é um equívoco comum de que a violência tem de ser físico para ser impactante., No entanto, algumas das formas mais devastadoras de violência não deixam cicatrizes. A violência psicológica faz-nos suportar uma zona de Guerra invisível, onde as feridas de batalha não podem ser vistas, mas são profundamente sentidas.o que é abuso emocional?
abuso emocional é um conjunto de comportamentos em que uma pessoa manipula, coage, controla, diminui e aterroriza outra pessoa repetidamente. O abuso emocional crónico afecta as vítimas, fazendo-as lutar contra a depressão, a ansiedade, os sentimentos de inutilidade, a desesperança e o desamparo aprendido., Em casos extremos, o abuso emocional a longo prazo pode causar sintomas de TEPT ou TEPT complexo.quando uma pessoa abusa emocionalmente de outra, pode incluir os seguintes comportamentos:
- chamando os nomes das vítimas.Gozar, envergonhar ou humilhar a vítima.ignorando a vítima e afastando-se emocionalmente dela.ameaçar a vítima ou coagi-la a actividades em que não se querem envolver.,fazer comentários cruéis à vítima relativamente à sua aparência, personalidade, estilo de vida, escolhas profissionais, amigos ou qualquer outro aspecto da vida pessoal, social ou profissional da vítima.agredindo verbalmente e insultando a vítima, às vezes sob o pretexto de “brincadeira”.”
- emocionalmente invalidando o parceiro ou patologizando suas emoções.submetendo-os a ataques de raiva.usando intimidação como táctica de controlo.controlar as finanças da vítima.a controlar a vida social da vítima.,isolar a vítima dos amigos e da família.obstruir a vítima durante as discussões.dando às vítimas o tratamento silencioso sem razão aparente.convencendo a vítima a acreditar que está a imaginar coisas ou que é demasiado sensível quando chama a atenção para o abuso.tratar repetidamente a vítima com desprezo, desprezo e desdém.,
Há também muitos outros dissimulado e sutis maneiras em que uma vítima pode ser emocionalmente abusadas, tais como triangulação (trazendo a presença de um terceiro, de abusos por parte de proxy), campanhas de difamação (de espalhar boatos ou fofocas para arruinar a reputação da vítima), e quente e frio de comportamento (empurrando a vítima de distância e emocionalmente retirada, intermitentemente jogando em períodos de afeto). Parceiros emocionalmente abusivos também podem estar patologicamente e levar vidas duplas, fazendo com que suas vítimas invistam em uma falsa parceria que, em última análise, traz danos e devastação.,quem são os culpados de abuso emocional?o abuso emocional pode ser cometido por pessoas tóxicas em todos os pontos do espectro. Há algumas pessoas emocionalmente abusivas que são capazes de trabalhar em seus comportamentos tóxicos, mas essas pessoas tendem a ser menores no espectro da toxicidade, demonstram uma vontade de mudar e possuem empatia para com os outros. A maioria das pessoas emocionalmente abusivas que estão no extremo superior do espectro tendem a ser incapazes de mudar porque possuem uma falta de empatia, um senso excessivo de Direito e um desrespeito insensível pelos direitos e sentimentos dos outros.,algumas pessoas emocionalmente abusivas aprendem esses comportamentos no início da infância, modelando o comportamento de seus pais e acabando perpetuando o ciclo. Outras pessoas emocionalmente abusivas podem possuir características narcisistas ou sociopatas ou até mesmo satisfazer os critérios completos de transtorno de personalidade narcisista ou transtorno de Personalidade Anti-Social. Estes indivíduos predatórios tendem a abusar à porta fechada, a fim de escapar à responsabilidade; seu abuso emocional é infligido aos seus parceiros para deliberadamente humilhá-los e controlá-los.,
“Os métodos sociopatas sonho para controlar os outros – os esquemas inventados para garantir o “ganha” – são bastante diferentes, e apenas alguns deles têm a ver com a violência física.”– Martha Stout, O Sociopata Próxima Porta
O Impacto do Abuso Emocional na Sobrevivência
Quando o abuso emocional, ocorre na infância, ele causa estragos na arquitetura mental do cérebro, afetando áreas como a amígdala, o hipocampo e o córtex pré-frontal., Estas áreas do cérebro ajudam com a regulação emocional, aprendizagem, memória, foco, cognição e planejamento.muitos sobreviventes de abuso emocional, quer tenham sofrido na infância, na idade adulta ou em ambos, lutam com um sentimento de impotência, uma vez que são repetidamente abatidos. Como resultado dessas experiências adversas, eles podem se transformar em comportamento auto-destrutivo, tornar-se trauma-ligado a seus abusadores e achar difícil deixar a relação tóxica.,
como dizer se você está sendo emocionalmente abusado
