relações de longa distância pode funcionar … mas às vezes, os casais percebem que eles simplesmente não podem conquistar os desafios únicos que vêm com esta` distância. “Como existem muitos fatores que os indivíduos consideram ao escolherem ficar conectados através das milhas, há também razões válidas por que outros optam por chamá-lo de desistência”, explica o Dr. Ronica Branson, médico licenciado de Saúde Mental. “Uma coisa que é consistentemente relatada como um fator que contribui para rompimentos de relações de longa distância, é a distância física., Muitas pessoas querem a oportunidade de estender a mão e tocar na mão de alguém… literalmente. Embora possamos querer admitir que estamos impressionados com o “amor à primeira vista” ou manter a ligação com uma “alma gémea” que vive do outro lado do país, a distância pode ser uma pílula de cavalo para engolir, especialmente para aqueles que procuram uma ligação íntima e mais física.,

Então, quando você encontrar-se reconhecer que você provavelmente não é um bom candidato para um relacionamento de longa distância, ou você decidiu que esta relação não é de atender a suas necessidades, ou que você pode precisar para buscar conforto em algo ou alguém que é um pouco mais tangível: o que você pode fazer para tornar o rompimento de um pouco mais suportável?”Em primeiro lugar, devem ser honestos—ambos merecem dividir-se de uma forma agradável. Em seguida, você deve realizar a separação de uma maneira apropriada e respeitável., As separações nunca são divertidas, e raramente são fáceis … mas o tempo, o lugar e a entrega podem fazer uma grande diferença. Então, ao decidir como a separação deve ser tratada, Branson recomenda que você considere os três i’s: intensidade, intimidade e intenção.

intensidade

Branson diz que é importante que você pense na intensidade da sua relação, que pode ser medida de várias maneiras. “Por exemplo, a intensidade pode ser categorizada por frequência exibida no tempo gasto conversando ou em comunicação com este indivíduo”, explica Branson. Pense na frequência com que fala com o seu parceiro., Alguns casais de longa distância só falam algumas vezes por semana, enquanto outros mandam SMS e FaceTime sempre que podem. Pense em seus próprios hábitos de comunicação ao avaliar o quão intenso seu relacionamento se tornou. Isto vai aproximar-te um passo para determinar como deves ir sobre a separação.

intimidade

a seguir, considere o segundo “I”, que significa intimidade. Branson aconselha-o a fazer a si próprio as seguintes perguntas:

  • Qual é o seu nível actual de intimidade?quão próximo está desta outra pessoa?,eram amigos antes de serem mais do que amigos? Queres continuar a ser “amigos” depois?que apegos esta pessoa pode ter contigo e tu com eles, como resultado da tua intimidade?quanto é que te foi dado e quanto é que eles te deram?

as suas respostas irão ajudá-lo a determinar o melhor momento e lugar para a separação. “Nestes casos em que se formaram laços íntimos profundos, ou se há uma questão de se quer ou não continuar a amizade”, diz Branson, ” rompimentos pessoais podem ser mais apropriados., Especialmente para aqueles que já podem ter intimidade e/ou problemas de confiança ou já estão tentando curar de outro evento. Dizer as coisas cara-a-cara pode adicionar um toque mais pessoal e respeitoso, se é isso que você está procurando.”

Intentions

” Finally, one must look at one’s overall intentions,” says Branson. “Normalmente, ao tomar a decisão de começar uma relação de longa distância, ambos os indivíduos reconhecem que vai tomar algum tipo de compromisso e sacrifício de ambas as partes.,”Então, vamos direto ao básico: qual foi o acordo inicial, e quais foram as intenções iniciais? Além disso, Qual é a razão para terminar agora? Branson diz que se o seu relacionamento é de alguma forma abusivo, se os problemas são tipicamente tratados de uma forma negativa, ou se você se sentir desconfortável/ameaçado pelo seu outro significativo, então uma separação por telefone é provavelmente a sua melhor aposta.como mencionei anteriormente, as separações nunca são fáceis … mesmo que sejas tu a iniciar a separação. Você provavelmente vai sentir dor e outros sentimentos difíceis, por isso certifique-se de cuidar de si mesmo., Vai ajudar a praticar o pensamento positivo e se envolver em técnicas de auto-cuidado, pois desta vez é tudo sobre melhorar a si mesmo. “A resposta saudável é concentrar-se em ti”, diz Branson. “Pergunte a si mesmo, como posso usar isso como uma experiência de aprendizagem? Como essas lições aprendidas me ajudam a melhorar minhas habilidades de resiliência? Além disso, Como posso aprender a melhorar-me antes de me comprometer com outra relação?”