tópico de Hoje
Hoje, eu vou entrar em mais detalhes sobre condições de pele na menopausa.
outros problemas de pele que possa experimentar durante a menopausa
Agora, algumas semanas atrás eu falei sobre três dos problemas mais comuns que estão associados com a pele na menopausa. Mas, desta vez pensei em dar uma olhada em alguns que são um pouco mais surpreendentes e aqueles que você pode nem perceber estão ligados à menopausa., 
Acne
então o primeiro que estamos olhando é acne. É incrível quantas mulheres vêm ter comigo e dizem: “estou a ter acne adolescente outra vez. Que raio se passa aqui?”
uma das coisas que sabemos que pode acontecer é que o fígado pode ficar estressado na menopausa. Há uma grande ligação entre a forma como a desintoxicação hepática e a nossa pele; mas, também na menopausa, a nossa digestão e eliminação são afectadas e, muitas vezes, tudo começa a abrandar., Ficamos um pouco constipados ou um pouco inchados, ou ficamos com intestinos lentos, e isso vai afetar a pele também.assim, uma combinação de insuficiência hepática e insuficiência intestinal pode resultar em manchas de acne e todos os tipos de pontos horríveis com comichão.os seus sintomas podem piorar. Então, se você já tem uma condição de pele como eczema, psoríase, ou acne rosácea, então você pode achar que essas condições se agravam muito mais, ou eles tendem a piorar à medida que você passa pela menopausa.,
nesta situação, novamente, é exatamente o mesmo que o anterior. O teu fígado vai ficar mais stressado. Vai haver mais flutuações hormonais a acontecer, e novamente, isso pode afectar a estabilidade da nossa pele.
Você pode até se tornar mais propenso a obter estas condições se você nunca as teve antes, mas também se você as tem, então eles tendem a apenas ficar um pouco pior.
descoloração da pele/Alteração do pigmento da pele
Podemos também começar a obter descoloração da pele em certos locais. Eu sei que para mim tende a ser as mãos., Começas a ter manchas de fígado, ou podes achar que ficas muito mais sardas quando vais para o sol.
a pele Sensível & erupções
a Sua pele pode sentir-se mais sensível e a razão para isso é que a sua pele pode tornar-se mais fino. Você pode perder essa pequena camada tampão extra da pele e, quando isso acontece, a sua pele fica mais fina e fica mais propenso a irritação.isto pode ser causado por qualquer coisa. Pode ser a roupa que estás a usar., Algumas pessoas podem achar que já não podem usar camisolas de lã porque começam a fazer comichão na pele. Pode-se descobrir que quando se sai para o Sol, fica-se vermelho, ou fica-se manchado, ou acaba-se com calor espinhoso.
Você pode descobrir que você é muito mais propenso a erupções cutâneas e, também, você pode se tornar muito mais sensível a mudanças de temperatura. Você pode de repente descobrir que você está recebendo estes alfinetes e agulhas, ou calor, ou solavancos frios em sua pele apenas quando você talvez ir de dentro para fora durante o verão ou vice-versa no inverno também.,
queimadura solar
porque a sua pele é mais fina, pode ter mais problemas com o sol, em geral. Então, se você tem sido alguém que tem sido acostumado a fazer um monte de banhos de sol, você pode encontrar, novamente, que você queima muito mais rapidamente, mesmo que você está tomando as mesmas precauções com seus suncreams como você sempre fez. E novamente, é apenas devido à pele fina que pode reagir mais rapidamente à luz solar.uma das outras coisas que podem acontecer é que as feridas podem demorar mais tempo a sarar., Você pode descobrir que se você se cortar ou bater em si mesmo, leva muito mais tempo para as coisas para resolver.o que pode fazer quanto a cuidar da sua pele? Aqui estão as minhas melhores dicas para ajudar a proteger a sua pele que um pouco melhor durante a menopausa.
beba muita água
Número um é água. Isto é muito importante, especialmente se a pele está a ficar mais fina, ou se está a ficar mais sensível. Por isso, lembrem-se de colocar aquela lá em cima, no topo.tem de ver os seus produtos de pele sensíveis., Mencionei este no último artigo que fiz sobre pele. Não se trata apenas de cremes na cara ou do que estás a Vestir à noite, mas é o que estás a usar durante todo o dia.veja sabonetes, géis, champôs e Amaciadores muito mais naturais. Veja toda a gama de produtos skincare que você usa., Se a sua pele fica realmente com comichão, então pode ser que você precisa olhar para o seu pó de lavar e seu condicionador de tecido, e ir para um dos orgânicos, ou eu sei que você pode obter uma gama de bebês que são bons para realmente, realmente boa pele sensível, então você pode certamente olhar para aquele lá.
uma dieta saudável
isto é realmente importante – olhe para a sua dieta! Precisas de muitos bons óleos saudáveis na menopausa, por isso estás a olhar para os teus omega-3 e os teus omega-7. Se você é vegetariano ou vegano, você pode optar por óleo de linhaça.,óleo de espiga do mar pode olhar para o óleo de espiga do mar se a sua pele tiver tendência a secar. Se você sofre de problemas como eczema ou psoríase, então um suplemento de óleo sea buckthorn provavelmente valeria a pena investir.
