How to Stay Safe and Prevent Binge Drinking & DUIs
Alcohol use is seemingly embedded within much of college culture but not necessarily in a healthy way. O consumo excessivo de álcool e bebidas alcoólicas continua a ser um problema de saúde pública nos campus universitários, mas há coisas que os estudantes podem fazer para aumentar a sensibilização e alterar os efeitos. Este guia oferece aos alunos 21 e mais velhos dicas de como manter a si mesmos e aos seus colegas seguros quando bebem., Saiba mais sobre a bebedeira universitária e o que você pode fazer para beber de forma responsável sem ser um desmancha-prazeres.
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o Que é a bebedeira?
de acordo com Jim LaPierre, um assistente social clínico e terapeuta no Maine, “a ingestão compulsiva de álcool é episodicamente usada no que é normalmente considerado grandes quantidades., Um “bebedor compulsivo” é geralmente uma pessoa que não consome álcool diariamente ou em grandes quantidades, mas periodicamente – Talvez nos fins – de-semana, feriados ou ocasiões específicas-irá beber quantidades excessivas.”
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por que os estudantes universitários devem se preocupar com o consumo excessivo de álcool?
LaPierre diz que os estudantes universitários devem estar preocupados com o consumo excessivo de álcool por uma série de razões. O álcool é uma toxina e um depressor. Como droga, é facilmente usurpada., Estudantes universitários que bebem demais, diz LaPierre, tendem a se tornar impulsivos, tomar decisões pouco saudáveis e podem até colocar – se – e outros-em situações de alto risco. E as coisas podem progredir a partir daí. “O consumo excessivo de álcool muitas vezes leva ao consumo diário, o que pode facilmente levar à dependência do álcool”, adverte LaPierre.
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o que é abuso de álcool?
“As substâncias são objetos inanimados-nós não abusamos delas, abusamos de nós mesmos com elas”, diz LaPierre., Os abusadores de álcool são geralmente bebedores pesados que continuam a beber, mesmo que isso leve a problemas ou consequências perigosas, tais como uma condução sob influência de álcool ou envenenamento por álcool. De acordo com LaPierre, os sinais de abuso de álcool são fala arrastada, andar instável, impulsividade, má tomada de decisão, comportamentos de alto risco, mudanças na personalidade e de outra forma agir fora do caráter, reflexos retardados, dificuldade de concentração, incoerência e pensamento circular incoerente e falando.não é a bebida Selvagem apenas uma parte da vida universitária/cultura?,
beber é comum em muitos campus universitários, mas isso não torna o consumo excessivo de álcool aceitável ou saudável. “Beber é comumente um ingrediente em violação de data e outras formas de agressão sexual, acidentes de carro e ser preso por conduzir embriagado e outros crimes”, diz LaPierre.
está querendo ficar bêbado ou bêbado uma má razão para beber?toda a gente sabe que uma bebida ou duas podem deixar-te “bem”, relaxada ou tocada. É por isso que a maioria das pessoas bebe., Mas torna-se uma grande preocupação quando os alunos bebem propositadamente ao ponto de desmaiar ou se colocam a si mesmos e aos outros em situações de alto risco. “Como clínico, eu consideraria o que é saudável e insalubre ao contrário do que é bom e ruim”, diz LaPierre. Não há nada de errado em beber, desde que não bebas uma quantidade pouco saudável e sejas responsável por isso.
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só bebi algumas cervejas. Porque é que ainda preciso de um condutor designado?,LaPierre diz que mesmo o uso moderado de álcool pode retardar os reflexos e a tomada de decisões. Ter um condutor designado garante a segurança e pode prevenir a tragédia. Também elimina a possibilidade de conduzir acima do limite legal sem saber. “Servi inúmeras pessoas que foram presas quando acreditavam que estavam dentro do limite legal. Eu servi pessoas que se tornaram criminosos condenados em virtude de um acidente menor enquanto sob a influência porque os passageiros do carro que eles atropelaram foram feridos”, ele compartilha., Quando se trata de beber, mesmo que seja só uma ou duas cervejas, é melhor prevenir do que remediar.como posso saber se bebi demais?fala arrastada, visão turva, falta de coordenação, desidratação e vómitos são sinais típicos de alguém ter bebido demais. Mas depender de sintomas físicos de intoxicação para determinar se você atingiu um limite pouco saudável pode ser problemático porque a tolerância de todos e auto-consciência é diferente., E se os alunos têm misturado álcool com outras coisas – como a cafeína-os níveis de intoxicação tornam-se ainda mais difíceis de monitorar. Em vez disso, LaPierre recomenda o cálculo do teor de álcool no sangue (BAC), que é a concentração de álcool na sua corrente sanguínea. “Uma pessoa pode notar que bebeu demais monitorando a quantidade de álcool que está consumindo, e calculando seu BAC. Uma pessoa com um BAC superior a 0,08 está legalmente intoxicada.”
o que é envenenamento por álcool?,
o envenenamento por álcool é o perigoso, por vezes mortal, resultado de beber grandes quantidades de álcool em um curto período de tempo. “É uma condição médica em que o nível de álcool no sangue de uma pessoa é de 0,25 ou superior”, diz LaPierre. Um estudante com intoxicação alcoólica requer cuidados médicos imediatos.como pode saber se alguém tem envenenamento por álcool?
