você muitas vezes sente que outros têm um sentimento mais forte de si mesmo do que você? E isso preocupa-te secretamente?
quão importante é um forte sentido de si mesmo? todos nós crescemos e mudamos à medida que envelhecemos.
E nem todos são o tipo sólido e estável. Alguns de nós, por exemplo, gostam de testar os nossos limites pessoais muitas vezes. Enquanto outros são seguidores naturais, mais influenciados por seus pares.
então quando é que a auto-identidade vai de um pouco maleável, para problemática?,
sintomas de baixa auto-percepção
ver se os seguintes sintomas parecem familiares. 1. Se todos os teus amigos se juntassem? Todos te descreveriam de forma diferente. muitos de nós estamos mais relaxados perto de amigos próximos ou familiares do que colegas ou estranhos. Mas se você tem um baixo senso de si mesmo, você pode ter uma personalidade diferente para cada grupo social em que você está. 2. Tens muitos amigos, ou quase nenhum. as pessoas que não têm um forte sentido de si mesmas podem temer a intimidade real, não querendo que os outros se aproximem o suficiente para ver o vazio que sentem., Então você pode ficar com amizades superficiais, tendo tantos ‘amigos’ que raramente está sozinho com uma pessoa. Ou evitas relações reais.3. Perdes-te se tiveres relações próximas. você deixa o seu parceiro ou melhor amigo tomar as decisões, e de repente se sente gostando de seus hobbies e interesses, ou até mesmo se vestindo como eles. Sonhas com um futuro como se fosse o que sempre quiseste, mesmo que inclua coisas que nunca gostaste. E podes viver com medo de ser rejeitado ou abandonado. 4., Seu foco é agradar aos outros ou ganhar atenção.
Seu foco não é em ser você mesmo. É sobre ser o que os outros querem que sejas. (Ou não ser. Às vezes, a falta de identidade pode manifestar-se como sempre sendo contrária). 5. O teu humor depende do que os outros pensam de ti. se alguém o criticar, pode desmoronar. Se alguém não reparar em ti quando os queres também, podes sentir-te inútil. E você pode realmente olhar para os outros para lhe dar uma sensação de estabilidade, em seguida, se sentir desapontado se eles não.
6. Sabes, a um certo nível, que há um problema.,
A maioria das pessoas com um fraco senso de si mesmo tem a impressão de que eles são menos ‘bem formados’ do que outras pessoas, mesmo que eles tentem escondê-lo. 7. Lutas para dizer não às pessoas. os limites não são a tua cena. É mais fácil apenas dizer sim e ir junto com o que os outros perguntam, mesmo que você muitas vezes acaba se sentindo aproveitando do fato. 8. Não gostas de estar sozinha. quando se está sozinho, pode sentir-se deprimido ou com medo do vazio que sente., Talvez procureis uma distracção sem fim dos vossos sentimentos, e a verdade gritante de que não vos sentis à vontade convosco próprios. 9. Não confias em ti ou sabes o que queres. você pode sofrer de indecisão, incapaz de confiar em si mesmo para fazer uma boa escolha. Você não está realmente certo quais são os objetivos, e você às vezes tem sonhos, mas então eles mudam antes que você faça progresso. 10. Eras uma criança ansiosa. muitas pessoas com problemas de identidade cresceram em uma casa onde tinham um pai inconsistente., Ele ou ela pode ter tido problemas de saúde mental, ser um viciado, ou doente, ou apenas incapaz de te dar a aceitação e o amor que merecias. Você tinha que andar em bicos de pés e ser ‘bom’ ou ‘inteligente’, ou o que quer que fosse que lhe chamou a atenção. 11. Você também é um adulto ansioso. não ter um sentido de si mesmo significa que estamos sempre a procurar fora de nós mesmos pistas sobre como ser. É stressante. Você pode ter ansiedade geral, bem como ansiedade social. 12. Ou sofreu um trauma de infância., o Trauma rompe o sentido de si próprio de uma criança, e ela entra na idade adulta, a menos que receba apoio para processar a sua experiência traumática.
de baixo sentido de auto para crise de identidade
é realmente normal não saber quem somos quando somos adolescentes. Este é o momento da vida em que estamos a tentar definir os nossos verdadeiros valores e interesses.
E também é comum passar por um tempo de reconhecimento de identidade após uma grande mudança de vida. Quando perdemos um ente querido, por exemplo, ou um trabalho de longa duração, podemos começar a questionar os nossos valores e prioridades., mas se os seus problemas de identidade estão no ponto em que não pode ter relações estáveis, sofre de ansiedade e depressão, e tem auto-estima a cair? Está na hora de pedir apoio. pronto para levar a sério a sua verdadeira identidade? Encontre um terapeuta de que goste a um preço que possa pagar e obtenha a ajuda que merece para seguir em frente.