nome Mineral Boro
o Que é usado para?prevenção da artrite e da osteoporose; controlo de outros nutrientes para a construção óssea; necessária para a acção da vitamina D; não foi estabelecido qualquer valor de referência em nutrientes.,

*Um Nutriente Valor de Referência ou válvula de retenção é o nível recomendado definido pelo Departamento BRITÂNICO de Saúde para o dia-a ingestão de nutrientes

Boro

o Boro é um elemento raro extraído da terra. Só é encontrada na natureza combinada com outros elementos como borato, bórax ou ácido bórico. O seu método de Acção requer ainda mais investigação, mas parece ajudar a proteger contra a perda de cálcio, e também activa o estrogénio e a vitamina D, que atrasam a desmineralização do osso., Por conseguinte, a investigação centrou-se na sua acção de protecção óssea, particularmente em mulheres pós-menopáusicas.porque preciso dele?para além do papel do boro na saúde óssea, pode desempenhar um papel na regulação da pressão arterial devido à sua relação com o metabolismo do cálcio. O metabolismo anormal do cálcio pode levar à formação de placas na parede da artéria, que atribui a aterosclerose ou artérias “furadas”.

O modo de ação do boro ainda deve ser totalmente compreendido., No entanto, sabe – se que uma dieta rica em frutas e legumes oferece proteção significativa contra a osteoporose e a osteoartrite-duas condições em que o boro parece desempenhar um papel. Também parece ter um efeito benéfico sobre algo chamado hormona paratiroideia que ajuda a controlar o equilíbrio cálcio, magnésio e fósforo – todos os minerais associados a ossos saudáveis.,embora as frutas (particularmente as frutas secas) e os legumes sejam geralmente as melhores fontes de alimento, isso depende de ter níveis adequados nos solos, e, infelizmente, os níveis minerais estão esgotados no solo devido à agricultura excessiva ocidental moderna. Carne e produtos lácteos não são altos neste mineral porque não se acumula no tecido.

Cinco alimentos ricos em boro


Passas – 4,5 mg por 100 g

Amêndoas – 2.2 mg por 100 g

Abacates – 2.,1mg por 100g


manteiga de Amendoim – 1.9 mg por 100 g

Lentilhas – de 0,71 mg por 100 g

você Está recebendo o suficiente?a deficiência de boro está a tornar-se cada vez mais preocupante devido à dieta ocidental. Isto pode levar a um aumento das doenças ósseas. Adicionalmente, a deficiência em boro pode estar associada a um risco aumentado de perda óssea pós-menopáusica em mulheres.sabias?,

ácido bórico tem sido usado por séculos como um anti-séptico para a pele e os olhos
ácido bórico de lavagem de olhos, é, provavelmente, o boro é mais comum o uso medicinal
é seguro para tomar durante a gravidez e a amamentação em doses recomendadas – consulte o seu profissional de saúde para aconselhamento
Boro parece ser essencial para a conversão da vitamina D para sua forma ativa