desde que começou a ganhar visibilidade nos corpos de atletas olímpicos e profissionais, muitas pessoas têm sido curiosas sobre os possíveis benefícios da fita cinesiológica, ou fita cinesio para abreviar. essas tiras de fita coloridas ajudam os atletas prevenindo a dor músculo-esquelética ou tratando lesões? Também me podem ajudar?
Save Kinesio é popular entre alguns atletas, mas a pesquisa não revela muitos benefícios.,
A pesquisa ainda está em curso, mas a maioria dos estudos até agora apontam para a resposta: provavelmente não. Ou, pelo menos, não mais do que qualquer outro meio de redução da dor para lesões desportivas.
Fita Cinesio vs. fita atlética regular
a fita atlética branca padrão que atletas e treinadores têm usado por décadas é feita de algodão rígido que pode ajudar a imobilizar ou estabilizar uma parte do corpo ferida., A fita cinesio, no entanto, tem fios poliméricos elásticos tecidos através do algodão, de modo que a fita é flexível e não impede a gama de movimento quando é aplicado.
apesar de sua flexibilidade, a fita Cinesio é suposta para estabilizar os músculos e dar ao atleta consciência do engajamento muscular, conhecido como propriocepção. Além disso, alguns afirmam que levanta ligeiramente a pele longe do músculo, que é suposto ajudar a reduzir o inchaço e promover o fluxo sanguíneo para o músculo.,
o Kinesio tape fabricantes e profissionais de saúde, oferta de gravação sugestões para prevenir ou tratar lesões, tais como o seguinte:
- banda lesões
- Shin splints
- lesões Isquiotibiais
- tendinite de Aquiles
- a fascite Plantar
- manguito Rotador
- cotovelo de tenista
Testar as alegações de kinesio tape
no Entanto, a investigação tem falha para fazer estas afirmações, ou pelo menos a maioria deles., Em 2 revisões sistemáticas que analisaram um total combinado de 18 estudos sobre a eficácia da fita Cinesio, 6 a 7 estudos indicaram que pode haver alguns benefícios moderados para a dor músculo-esquelética imediata usando fita cinesio.1,2
nenhum dos estudos mostrou quaisquer benefícios significativos em relação ao alívio da dor a longo prazo, ou melhoria da força ou amplitude de movimento. Os autores de ambas as revisões concluíram que não há evidências suficientes para apoiar o uso de fita cinesio para prevenir ou tratar lesões, ou para melhorar a força ou amplitude de movimento.,apesar disso, muitos especialistas acreditam que a fita cinesio pode ter um efeito positivo psicologicamente. Evidências anedóticas de suas habilidades podem refletir um efeito placebo que tem sobre os usuários—se as pessoas acreditam que está ajudando-os, ele pode realmente fazê-lo.se está preocupado com o tratamento de uma lesão desportiva, a sua melhor opção é visitar a nossa secção de tratamento para ler os conselhos do médico para lesões individuais.,
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