CARO DR., JENN, a minha ex e eu acabámos há uns anos, mas apesar de uma série de aventuras desde então, ainda não o esqueci. É uma loucura tentar voltar a ficar juntos? —Backslider
caro BACKSLIDER,
primeira coisa primeiro: havia uma razão pela qual você terminou-lembre-se disso. É fácil ter amnésia de relacionamento depois de uma série de envolvimentos românticos falhados. Às vezes, datas falhadas ou engates podem deixar-nos a analisar a nossa história e a idealizar parceiros antigos e familiares. Sentir-se desanimado ou, pior, desesperado deixa-nos numa má posição quando se trata de tomar decisões.,
dito isto, às vezes uma chama antiga não funcionava por uma razão naquela época, mas prosperaria agora. Para descobrir qual é o teu cenário, tens de te fazer uma série de perguntas. Você pode até querer implementar a ajuda de um amigo honesto e objetivo para explorar as respostas:
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– Por que você se separou?está a idealizar o seu antigo parceiro e / ou a relação?
-O que mudou que o faz pensar que as coisas serão diferentes desta vez?,
-O que o seu antigo parceiro fez para se tornar um parceiro mais capaz, desde a separação?se a confiança foi quebrada em ambos os lados, pode reconstruí-la?estão ambos dispostos a fazer o trabalho necessário para reparar o que não funcionou antes? Como vais fazer isso?quem acabou com quem?o que é que mudou? É um que muitas vezes é ignorado. Já se reconciliaram? Que trabalho você fez em si mesmo para ajudá-lo a melhorar suas habilidades de relacionamento? Que trabalho têm?, Foi dito: “onde quer que vás, lá estás tu.”É o mesmo com as relações. Os problemas centrais que uma vez existiram provavelmente continuarão a existir uma vez que você passar a fase de lua-de-mel. A menos que ambos tenham feito muito trabalho em si mesmos e realmente cresceram, desenvolveram novas habilidades, e aprenderam novas ferramentas, é provável que vocês se encontrem de volta no mesmo lugar onde estavam quando se separaram.vídeo: Os vestidos mais nus de todos os tempos
essa jornada, especialmente se foi um rompimento contencioso, começa com a reconciliação., Às vezes, quando uma relação se dissolve, é por causa de uma erosão lenta que ocorre na conexão e interações entre as duas partes. Outras vezes – mais frequentemente-há um evento precipitante. Uma pessoa trai outra, dizem-se palavras tão dolorosas que não há volta a dar, vícios afectam a nossa vida conjunta, um parceiro não aparece para apoiar a outra pessoa, a lista continua. Se você estava no final do comportamento que acabou por terminar a relação, para seguir em frente, você precisa fazer as pazes.,
quando se trata de fazer emendas, eu sempre recomendo procurar o que eu chamo os quatro R’s no meu livro A correção de Relacionamento. Sem estes quatro passos essenciais, uma relação não pode curar:
1. Remorso. Um pedido de desculpas sincero vem da compreensão da dor que causaste. Dizer “desculpa” não é suficiente. São só palavras. Um pedido de desculpas significativo verbaliza a compreensão da dor que você causou e mostra arrependimento pelas ações tomadas.
2. Responsabilidade., Assumir a responsabilidade é mostrar a propriedade de suas ações, bem como seu impacto, mesmo que a dor causada não foi intencional. Quando você assume a responsabilidade, você deixa a outra pessoa saber que você entende a gravidade da situação que você causou e reconhecer o que você fez de errado.3. Reconhecimento. É importante fornecer um fórum para falar sobre o que aconteceu e processar os sentimentos de todos. Quando as pessoas sabem que a sua dor foi ouvida, ajuda-as a curar-se.
4. Remedio., A pessoa que faz as pazes deve reparar os danos que foram causados e tomar medidas para evitar repetir o mau comportamento. Ter um plano de ação que resolva os problemas que levaram a pessoa a se comportar mal é um bom começo. Às vezes isso pode significar abandonar as redes sociais, mudar de emprego, ir à terapia, ou ir para a reabilitação.,
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esse quarto passo—colocar um plano de acção—é, provavelmente, o mais importante, se há alguma chance de remendar o relacionamento, mas muitas vezes os casais ignorá-lo ou assumir que é um feito de conversa. Não posso dizer quantas chamadas recebi no meu programa de rádio de pessoas cujo cônjuge fez algo terrível repetidamente e quem ligou escolheu aceitá-las de volta. Vejo isto mais frequentemente nas mulheres. Eu pergunto: “o que ele fez para te fazer pensar que seria diferente desta vez?, Que plano de acção tem ele para corrigir este mau comportamento?”A resposta é sempre a mesma: nada. “Ele disse que lamentava e que não voltaria a fazê-lo.”Sem um plano de Acção, nada muda. Levar de volta alguém que tem repetidamente machucado você, mas não está comprometido em fazer nada de forma diferente, é assinar para mais do mesmo comportamento ofensivo. Pedir desculpas sem implementar um plano é preparar-se para se reapropriar e magoar o seu parceiro.
reconciliação e acção nem sempre são possibilidades., Há alguns indicadores que devem ser absolutamente quebradores de negócios. Qualquer abuso-seja físico, emocional ou sexual—é totalmente inaceitável em uma relação. Se o seu parceiro bateu em você uma vez, há sempre a possibilidade de que eles vão fazê-lo novamente, e você nunca será livre para ser totalmente honesto com eles ou confiar que eles não machucá-lo novamente. Se alguém tem um vício ou doença mental, mas não está disposto a receber tratamento, isso é um problema. Se alguém não está moral e eticamente alinhado com você, isso não vai mudar. Podes mudar o comportamento, mas não podes mudar o carácter., Se alguém é um Batoteiro compulsivo, é provável que continue a ser o caso, embora isso seja diferente de alguém que fez asneira uma vez. Se alguém é um mentiroso compulsivo, você nunca será capaz de confiar neles, e a confiança é a base de qualquer relacionamento bem sucedido. Se o seu ex-parceiro foi culpado de alguma das coisas acima, recomendo seguir em frente.
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mas—e aqui está o grande mas—às vezes uma relação termina por causa de mau timing., Normalmente, nesse caso, dois parceiros não estão na mesma página sobre grandes decisões ou estágios de estilo de vida, quer se trate de assentar, casamento, filhos, carreira, movimentos ou compromisso. Com o tempo, porém, as prioridades de um parceiro podem alcançar as do outro. se tudo o resto no relacionamento funcionou, mas uma grande discrepância nos objetivos o afastou, faz todo o sentido que, à medida que esses objetivos mudam, assim como a sua compatibilidade. Chama-lhe “retrocesso”, mas nesse caso, voltar a estar com um ex parece mais do que sensato.,
Se depois de ler tudo isto, ainda pensa que voltar a juntar-se é a coisa certa, então vá em frente. Mas começa devagar. Contacte o seu antigo e significativo outro e veja se ele ou ela está disposto a encontrar-se para ter uma conversa. Passar algum tempo juntos. Vê se te conectas como dantes. Você pode descobrir que você realmente está completamente sobre eles. Ou podem descobrir que a vossa história juntos acabou de começar.no dia do Hump, onde o psicoterapeuta premiado e apresentador de TV Dr. Jenn Mann responde às suas perguntas mais sensuais, sem julgamento e sem filtro., Envie-nos um e-mail anonimamente em [email protected] todos os tópicos do estilo de vida vamos tornar a Newsletter Oficial Obtenha a melhor forma, beleza, exclusividade de celebridades e conselhos de compras direto para a sua caixa de entrada.