Aqui estão cinquenta perguntas “carregadas” que você deve perguntar a si mesmo se você acha que está sendo abusado emocionalmente em uma relação. Estas perguntas levam em conta o facto de já suspeitar que está a ser abusado. Suas respostas a estas perguntas podem dar-lhe uma visão sobre os comportamentos emocionalmente abusivos que você pode estar experimentando atualmente, pode ajudá-lo a identificar as bandeiras vermelhas de abuso e avaliar o nível de toxicidade em seu relacionamento.1. O teu parceiro gosta de te humilhar em público?2., Qual é a pior maneira de o seu parceiro ter usado as suas próprias inseguranças contra si?3. Acha que a forma como o seu parceiro o tratou no início da relação é irreconhecível pela forma como o seu parceiro o trata agora?4. Com que frequência o seu parceiro o faz sentir pena deles depois de o maltratar?5. Você é persistentemente feito para se sentir culpado por expressar suas preocupações na relação?6. O teu parceiro envergonha-te por qualidades ou traços que já elogiaram?7., O seu parceiro desliga as conversas sobre o comportamento deles antes de terem oportunidade de começar?8. O seu parceiro é mais simpático e respeitoso com os outros em público do que é consigo à porta fechada?9. Quando o seu parceiro lhe dá o tratamento de silêncio, eles normalmente explicam-se ou continuam a ignorá-lo e voltam apenas para fingir que nada aconteceu?10. O seu parceiro afirma continuamente que é demasiado sensível quando expressa as suas emoções?11. Você se vê questionando sua própria realidade diariamente?12., Foste feito para duvidar de coisas que sabes de um facto que o teu parceiro disse ou fez?13. O teu parceiro chama-te nomes quando não consegue o que quer?14. Tem medo de expressar os seus verdadeiros sentimentos em relação ao seu parceiro pela forma como reagiram a si no passado?15. Sente que os seus feitos são menosprezados, ignorados ou minimizados pelo seu parceiro?16. Com que frequência se sente inseguro e invisível quando o seu parceiro conversa com pessoas do sexo oposto?17., O seu parceiro frequentemente compara-o com os outros de uma forma humilhante em termos de aparência, personalidade, sucesso ou qualquer outro aspecto de si mesmo que eles gostem de criticar?18. Sentes-te como se estivesses sempre a andar em cascas de ovo à volta desta pessoa, com cuidado com o que dizer ou fazer só para evitar “ofendê-la”?19. A forma como o seu parceiro olha ou fala sobre outras mulheres ou homens (a quem quer que sejam atraídos) faz você se sentir desconfortável?
20. O teu parceiro lembrou-te da sorte que tens em tê-los, normalmente depois de uma explosão?21., O seu parceiro tem ataques de raiva frequentes quando o seu ego está ameaçado?22. Se invocar o comportamento do seu parceiro, eles ficam excessivamente zangados?23. É-lhe permitido apontar os erros do seu parceiro, mesmo de uma forma leve?24. Com que frequência o seu parceiro o faz sentir vergonha das qualidades e realizações de que se orgulhava?25. Estás a pedir desculpa por coisas que não tens culpa na relação?26., O seu parceiro alguma vez o comparou com os outros e o fez sentir como se estivesse em “competição” com outras pessoas pela sua atenção e amor?27. Estás a pedir desculpa pelos erros que o teu parceiro cometeu, mas recusa-te a admitir?28. Quantas vezes o seu parceiro o acusou de ter falhas que eles próprios possuem?29. De que forma o seu parceiro transformou as coisas que gostava de fazer em coisas que tem medo de fazer?
30. Como é que o teu corpo reage quando estás perto do teu parceiro?31., Sentes-te demasiado ansioso quando pensas na forma como o teu parceiro te trata?32. De quantas maneiras você perdeu tempo tentando agradar seu parceiro, só para aprender que eles nunca estão satisfeitos com nada que você faz?33. De que forma acha que tem de pedir autorização ao seu parceiro antes de fazer alguma coisa?34. Alguma vez tiveste a sensação de que o teu parceiro é invejoso e odioso quando és feliz e bem sucedido?35. O seu parceiro parece feliz quando está com dores?36., O seu parceiro conforta-o muitas vezes, vem em seu socorro e “faz de Salvador” pela dor que eles mesmos causaram?37. Você acha que seu parceiro lhe dá mais feedback negativo e críticas sobre si mesmo do que eles encorajam?38. O seu parceiro castigou-o por fazer escolhas independentes da opinião deles?39. Alguma vez se sentiu limitada na sua capacidade de ver os seus entes queridos por causa do seu parceiro?40. Com que frequência o seu parceiro lhe liga ou envia um SMS para “check-in” quando não está com eles?41., O seu parceiro alguma vez o coagiu a actividades sexuais com as quais não se sentia confortável?42. O teu parceiro alguma vez te fez sentir culpado por não teres sexo com eles?43. Temeis, acaso, abandonar o vosso parceiro, receando que vos prejudiquem a vós mesmos ou a eles mesmos?44. O seu parceiro desencoraja-o de perseguir sonhos ou objectivos que o tornariam independente deles?45. Com que frequência se sente como se estivesse a implorar pelo afecto ou atenção do seu parceiro?46., Quantas vezes o seu parceiro o insultou e o fez sentir-se mal, enquanto dizia que era só uma piada?47. Já te disseram que és demasiado sensível quando começas a estabelecer limites com o teu parceiro?48. Quando o seu parceiro está a agir de forma gentil, parece deslocado com a forma como normalmente agem?49. O seu parceiro trata-o carinhosamente e carinhosamente por um segundo, só para recuar e retirar friamente?
50. Quando o teu parceiro te diz que te amam, tens dificuldade em acreditar neles porque a forma como eles agem não é nada senão amor?,