Ainda de luto sobre a sua dissolução? Ainda amas o teu ex, mas por algumas razões nunca mais podes voltar a estar juntos? Queres largar tudo e seguir em frente?
apenas para que você saiba, o processo de mudança não acontece da noite para o dia e é normal que você vai sentir falta do seu ex porque ele tem sido parte de sua vida., Não é incomum que você estaria Morrendo para vê-lo novamente, muito menos trazer de volta a velha relação. No entanto, a aceitação de que as coisas nunca serão as mesmas é a sua chave para a cura.a pior parte do pós-separação é quando sentes falta da tua ex. Para sobreviver a este estágio, você pode fazer as seguintes coisas:
1. Deixa-te chorar por memórias.as vossas memórias felizes juntos serão para sempre convosco, a menos que batam com força na cabeça e fiquem com amnésia. Não faz mal lembrá-los de vez em quando, porque eles estarão normalmente a assombrá-los enquanto estiverem nesta fase., Se te forçares a esquecê—los, só os reprimirás e, eventualmente, reaparecerão nos teus sonhos.deixe as suas lágrimas fluírem enquanto relembra o seu passado. Sente a dor que vem com essas memórias. Um dia, você estará cansado de chorar por eles, e você vai perceber que não dói mais o mesmo.2. Lembra-te porque precisas de seguir em frente.pode chegar a altura em que as razões serão superadas pelas tuas emoções e talvez queiras voltar a ligar-te à tua ex., Podes até convencer-te de que estar numa relação Infernal é muito melhor do que estar sozinho com dores. Bem, quando isso acontece, é hora de bater em si mesmo para a realidade.
Se puder ajudar, pode escrever uma lista das razões pelas quais precisa de largar a sua ex. Podem ser as coisas que ele sempre fez que te magoam ou as desvantagens de estar nessa relação. Você também pode listar os benefícios de sua separação a longo prazo, como a chance de se concentrar em ajudar sua família em primeiro lugar ou a oportunidade de encontrar um pasto mais verde para sua carreira.3., Expressem a vossa dor a alguém que vos compreende.guardar o que sentes para ti é uma tortura. Embora chorar possa ajudar a aliviar a dor, é melhor que você encontre um amigo, membro da família, ou conselheiro a quem você pode se expressar sem qualquer julgamento. Você pode até fingir que a pessoa é sua ex, e você poderia dizer todas as palavras que você queria dizer a ele/ela.certifique-se apenas de que a pessoa com quem fala é alguém em quem pode confiar. Ele devia ser alguém que não coscuvilhasse sobre ti, especialmente para a festa da tua ex-namorada.,
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4. Desvie a sua atenção para coisas produtivas.uma maneira de afastar a dor é mantendo o seu ex longe dos seus pensamentos. Sempre que ele começa a entrar na tua mente, encontra outra coisa em que te concentrares. Você pode limpar o seu quarto, estudar para o próximo exame, ou terminar seus relatórios de escritório.manter-se constantemente ocupado também pode ser eficaz para esquecer o seu ex. Você pode usar um planejador ou um horário para traçar seus horários para cada dia., Certifica-te de que não deixas espaço para ociosidade, o tempo em que a solidão voltará a aparecer.5. Despeja as tuas mágoas num diário.não é o tempo todo que você pode chamar um amigo para seu lado e gritar sua agonia. Por esta razão, você precisa encontrar outra maneira de libertar o seu fardo.manter um diário é uma forma útil. Pode derramar a sua dor através da escrita até ter libertado tudo do seu peito. É melhor se você escolher um caderno que é útil para que você possa trazê-lo em qualquer lugar., Você também pode usar um e-notebook em seu telefone, se preferir escrever em vez de escrever.6. Faça disso uma inspiração para melhorar a si mesmo.em vez de ficar com pena de si mesmo e estragar tudo, você pode ser mais positivo sobre a sua situação. Use a dor que sente como uma motivação para melhorar a si mesmo. Além de ser outra maneira de desviar sua atenção, o processo de auto-aliciamento vai fazer você se sentir melhor.pode começar a visitar regularmente o ginásio ou acordar cedo para correr diariamente. Além disso, você pode começar a mudar o seu guarda-roupa para uma mudança de estilo., Você também pode investir em pele e cuidados de cabelo para uma transformação total.
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7. Evite a tentação de estender a mão.não importa o quanto você está tentado a ligar ou conversar com seu ex, por favor, não faça isso. Só vai prolongar a tua agonia, especialmente se receberes respostas dolorosas dele. E se ele responder positivamente? A reconciliação é possível ou é mesmo a melhor opção?se a separação foi uma decisão mútua, você e o seu ex podem concordar em mudar os números de telefone e bloquear-se mutuamente nas redes sociais., Claro que, se houver vontade, há uma maneira, mas pelo menos o incómodo de encontrar uma nova forma de comunicar pode dar-lhe tempo suficiente para reconsiderar a sua acção.8. Liga aos teus amigos e diverte-te com eles.sempre que você sente falta de seu ex tanto e você está tentado a contatá-lo, você pode chamar seus amigos em vez disso e sair com eles. Assim, a tua solidão vai diminuir porque estás com pessoas com quem te podes divertir.
é melhor se os amigos com quem você está são seus melhores amigos com quem você pode derramar seus sentimentos. Desta forma, eles serão mais compreensivos da vossa situação., Eles também podem ajudá-lo a encontrar maneiras de esquecer.leva tempo a superar uma separação dolorosa. Forçar-se a esquecer o seu ex não é aconselhável, porque só será mais difícil fazê-lo. Tal como permitimos que as feridas se curem sozinhas, o melhor que podes fazer para reparar o teu coração é reconhecer a dor, aceitar a realidade e ter esperança no futuro.
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