talvez você acabou de sair de uma relação tumultuada, de longo prazo.mudaste tanto ao tentares ser o parceiro perfeito do teu ex que já não sabes quem és.
Agora, você quer ser ‘você’ novamente.talvez tenhas acabado com a dor e tenhas decidido acabar com uma situação tóxica em que estás. Estás a fazer as malas, a deixar tudo o que sabes para trás e a mudar-te para um novo lugar para reconstruir a tua vida.,
Você não tem amigos, família, trabalho e nenhuma pista de onde começar — apenas uma imagem turva, aquarela em sua mente de quem você quer ser.ou talvez tenhas vivido toda a tua vida a tentar fazer todos os outros felizes, e agora estás farto e cansado de dar o teu poder.acordaste.você está pronto para mudar de direção e viver uma vida que é toda sua … em seus próprios termos.está na hora de recomeçar.
pode começar de novo.,
Se alguém lhe diz que você está concebido para ir do presépio para a pista de corrida, brisa através da faculdade, conseguir o seu emprego de sonho, a pontuação parceiro perfeito e viver felizes para sempre, depois de todas em uma só penada, eles estão mentindo…e sério delirante.
a realidade é que a vida é tudo menos uma linha reta, e é feita de estações — algumas boas, algumas mundanas, e algumas tão ruins que você vai precisar de muito tempo para se recuperar do trauma de viver através dela.,e não se importará com a idade ou a idade.vai perder um dos pais.pode descobrir que o seu parceiro o tem traído.vais perder amigos.pode sofrer uma lesão ou doença terríveis.pode ter de ver a sua carreira parar ou mesmo desmoronar-se.
estas coisas podem (e fazem) acontecer a qualquer um, e podem acontecer a você também.,a vida não é um grande filme de Hallmark, onde tudo é bonito, brilhante e feliz o tempo todo: coisas de merda acontecem a pessoas boas, relacionamentos rompem o tempo todo, ansiedade e depressão podem apertar suas garras, e vícios têm o poder de quebrar o mais forte entre nós.mas uma vez que você tenha passado pelo pior e a poeira assentar, é hora de começar de novo.
é OK começar de novo-é uma parte natural de evoluir para uma versão mais inteligente, melhor e mais forte de si mesmo, e ninguém deve fazer você se sentir mal por querer (e precisar) fazê-lo.,no seu ponto mais baixo, pode pensar que a sua vida está arruinada e que não há saída.mas ouve – me: vai passar. Há sempre um caminho a seguir. Só tens de procurar. Podes deixar que as circunstâncias em que estás arruínem-te, ou podes permitir que isso te melhore.
como começar de novo e reconstruir a sua vida do zero.,
O processo de reconstrução de sua vida, desde o chão até não ser fácil, mas ter um plano irá aumentar muito suas chances de conquistar a vida que você quer, com êxito.
Aqui estão os meus passos experimentados e testados para começar com:
comece com a limpeza do espaço em que vive.
para construir algo bom, você vai precisar de bons hábitos diários.,
mas para transformar uma acção nova e desconhecida (e, portanto, desconfortável e ‘desistente’) num hábito diário, terá de fazer tudo o que puder para reduzir as probabilidades de desistir, particularmente quando atingir um aumento de velocidade.
uma das melhores maneiras de fazer isso é configurar o seu ambiente para o seu sucesso.
isto significa limpar o espaço onde você passa a maior parte do Tempo em desordem, lixo e caos.
O resultado: uma mente mais calma, mais clara e focada que o ajudará a seguir em frente com o seu plano e a mantê-lo.faça a paz com a realidade e trabalhe com ela, não contra ela.,
muitas vezes ficamos presos na vida porque somos incapazes ou não dispostos a aceitar a nossa realidade como ela é. Em vez disso, continuamos teimosamente a entrar na fantasia, especificamente, como gostaríamos que as coisas fossem.