“os sinais de envenenamento por álcool incluem desmaio / perda de consciência e ser altamente confuso ou letárgico., Se notar estes sintomas num amigo, procure cuidados médicos. Uma pessoa que atinge um nível de álcool no sangue de 0,40 ou superior está em alto risco de morrer”, diz LaPierre. Outros sintomas visíveis, de acordo com a Clínica Mayo, incluem vómitos, convulsões, respiração lenta ou irregular, pele pálida ou com formigueiro azul e hipotermia.
o que faço se tiver um problema de bebida?se pensa que tem um problema com a bebida, não hesite em pedir ajuda., “Se uma pessoa se dá conta de que tem um problema com a bebida, deve compartilhar essa ideia com as pessoas em quem confia”, recomenda LaPierre. Reunião com o seu médico de cuidados primários para uma consulta física e também é um bom ponto de partida. Existem vários recursos online e locais gratuitos para ajudar os alunos com um problema de bebida a encontrar o caminho para a recuperação.
10 Dicas para se manter Seguro Enquanto bebe
Beber, como qualquer outra atividade social, pode ser divertido quando, com moderação., Mas para estudantes universitários bebendo um gole de álcool pela primeira vez, é fácil ir borda fora e em território perigoso. Abaixo estão 10 dicas para mantê-lo e outros seguros enquanto beber, sem sacrificar qualquer da diversão.Aprenda o seu limite que está interessado em beber álcool, tudo bem. Mas demasiadas pessoas, especialmente estudantes universitários, ultrapassam os seus limites e acabam em sarilhos. Antes de saltar para dentro na próxima festa frat, obter uma idéia de qual o seu limite é bebendo em um ambiente controlado com um amigo sóbrio ou membro da família., Pede-lhes para tomarem notas sobre o quanto tens bebido e como o teu comportamento muda ao longo de algumas bebidas. Deixe-os fazer um vídeo para que você possa ver como você olha e agir após várias bebidas. Estas observações podem dar-lhe uma idéia de quanto é demais.não há jantar? Nenhum drinkAlcohol com o estômago vazio é rapidamente absorvido pela corrente sanguínea. Embora muitas pessoas jurem ter pão e arroz pode “absorver o álcool”, comer um jantar de alta gordura e proteína antes de começar a beber pode ajudar a evitar que você fique bêbado., Comer entre as bebidas também pode ajudar, assim como beber muita água.saltem algumas Rondas enquanto a pressão dos pares não é um mito, as pessoas que estão a beber não estão necessariamente a monitorizar a ingestão de todos os outros. Não faz mal saltar uma rodada ou duas e, em vez disso, obter água ou suco, especialmente quando você sente a necessidade de abrandar.se não estiver disponível numa barra, tome um suco leve. Zumbi. Soco de palpite., A combinação de rum e / ou Everclear com suco açucarado é um grampo em muitas festas da faculdade porque é acessível e fácil de fazer, mas também é um perigoso — não só por causa do teor de álcool, mas porque o álcool pode ser mascarado pela Misturadora. Ao beber algo que você não está familiarizado com, ir mais devagar e dar-se mais tempo entre as bebidas para observar os efeitos.não coloque o bocal diretamente na boca. esta ponta é mais do que apenas higiene., Você pode ver quanto está em um copo, mas é difícil medir quanta cerveja ou suco da selva você ingeriu quando está saindo diretamente de uma mangueira. Também é mais difícil controlar a velocidade com que se bebe. Mantenha os valores que você pode ver e manter seus olhos em toda a noite.
mas algumas faculdades estão tomando medidas para evitar o abuso de álcool entre os estudantes. O centro de Educação Superior para a prevenção e recuperação do abuso de álcool e drogas, com sede na Universidade do Estado de Ohio, introduziu SBIRT ou rastreio, breve intervenção, e encaminhamento para o tratamento. Muitos campus em todo o país usam-no para examinar todos os alunos., Um grupo que adotou a SBIRT é a colaboração de Maryland para reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e problemas relacionados, um consórcio de 15 faculdades que também pressionou o estado para proibir o álcool de força extrema em 2015 e o álcool em pó em 2016.outras escolas têm rituais de bebida específicos. A Universidade de Indiana proibiu bebidas alcoólicas duras em festas de fraternidade, enquanto Stanford a proíbe em todas as festas de graduação., A Universidade de Michigan, com a cooperação do sistema grego da escola, usa estudantes voluntários para monitorar comportamentos proibidos ou inseguros, como barris ou falta de participantes sóbrios.a Universidade de Boston tem uma abordagem de polícia bom e polícia mau. Por um lado, seu programa de prevenção ao álcool, chamado Alcohedu para a faculdade, é uma exigência para todos os calouros, preparando-os para Situações de risco de consumo de álcool. Por outro lado, a escola impede que menores de idade bebam, trabalhando com as forças da lei para reprimir identidades falsas e estudantes mais velhos comprando álcool para os mais jovens., Se apanhada, a Universidade impõe a sua própria disciplina, o que pode incluir perder uma bolsa de estudos.