pode tentar:
Pharma Nord Omega 7 Sea Buckthorn Oil capsules
Rich in natural antioxidants, the berry of sea buckthorn has for hundred of years been valued and used as a source of nutrients., Trabalhando sinergisticamente, os nutrientes no óleo de bote do mar suportam bem-estar geral e pode ajudar a manter a saúde e integridade das membranas celulares, especialmente nas membranas mucosas do sistema urogenital.apropriado para Vegetariano e vegano, recomenda-se tomar duas cápsulas duas vezes por dia com alimentos e bebidas durante os primeiros dois meses, uma cápsula duas vezes por dia depois.,a vitamina E é tão importante, não só para ajudar a pele a manter as rugas afastadas, mas também para manter a sua pele agradável e elástica, o que é uma coisa muito importante aqui.
e também olhar para o zinco. O zinco é muito importante para a pele, especialmente quando se trata de cicatrização de feridas. Suas hormonas também precisam de abundância de zinco e, às vezes, você pode se tornar um pouco empobrecido na menopausa com todas as mudanças acontecendo. Assim, novamente, tomando um suplemento de zinco 15 miligrama em uma base diária pode trabalhar para uma série de questões durante a menopausa.,
não se esqueça do seu creme solar
Se estiver a sair para o sol, então definitivamente olhe para o seu creme solar. O problema é que os convencionais têm muitas substâncias químicas. E, se a tua pele está a ficar mais sensível, podes descobrir que estás a reagir a eles. Então, você precisa olhar para alguns dos produtos de pele mais naturais.
a única coisa aqui é que temos um pequeno dilema., A vitamina D é vital na menopausa para o nosso humor, para os nossos ossos, para todos os tipos de coisas, e, se você colocar creme solar antes de sair ao sol, você está possivelmente bloqueando a produção de vitamina D na pele.por isso, é muito importante ter um pouco de luz na pele antes de começar a pôr o creme solar. Mas provavelmente vais ter de tentar medir isso.eu conheço-me, faço muita jardinagem, por isso recebo muito sol no verão., Então, eu vou sair muito cedo pela manhã por talvez uma ou duas horas, sem pôr nenhum creme solar, e então, uma vez que chegar ao meio do dia, é quando eu vou começar a me proteger, especialmente nas áreas que eu sei que vai arder se eu não fizer nada.pode equilibrar as hormonas. Novamente, a queda do estrogênio terá um impacto em tudo isso, então, se for apropriado, você pode olhar para o nosso suporte da menopausa.
my Top Tip:
Take Menopause Support twice a day., Eu recomendo tomar um comprimido com o seu pequeno-almoço e um com a sua refeição da noite para ajudar a equilibrar suavemente as suas hormonas. os comprimidos de suporte à menopausa aliviaram os meus problemas e ajudaram-me a dormir melhor à noite. Recomendo-os a qualquer um que sofra os efeitos da menopausa.”
Leia o que outras mulheres estão dizendo sobre o apoio à menopausa.
cremes para a pele
Você também pode olhar para a nossa gama de cremes. Temos uma boa gama de cremes bastante baratos que podem funcionar muito bem durante a menopausa.,os meus favoritos são o Comfrey Cream. O Comfrey ajuda a fortalecer a pele, por isso é muito bom para o tecido conjuntivo. Acho-o óptimo para as unhas, por isso vou sempre aplicar isso, especialmente a última coisa antes de ir para a cama, para dar às unhas uma bela massagem.eu também acho que é um bom se você tende a ter saltos altos durante o inverno. Então isso é aplicado todas as noites antes de ir para a cama também. É uma boa para a cara só para manter a pele e o rosto agradável e firme, também.temos creme Neem. Este é um adorável para a pele com comichão, irritada ou sensível., É anti-inflamatório e é muito, muito calmante. Sei que ando sempre com uma panela para onde quer que vá, para o caso de começar a ficar com comichão em qualquer lado.se tiver manchas, temos o creme de equinácea que é um bom creme curativo. E, se sua pele está realmente, realmente seca, então temos o creme Bioforce que é um creme super-duper hidratante.
reforce a sua pele
e se você quiser tipo de fortalecer a pele, você pode olhar para suplementos de ácido hialurônico também, que você pode obter a partir de sua loja de alimentos de saúde local.,assim, há um monte de coisas que você pode fazer apenas para preparar a sua pele para a menopausa, para aqueles de vocês que estão na peri-menopausa ou estão apenas se aproximando. Então lembre-se, dieta é realmente importante para ajudar a manter a sua pele estável, mas também há muitas outras coisas que você pode fazer para apoiá-lo durante a menopausa, bem.
Se algum de vocês lá fora tiver alguma dica realmente boa que você achar útil para a pele, então, por favor, compartilhá-los com a gente.