além do café, estes outros alimentos, bebidas e medicamentos também podem fazer com que você fique acordado.se você está procurando um salto rápido de manhã—ou você está tentando ficar alerta no trabalho à tarde-é natural chegar para uma xícara quente de café ou chá. Embora esta cerveja onipresente pode ser uma das fontes mais populares do mundo de cafeína (um composto natural que ajuda a estimular o sistema nervoso central), certamente não é a única maneira de obter um impulso.,na verdade, existem vários outros alimentos, bebidas e até mesmo medicamentos que contêm quantidades significativas de cafeína. Consumi—los na hora errada—como antes de Dormir-e eles podem manter-te acordado às vezes quando queres dormir um pouco. Enquanto nenhum dos listados abaixo fornece o mesmo jolt de cafeína de java (que contém geralmente 100 a 200 miligramas por oito onças de Serviço), cada um pode significar a diferença entre atirar e virar—ou rapidamente se afastar.,
café descafeinado
embora o seu próprio nome implique que a sua Totalmente livre de cafeína, não se engane. Mesmo o café “descafeinado” contém pelo menos dois e até 12 miligramas—apenas o suficiente para impedir que você pegue o seu zz’S.
Chocolate
cafeína é naturalmente encontrada em grãos de cacau, por isso a maioria do chocolate tem pelo menos parte do composto impulsionador de energia., A quantidade de cafeína no chocolate varia, dependendo dos ingredientes do bar (uma mistura de manteiga de cacau, sólidos de cacau, açúcar, sabores e recheios), mas geralmente, quanto mais escuro o chocolate, mais cafeína ele contém. Uma barra escura especial de Hershey, por exemplo, embala 31 miligramas (aproximadamente a mesma quantidade que uma lata cheia de cola) e uma meia-noite da Via Láctea Entrega 14 gramas.se os sabores de café ou chocolate estiverem entre os seus favoritos, espere que o seu gelado ou iogurte gelado embale um ponche de cafeína., Muitas marcas populares com esses sabores podem conter 30 a 45 miligramas.sabia que o seu cereal poderia estar a dar-lhe o impulso de energia extra de que necessita de manhã? Isso mesmo! Cereais, tais como Quaker Cocoa Blasts e outros com sabor a chocolate a. m. munchies, podem embalar até 11 miligramas de cafeína.se o pudim é o seu prazer culpado, pode ficar surpreendido por saber que pode fornecer—lhe até 10 miligramas de cafeína-especialmente do tipo com sabor a chocolate., Portanto, esta guloseima pode não ser o melhor lanche antes de dormir.cacau quente numa noite de Inverno, chocolate quente parece ser a melhor escolha para ficar quente, mas também pode mantê-lo acordado até tarde. A mistura normal de cacau quente pode conter nove miligramas da substância cheia de energia. No entanto, esta bebida poderia ser uma ótima escolha na manhã para misturar a sua rotina de café da manhã, como ele tem apenas cerca de um décimo tanto do nervosismo como uma xícara de café.,enquanto estes medicamentos ajudam a aliviar as cãibras e outros problemas menstruais, muitas das marcas populares incorporam cafeína em seus produtos. O Midol (Caplet de dosagem máxima Menstrual), por exemplo, contém 60 miligramas. Isso é porque a cafeína é um diurético( faz você urinar), por isso reduz o inchaço. Mas se estás desejoso de algum alívio à noite, este tipo de drogas pode irritar-te demais.,remédios para dores de cabeça é fácil virar-se para analgésicos quando uma dor de cabeça ou enxaqueca ataca, mas pode chocá-lo saber que a cafeína é um aditivo comum na maioria dos medicamentos para dores de cabeça. Na verdade, o estimulante pode perfazer 40% das drogas, como Excedrin e Bayer. Porquê? Pesquisas têm mostrado que a cafeína pode melhorar a quantidade de aspirina e acetaminofeno alivia a dor de cabeça. Mas como a cafeína é um estimulante, é melhor pensar melhor antes de tomar um antes de ir para a cama.