se você está Se perguntando como corrigir a pele desidratada, saber em primeiro lugar que a sua pele pode ficar ressecada, áspera e irritada ou para qualquer número de razões. A hidratação é importante, mas geralmente resume-se a mais do que uma simples falta de ingestão de água. No verão, pode ser o ar condicionado. No inverno, deve ser do calor. Mas felizmente, não importa qual é a causa raiz, este período seco é bastante fácil de reverter., é importante notar aqui a distinção entre pele desidratada e pele seca. O primeiro refere-se à falta de umidade devido a circunstâncias temporárias e de curto prazo. Este último refere—se a um tipo de pele-alguém cuja pele está sempre seca (ou sazonalmente seca) e que deve abordar esta questão de uma forma mais indefinida e contínua. Estamos a falar da primeira edição. perguntamos ao Dr. David Lortscher, um dermatologista certificado pelo Conselho, e ao CEO e fundador da Curologia, porque manter a pele hidratada é importante., Acontece que quando está desidratado, é mais facilmente irritado, envelhece mais rápido, ele rompe mais, e parece descolorado ou desigual no tom. Mantendo-se e a sua pele hidratadas, você fortalece e repara as suas funções de barreira. É um órgão que precisa de alimento, e não pode parecer saudável e divino se não o tratares bem. Lortscher acrescenta que ter a pele hidratada pode minimizar os sinais de envelhecimento e levar a uma pele mais suave, até mesmo complexão.,
a fim de restaurar a sua pele seca a um estado mais suave e mais brilhante, Lortscher recomenda tanto o desenvolvimento de uma rotina sólida de incrustação e pensamento duro sobre os fatores em sua vida que podem estar secando sua pele para fora.
Examine os seus factores de estilo de vida. Lortscher pede aos seus pacientes que revejam as seguintes coisas sempre que procuram ajuda para a pele desidratada.
ingestão de água: obviamente, a sua ingestão de água (ou a sua falta) afecta directamente a sua pele, tal como acontece com o resto das suas funções corporais., Lortscher cita as diretrizes do CDC sobre a hidratação como um bom grampo para todos: “se você está fazendo as seguintes três coisas, você não precisa se preocupar com a desidratação: fazendo da água sua principal escolha de bebida, água potável quando sedenta, e água potável com as refeições.”
temperatura do chuveiro: a água quente ou excessivamente quente pode se sentir ótimo, mas é extremamente secagem na pele. “A água quente pode tirar sua pele de seus óleos naturais, e levar a pele seca, com comichão ou até mesmo erupções”, diz Lortscher. “Considere baixar a temperatura do chuveiro para evitar que a pele seque.,”Alternativamente, você pode tomar chuveiros mais rápidos para evitar a exposição prolongada à água quente que você de outra forma precisa.qualidade do ar e humidade: “está a aumentar o ar condicionado ou a fornalha?”Lortscher pergunta. “Manter uma temperatura ambiente confortável com níveis de umidade adequados acima de 30% vai ajudar a manter a pele hidratada. As ventoinhas e o ar condicionado central ou o aquecimento podem contribuir para secar o ar da sala, causando ou agravando a pele seca.”Ele recomenda executar um humidificador se qualquer um destes é um problema—aqui está um grande.,
Eterno umidificador
a Dieta: ácidos graxos Essenciais são, assim, essenciais para manter a pele firme e nutrida. Lortscher diz para se concentrar nos alimentos Omega-3 em particular-salmão, nozes, sementes de linho, gemas de ovos são todas grandes fontes. álcool: não fiques surpreendido-todos previmos isto. Beber excessivo é extremamente desidratante para a pele, e muitas vezes é um atalho para pele manhã desidratada., “Beber diminui a produção do corpo de um hormônio antidiurético, fazendo com que você perca mais fluidos do que o normal, produzindo mais urina”, diz Lortscher. Então, tente beber menos e beber água extra entre porções. Isso também evitará dores de cabeça no dia seguinte.)
Construa um regime de treino nocturno completo.
esta é uma das melhores maneiras de combater a pele desidratada ou evitá-la completamente, e é a única melhor altura para reverter a hiperpigmentação, sinais de envelhecimento, mitigar as breakouts., Cortesia de Lortscher, Aqui estão os produtos que você deve estar usando, a fim de preservar a umidade da sua pele enquanto você dorme.