Este é o lugar onde você vai precisar de ser real consigo mesmo, não importa o quão desagradável é.
pergunte a si mesmo: Qual é a sua situação agora, e como você pode trabalhar com o que é, não o que você gostaria que fosse?
reflita sobre o que e onde você errou.ninguém começa a planear falhar ou criar um desastre.,
mas de alguma forma, acabamos dando um ou vários passos errados ao longo do caminho, e nos encontramos em um caminho doloroso em que nunca esperávamos estar.se estes erros foram movidos pelo ego, uma falta de consciência, erro de cálculo, negação ou simplesmente descuido, você deve a si mesmo ser honesto com o capitão de sua nave: você.é apenas uma vez que você tomou o tempo para refletir e descobrir o que correu mal e onde as coisas começaram a desmoronar-se que você pode começar a montar um novo plano com a sua estratégia de condução de sucesso assentado.,este é o plano que o ajudará a fazer o progresso que sempre quis.
reveja os seus objectivos e valores.
mas espere.antes de dar um passo em frente no seu novo caminho, terá de se certificar de que a sua fundação é sólida.
pode ter uma ideia de onde gostaria de ir: execute-a através de um teste de stress:
Como deseja viver? a sua ideia alinha com os seus valores? quais são os seus valores? o que fará se alguém próximo de si discordar ou tentar derrubá-lo?, o que acontecerá se se sentir tentado a afastar-se dele?
coloque as suas ideias, valores e respostas de teste de stress no papel para que possa vê-las todas num só lugar e deixá-las afundar-se.
Decide o que queres fazer a seguir.
Agora que você tem algumas idéias para possíveis caminhos que você poderia tomar em linha com seus valores, é hora de decidir: qual você vai escolher?
‘decisão’ vem da palavra latina decisio, que significa literalmente “cortar”.,
mas ao escolher um caminho significa cortar-se de todos os outros, isso não significa que você não pode corrigir o curso mais tarde, escolhendo um diferente se as coisas não funcionarem ou se sentirem certas.coragem para fazê-lo.não faz mal sentir-se aterrorizado em entrar em território novo e não cartografado.mas saiba que este é o ponto em que você começa a colocar um pé na frente do outro, independentemente de como você se sente, ou frango para fora e retirar para a sua caverna.,está na hora de te mexeres, apesar do medo paralisante e da dúvida esmagadora que te fazem sentir os pés e o coração como chumbo.
identifique os obstáculos que se colocam no seu caminho.ser consistente com os seus novos hábitos dar-lhe-á os resultados que procura e mantê-lo-á inspirado para continuar.isto é, até bateres numa parede. Toma, vais ficar preso. Outra vez.acontece, e vai acontecer. O teu corpo vai adaptar-se ao teu novo programa de treino. A sua nova rotina diária acabará por se sentir mundana e aborrecida, fazendo com que a sua motivação dê um mergulho., Ou talvez sofras um grande revés, deixando-te em baixo e confuso.
Este é o momento em que você vai precisar diagnosticar o problema, reagrupar e trazer para fora o seu ‘kit de Primeiros Socorros de transformação de vida’ para corrigi-lo.a sua prioridade? Descubra como trabalhar o seu caminho em torno desta coisa que está no seu caminho para que você possa continuar em frente em seu novo caminho.
conceba um plano para eliminar estes obstáculos.
Agora que você sabe o que está bloqueando seu progresso, seu próximo passo será tomar outra decisão crucial: o que você pode fazer para tirar esse obstáculo de seu caminho?,pode significar adicionar ou subtrair algo (ou alguém) da sua vida.pode significar um pequeno ajuste na tua dieta.
pode significar mudança de emprego, mais uma vez.pode significar mudar os seus pensamentos ou como fala consigo próprio.não disse que seria fácil, mas posso dizer-te uma coisa: vais ficar feliz por o teres feito.supere seu medo de estar errado.então você tomou um par de caminhos errados e acabou sendo queimado.,
Agora, você tem medo de cometer erros, e desenvolveu o hábito de duvidar de si mesmo, sobre-analisar cada movimento que você está pensando em fazer, e hesitar meio passo.
