Túnel do Tarso no interior do tornozelo (ESTRELA)
Cruzamento da BIBLIOTECA com a vizinha Flexor Digitorum Longo do tendão (TRIÂNGULO)
Anexo da BIBLIOTECA para o primeiro osso (falange proximal) do dedo grande do pé (PRAÇA)
Localizar uma revisão legal do FHL disfunção dançarinos aqui.como tratar as limitações do dedo grande do pé e a disfunção da FHL?,comece com o alongamento agressivo da FHL combinado com massagem de fricção intensa nesses três pontos. Os melhores resultados tendem a vir depois de trabalhar com um profissional médico treinado. Itens de massagem baseados em si ou em casa incluem bolas de tênis, bolas de golfe e blocos de gelo (copos de gelo de papel são os favoritos).quão agressivo e intenso este tratamento precisa de ser?digamos que os alongamentos e massagens podem ser desconfortáveis, quase dolorosos. Hematomas no pé não é incomum se a intensidade agressiva adequada foi encontrada., O Aviso sobre as potenciais dores e nódoas negras ajuda a aumentar as hipóteses de continuação do tratamento.como outros dançarinos, atletas ou profissionais de saúde encontraram problemas com o dedo grande do pé? Que outras técnicas lidaram com este problema?