E ainda outras escolas, como a Universidade do Estado do Dakota do Norte, têm campus secos, não permitindo qualquer álcool, independentemente da idade. Na verdade, a Princeton Review classifica escolas sóbrias e frias todos os anos.
estudantes & DUIs
de acordo com o centro de ensino superior, a maioria dos 1.800 alcoólicos relacionados com a condução sob o efeito do álcool. E o Instituto Nacional de abuso de álcool e alcoolismo diz que a taxa de alcoolismo para estudantes universitários é maior do que para estudantes não universitários.,ser apanhado no campus significa que as próprias políticas do Colégio determinam as consequências. Mas a maioria das estradas não estão no campus. Ser apanhado por conduzir embriagado resulta numa licença suspensa na maioria dos estados, e alguns requerem tempo de prisão mais multas. Já para não falar das taxas de seguro mais elevadas. Se alguém se magoa, as consequências são muito mais graves.
como evitar DUIs
estudantes que conquistaram o history do mundo midterms em duas horas de sono pode pensar que eles podem controlar a condução depois de beber também. Mas o risco de falhar neste caso é muito maior., Veja como os alunos podem manter a si mesmos e seus amigos em segurança na estrada:
Inscrever um condutor designado antes de começar a beber
Antes de começar a beber, certifique-se de que alguém no seu grupo será o condutor designado ou certifique-se de que todo mundo concorda em pé, chame um táxi ou fazer um Lyft/Uber no final da noite. E tenha em mente que o motorista designado não se traduz para ” a pessoa que bebeu menos.”Resolvam isso antes do tempo, e depois relaxem com o conhecimento de que vão todos para casa em segurança.,
salvar os números de transporte no seu telefone
muitas faculdades e universidades oferecem transporte gratuito ou de baixo custo durante as noites e fins de semana, especificamente para desencorajar a condução embriagada. Muitos vêm na forma de táxis ou vaivéns da baixa. Certifica-te que tens o número no teu telemóvel. Se o seu campus não tiver esse serviço, faça o download de uma aplicação de partilha de carros.
Conheça o limite legal de bebida do seu estado
conduzir com qualquer coisa acima de uma concentração de álcool no sangue de 0,08% é ilegal em todos os Estados. (Pode ser menor em alguns estados.,) Para os que ainda não têm 21 anos, conduzir com qualquer quantidade de álcool no seu sangue é ilegal.muitas pessoas não planeiam beber, depois mudam de ideias quando chegam a uma festa. Se você tomar uma decisão rápida para começar a beber, dê as chaves do seu carro (manter a chave do seu apartamento) para um amigo sóbrio, para que você não pode sequer tentar conduzir para casa após o fim da festa.quer ficar mais tempo ou ir para casa com outra pessoa? Isso não é bom se a outra pessoa a) não está sóbria ou B) não sabe., Vá para casa com o seu motorista designado, cujo trabalho é mantê-lo seguro. Se você tiver que mudar o plano por qualquer razão, certifique-se de comunicar isso em frente ao seu motorista designado e sua nova viagem para casa.se vir alguma coisa, diga alguma coisa.por vezes, são os seus amigos que correm o risco de conduzir embriagado. Se um amigo esteve bebendo, e especialmente se eles estiveram bebendo demais, check-in e certifique-se de que eles têm um plano para chegar em casa em segurança. Espero que sim, mas se não o fizerem, pode ser da tua conta ficares sóbrio e levá-los para casa. É para isso que servem os amigos, certo?,
factos rápidos
o termo “bebedor compulsivo” foi inventado em 1994 para descrever os hábitos de consumo dos estudantes universitários, 44% dos quais se encaixam no rótulo. Em 2015, esse número foi de 38%.25% dos estudantes universitários não bebem. Quando perguntado quantos de seus pares não bebem, os alunos estimaram o número em apenas cinco por cento.20% dos estudantes universitários qualificam-se para um distúrbio relacionado com o consumo de álcool, que inclui abuso de álcool numa extremidade e alcoolismo na extremidade final.,mais de 1.800 estudantes universitários morrem todos os anos devido a lesões relacionadas com o álcool.