Item Alimentar: feijões fritos, enlatados
Quantidade de Alimentos: 1 xícara
Carboidratos: 39g
Fibra alimentar: 13.4 g
Net Carboidratos: de 25,6 g
Feijão Frito e Dieta
Leguminosas (como Feijão Frito), tem uma alta contagem de carboidratos, mas muito inferior “net em hidratos de carbono” ou “hidratos de carbono digeríveis” de conteúdo. Eles contêm várias vitaminas e minerais. Eles são uma boa fonte de fibra alimentar, que tem uma série de benefícios para a saúde. Por exemplo, a fibra ajuda a proteger contra distúrbios digestivos e doenças., De acordo com pelo menos um estudo de dieta clínica, um plano alimentar rico em feijões pode ajudar os doentes com diabetes tipo 2 ou tipo 1 a reduzir a sua ingestão diária de insulina. Dieta saudável de baixo teor de carboidratos geralmente recomendam grãos em fases posteriores do plano de dieta.
para mais detalhes sobre carboidratos em leguminosas, ervilhas e feijão, veja abaixo.
feijões Refriados, índice glicémico, Glucose
devido ao seu elevado teor de fibras solúveis (inc., gengivas, beta-glucanos, pectina), os legumes são digeridos muito lentamente, são, portanto, baixo no índice glicêmico, e ajudar a manter os níveis estáveis de Glicose no sangue e metabolismo mais saudável da glicose. comer mais feijões ajuda a reduzir o efeito dos alimentos com índice glicémico elevado, reduzindo o valor glicémico das refeições.Nota: Os valores nutricionais dos feijões e leguminosas podem variar, pelo que os dados acima indicados relativos aos hidratos de carbono e às fibras dietéticas dos feijões Refriados se destinam apenas a servir de orientação.