em 29 de outubro de 2018
Muitas pessoas têm medo da água, no entanto, aquaphobia é “anormal e persistente medo de água. Sofre de aquafobia sente ansiedade mesmo através de perceberem que a água em um oceano, Lago, Riacho, ou até mesmo uma banheira pode não ser uma ameaça iminente. Eles geralmente evitam tais atividades como barco e natação., Ao redor da casa, eles podem temer a água em um chuveiro ou banheira e até mesmo desistir de tomar banho.”
o que é a aquafobia? a aquafobia é considerada uma fobia específica. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, fobias específicas normalmente se desenvolvem na infância. Aproximadamente 19,2 milhões de adultos americanos sofrem de algum tipo de fobia específica. O medo da água é uma fobia específica comum.
Dr., Jane Katz, professora de saúde e educação física no Bronx Community College da Universidade da cidade, acredita que a maioria das pessoas que sofrem de aquafobia tiveram uma má experiência no passado. Pode ter sido que eles quase se afogaram, alguém que eles conhecem se afogaram, eles foram empurrados para a água ou em um barco que virou ou o medo pode ter se desenvolvido com base em atitudes parentais. Algures no passado deles, uma experiência assustadora com a água deixou-os com medo.
explorando o medo da água
o medo da água é muito real e pode ser bastante debilitante e embaraçoso., Imagina o adolescente convidado para ir a casa de um amigo nadar. O medo da água pode fazer com que eles evitem a situação todos juntos, renunciando ao convite para sentar em casa, sozinho e solitário, ou para ir e sentar-se à margem, perdendo a diversão que seus amigos estão tendo. Ou imagine o pai, sentado ao lado da piscina, sentindo-se impotente para ajudar se o seu filho precisa de ajuda na água.
o medo da água, ou aquafobia, pode ser tão simples como ter medo de colocar a cabeça na água, ou evitar a água completamente., Algumas pessoas podem experimentar ataques de pânico quando perto da água ou mesmo a pensar em estar perto da água. Alguns podem ser capazes de estar em águas rasas, mas podem ter medo de estar em água que está acima de seu pescoço.
dicas para superar o medo da água
trabalho com um nadador-salvador experiente e experiente. Fale com o instrutor antes de sua, ou lição do seu filho sobre o medo da água e pergunte que estratégias ele ou ela emprega para ajudar alguém a superar o medo da água.Comece devagar e tenha paciência consigo mesmo nas nossas tentativas., Você pode querer começar por apenas estar perto de uma piscina, trabalhando até sentar-se no lado da piscina com seus pés na água. Permita-se o tempo para se acostumar e se sentir confortável a cada passo do caminho.entende o factor de flutuabilidade. Os seres humanos sempre flutuarão sobre ou perto do topo da água. Isto é baseado na densidade óssea e corporal. A compreensão que você não vai afundar e seu corpo vai naturalmente subir para o topo da água pode ajudá-lo a superar o seu medo de afogamento ou afundar para o fundo da piscina e não ser capaz de chegar à superfície.,pratica exercícios de respiração profunda e relaxamento para ajudar a manter o corpo relaxado enquanto está na água. Leve algum tempo para andar na água sentindo o relaxamento e efeitos calmantes da água.iniciar a flutuar em águas pouco profundas. Pode ser mais fácil quando sabes que podes baixar os pés e levantar-te.
celebre suas realizações, não importa quão pequeno, e aceite que superar o seu medo é um processo e uma jornada, em vez de esperar superar o seu medo em uma viagem à piscina.,
tome aulas de natação para aprender o básico de natação, flutuando, e atenção à segurança na água.inicie as crianças nas aulas de natação mais cedo.lembre – se de nunca nadar sozinho. Nadar sozinho nunca é uma ideia segura. Mesmo que você esteja envergonhado com seus medos e acredite que seria mais fácil superar sua ansiedade sem ninguém presente, é importante ter alguém qualificado e capaz de reagir em uma situação de emergência com você enquanto você descobre as alegrias de nadar e relaxar na água.,”Definition of Fear of Water”, Reviewed 2004, Oct 19, MedicineNet.,com
“Relações; Dominar o Medo da Água, De 1987, Agosto 31, Azeite de Evans, The New York Times
“Os Números de Contagem: Transtornos Mentais na América”, De 2008, de Autor Desconhecido, Instituto nacional de Saúde Mental
Eileen Bailey