Aqui está algo que você precisa saber: os erros nunca vão parar de vir. Se alguma coisa, eles só vão aparecer em você com mais freqüência, ficar mais desafiador e levar o mesmo tempo (ou mais) para se recuperar.
com ou sem o medo, e quer você ceda ou não a ele, você vai cometer mais erros.então, não prefere ir para o que quer, apesar da possibilidade de estar errado?,arranja um mentor.quando você está tentando reconstruir uma nova Fundação para sua vida — e de preferência uma sólida pedra-você vai precisar de alguma ajuda na forma de orientação de um mentor que já fez isso antes.
esta pessoa pode ser alguém que alcançou um objetivo que você fixou sua visão, reinventou-se com sucesso, ou apenas tem as qualidades que você está trabalhando para construir dentro de si mesmo.
E só no caso de você estar se perguntando: não, eles não têm que ser alguém que você conhece.,
O que importa é que vê-los fazer o que eles fazem no mundo inspira você a fazer mais, e a fazer melhor a cada dia, mesmo quando os reveses levantam sua cabeça feia.agora que sabe que passos tomar para reconstruir a sua vida, o que fará a seguir?
recursos que você pode achar úteis
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The Life-Changing Magic of Tidying: A Simple, Effective Way To Banish Clutter Forever by Marie Kondo Starting over means starting with a clean slate — not the easy thing to do if your living (or even work) space is cluttered, disorganised and drowning in stuff. Esta é a minha Bíblia no que diz respeito a arrumar meu espaço e mantê-lo assim vai.The Good Morning GuideIf your mornings are typically rushed, chaotic and stressing, I made this guide to help you start your day calm, sane and strong.,perder 4 libras em 4 semanas sem fazer uma dieta a lutar com um aumento de peso descontrolado e superado? Neste curso de E-mail, eu mostro a você como começar com os passos exatos que eu fiz para parar de se sentir como um escravo da comida ao meu redor, perder mais de 22 quilos de gordura e mantê-los longe por quase uma década agora.Tribe Of Mentors: Short Life Advice From the Best In the World by Timothy Ferriss Nothing beats having a mentor in your life who can personally guide you from day one., Mas nem todos sabem, e se (como eu), você não sabe, isso não significa que você não pode aprender com o melhor virtualmente ou através de livros. Leve o que você precisa dos gostos de Ray Dalio (cujos princípios inspiraram este post), Ben Stiller, Bear Grylls e mais nesta compilação variada mas abrangente de conselhos do tamanho da mordida sobre a vida, trabalho e propósito de algumas das melhores mentes do mundo.,este clássico é muito mais do que o seu título implica — é também um guia para assumir o controlo do maior condutor por trás de tudo o que faz e da realidade que cria para si: a sua mente.projecto 333 de Courtney Carver vai ao teu guarda-roupa, Abre-o e olha bem para dentro. Se ele está quebrando nas costuras, mas você se encontra pensando:” Eu Não tenho nada para vestir”, você precisa levar este Desafio de moda, que lhe mostra como se vestir com 33 itens ou menos por 3 meses.,o jogo minimalismo dos minimalistas tem muita coisa em toda a sua casa? Comece a reduzir o excesso tomando este desafio de 30 dias de eliminação de lixo. Tenho revisitado este desafio uma vez por ano e tem sido fundamental para ajudar a manter o meu espaço como eu gosto: arrumado e calmante.,
O organizador pessoal Filofax que tenho usado o meu fiel, Velho Filofax para organizar a minha vida nos últimos 18 anos e não me vejo a ser tentado a substituí — la por uma digital em breve-há algo realmente reconfortante em colocar os meus itens por-fazer e ideias no papel. Quando não estou em casa, o meu diário de Bolso de Moleskin de capa dura vai para todo o lado que eu faço (bem, quase).