Assado de abobrinha e a abóbora é um rápido e fácil lado do prato que está pronto em 20 minutos. As fatias de aboborinha e abóbora são revestidas com tempero italiano e queijo parmesão assado no forno.
Os vegetais assados não são apenas rápidos e fáceis, mas uma forma saudável de obter a sua dose diária de vegetais todos os dias., Vais adorar esta receita de aboborinha assada e abóbora porque só demora 5 minutos a preparar – se antes de estarem no forno.e com menos de 20 minutos no forno, este prato saudável está pronto em pouco tempo. Junta-te à tua proteína favorita para uma refeição completa. os produtos sazonais, as aboborinhas e as abóboras amarelas, são abundantes na época de Verão. Se você tem um jardim doméstico, freqüentar o mercado local de agricultores, ou comprar as vendas em sua mercearia local, você é obrigado a ver um monte de abóboras nesta época do ano.,
Esta receita é uma ótima maneira de usar o excesso de abóbora de verão, e bônus – é super saboroso! Zucchini e abóbora amarela são ligeiramente temperadas com tempero italiano e pó de alho, em seguida, queijo parmesão é aspergido em cima.queijo parmesão (queijo Parmesano) sugiro que se utilize queijo parmesano fresco para esta receita. A razão é que os queijos de parmesão pré-ralados contêm frequentemente pós anti-aglomerados e não derretem bem. se não tiver queijo parmesão ralado, queijo mozzarella, queijo ralado italiano ou queijo cheddar, funcionará., No entanto, o queijo parmesão cria um revestimento crocante e lamacento na abóbora assada e recomendo vivamente experimentá-lo!
assar a sua abóbora
o tempo de cozedura pode variar para a sua abobrinha e abóbora. Usei abobrinha e abóbora para a minha receita. Se o seu squash é particularmente grande ou grosso corte, provavelmente vai precisar de mais alguns minutos para cozinhar.
tente perfurar o seu squash através do centro com um garfo para testar a unidade. Queres que sejam cozinhados, mas não lamechas. Como sempre com cozinhar, use seus instintos. Se a abóbora parecer pronta, tire-a do forno.,ingredientes, temperatura do forno e humidade do lar podem variar de pessoa para pessoa, por isso é melhor usar os olhos e o bom senso ao cozinhar.
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Assado, Abobrinha e Abóbora
- 1 ½ colheres de sopa de azeite de oliva
- 2 abobrinha pequena
- 2 pequena abóbora amarela
- 1 ½ colheres de chá de tempero italiano
- 1 colher de chá de alho em pó
- 1 colher de chá de sal
- ¼ colher de chá de pimenta
- ½ xícara de queijo parmesão
Instruções
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pré-Aqueça o forno a 400 graus., Alinha uma folha de assar com papel de pergaminho e põe de lado.
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cortar zucchini e abóbora amarela em discos½. Reservar.
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numa tigela, azeite de Oliveira, tempero italiano, pó de alho, sal e pimenta. Junta zucchini e discos de abóbora amarelos e atira para o casaco.
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Pour zucchini and squash on parchment lined baking sheet and spread into a single layer., Borrifa tops de Curgete e abóbora com queijo parmesão.
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coze durante 15-17 minutos ou até cozido.
Equipamento de Recomendações
Notas
- eu recomendo usar fresco e queijo parmesão ralado., Queijo parmesão pré-ralado (ou queijo parmesão vendido num cilindro verde) contém frequentemente pó anti-aglomerado que, quando derretido, pode ser granulado. zucchini maior ou mais espesso e abóbora podem precisar de mais alguns minutos para cozinhar. Teste de donidade perfurando com um garfo no centro.,
Nutrition
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