a si próprio pelo menos dois dias de descanso após a transferência de embriões.
isto é baseado na minha experiência clínica. É muito importante fazer uma pausa da rotina diária e permitir que o seu corpo se concentre na implantação sem stresses da vida diária. Além disso, mantenha o tronco e os pés quentes durante este período de repouso pós-transferência de embriões. Pensa em TI como uma incubadora.,rir durante o período de repouso pós-transferência embrionária.
Yes, you read that right. Houve um pequeno estudo estranho feito em Israel, onde eles tinham “palhaços médicos” na sala para pacientes com FIV. Os pacientes com os palhaços tinham taxas de sucesso mais elevadas! O riso tem sido mostrado para reduzir hormônios de estresse como cortisol e epinefrina, e para aumentar a eficácia das células imunitárias. Não admira que este estudo tenha saído como saiu.tenha os seus filmes engraçados favoritos à mão durante o seu descanso na cama., Há muita comédia na TV – alguns dos meus programas favoritos são a família moderna, Mindy Project e New Girl.
8. Receba acupunctura após a transferência do embrião e continue a acupunctura durante o primeiro trimestre.depois de ter tido os seus dois dias de descanso e o riso necessário, visite o seu acupunturista! Neste momento, o acupunturista pode fazer levantamentos e pontos de retenção, como GV 20 e Si Shen Cong, para ajudar a manter o embrião implantado no lugar. Eles devem mantê-lo simples e não usar pontos que são muito estimulantes.,tomar acupunctura durante o primeiro trimestre aliviará a ansiedade e poderá resolver problemas digestivos, como náuseas do primeiro trimestre. Às vezes as ervas são indicadas e só devem ser tomadas através do conselho direto do seu acupunturista.9. Faça tempo para relaxações guiadas:
eu sou um grande fã de exercícios de relaxamento guiado. Basicamente, ensinam-nos a relaxar completamente o corpo. E, se você escutá-los regularmente, você eventualmente será capaz de se trazer a esse estado de relaxamento à vontade, e mais rapidamente quando necessário., Sei por experiência própria que isto funciona.por favor, confira minhas meditações guiadas pessoais no app do hábito simples! Tenho uma série de fertilidade de 7 dias e também duas meditações focadas em FIV. Aqui está um link para 2 semanas grátis no aplicativo hábito simples!esta prática é importante tanto para homens como para mulheres, uma vez que sabemos que o stress afecta a fertilidade tanto em homens como em mulheres. A minha recomendação é deitar-me 10-30 minutos por dia e ouvir um relaxamento guiado.,
espere as afirmações positivas inesperadas e Use:
lembre-se que quase todos os ciclos de FIV têm algo inesperado acontecer e normalmente tudo funciona bem, apesar da pequena falha. Então, quando isso acontecer, lembre-se do que eu disse e reconheça que esta é a sua “única coisa”.
isto também é onde as afirmações positivas são benéficas. Aqui estão algumas afirmações que você pode repetir todos os dias. Eu recomendo que você feche seus olhos e repita cada um várias vezes usando uma variedade de inflexão. Sente mesmo estas declarações no teu corpo enquanto falas.,”sou totalmente capaz de engravidar e manter uma gravidez saudável.sou saudável e forte e o meu corpo não está partido.”
a 7ª meditação na minha série “Ease Fertility Worries” no app Simple Habit é um exercício de afirmação bonito.para mais informações, consulte a fertilidade nutritiva: um guia A-to-Z e-book.Clique aqui para obter o Guia de dicas de fertilidade!esperamos que tenha achado estas dicas de FIV úteis. Boa sorte!!, Se você gostaria de se inscrever para receber mais dicas de fertilidade e FIV, baixar a fertilidade nutritiva: um guia A-to-Z E-book simplesmente visitando a nossa loja.
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