Easy Baked Zucchini Fries Recipe

What to do when life gives you a ton of zucchini? Make baked parmesan zucchini fries! And more of it please!, É realmente uma maneira fantástica de usar zucchini quando você fica sem ideias de receita de zucchini. Quando se anseia por batatas fritas, sem todo o amido das batatas, usar Curgete é uma maneira fabulosa de satisfazer esses desejos sem todas as calorias. É incrível como estas batatas são deliciosas e fáceis. E é ainda mais surpreendente porque não os fizemos mais cedo, porque são pouco carboidratos, sem migalhas de pão e saborosos!,vídeo: batatas fritas para parmesão assadas e saudáveis, com sabor a pão sem migalhas, ceto de pão, ceto de pão, f0e18804a7, os sabores são excelentes. Nós adicionamos parmesão, alguma paprika, ervas frescas e outras especiarias para realmente adicionar sabor incrível para os humildes paus zucchini. Eles são simplesmente deliciosos e um perfeito aperitivo de zucchini fry para quando você quiser um prato simples para fazer uma festa. Mesmo para além de uma boa comida para dedos, são definitivamente mais leves que batatas., Estas batatas são assadas e todos os sabores maravilhosos são cozinhados na Curgete. Cada dentada é maravilhosa e baixa carboidratos!Aqui estão mais boas ideias para o jantar dos nossos amigos!,

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Esta receita foi publicada originalmente em 2017 e re-publicado em 2019, com um novo vídeo

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Cozido Parmesão Abobrinha Fritas

Estas são tão boas, não “crocante” porque eles estão saudáveis, mas ainda é gostoso. Não há migalhas de pão, por isso são mais saudáveis do que a maioria das receitas de batatas fritas e menos crocantes. Se quiser crispy e não keto, adicione migalhas de pão ao revestimento, em seguida, pulverize o exterior antes de cozinhar.,
Prep Time5 mins
Cook Time18 mins
Total Time23 mins

Servings: 6 servings
Calories: 100kcal

Ingredients

  • 1 1/2 lbs., (680 g) zucchini ,cortada longitudinalmente em cunhas (cerca de 3 zucchini média)
  • 1/2 copo (50 g) Parmesão recentemente ralado
  • 1 colher de chá (5 ml) ervas secas – tomilho, orégãos, manjericão, Rosmaninho, etc…
  • 1/2 colher de chá (2,5 ml) de páprica defumada
  • 1/2 colher de chá (2.,5 ml) de alho em pó
  • Kosher sal a gosto
  • pimenta-do-reino , a gosto (moída na hora, se possível)
  • 2 colheres de sopa (30 ml) de óleo de oliva
  • 3 colheres de sopa (45 ml) picado salsinha fresca de folhas

Instruções

  • pré-Aqueça o forno a 400° C. Linha assadeira com papel manteiga ou papel alumínio. Pulverizar com spray de cozinha.,
  • na tigela, combinar parmesão, ervas secas, paprica fumada e sal em pó de alho e pimenta, ao gosto.
  • Atire a aboborinha com azeite e rolo em parmesão / mistura de ervas para cobrir todos os lados. Colocar zucchini em folhas de cozedura preparadas. Borrifar com uma mistura extra de parmesão/erva, se necessário.
  • Bake until crisp, about 15 minutes. Em seguida, grelhar por 2-3 minutos, ou até golden brown.guarnição com salsa., Serve warm.

Video

Course: Side Dish, Snack, Vegetables
Cuisine: American, Oven, Vegetarian

Nutrition

Calories: 100kcal | Carbohydrates: 4g | Protein: 4g | Fat: 7g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 7mg | Sodium: 138mg | Potassium: 324mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 580IU | Vitamin C: 23.3mg | Calcium: 129mg | Iron: 1.7mg