amizades que se desvendam como adultos podem ser complicadas de consertar. A amizade pode vacilar à distância, a falta de esforço, ou um ato ofensivo. Os adultos guardam rancores e ficam amargos por serem magoados –o que significa que a peça que retém o perdão pode ser teimosia.pedimos aos peritos que partilhassem a sua sabedoria e conselhos para a construção de amizades.,
gerir as expectativas do amigo
amizades adultas podem ser desvendadas devido às nossas expectativas da outra pessoa. “Nós agimos fora de um senso do que precisamos, não do que outra pessoa precisa necessariamente de nós”, diz Blythe Daniel, co-autor do livro, remendado: restaurar os corações das Mães e filhas. “As expectativas podem ser assassinas de relações.Daniel diz para encontrar um terreno comum e colocar a sua relação à frente das suas diferenças., Seja proativo em descrever por que você se sente desprezado em sua amizade e como seu amigo pode assumir para atender às suas necessidades. Uma vez que isto seja articulado, eles devem entender sua perspectiva; mas a chave aqui é que eles têm que entender sua posição. Eles têm que conseguir, é assim que a mudança vai acontecer. “Resista tentando mudar e controlar o outro”, acrescenta Daniel.a melhor abordagem para consertar uma amizade é dar um genuíno pedido de desculpas para limpar o seu lado da rua, diz Sherrie Campbell, Ph. D., Uma especialista em Psicologia Clínica., “Quando você dá um pedido de desculpas você deve reconhecer o que fez de errado, você pode dar as razões pelas quais você fez o que fez para ajudar a outra pessoa a entender de onde você está vindo”, explica o Dr. Campbell. A partir daqui você precisa dizer como você vai mudar o seu comportamento ou padrões de pensamento indo para a frente. “Isso traz paz, compreensão e clareza avançando; este alto nível de amor mostra respeito e humildade”, acrescenta. Também é importante que o seu amigo saiba exactamente o que o magoou e o que precisa de ver a avançar em termos de compreensão e/ou flexibilidade., “Deste lugar você pode ter um novo começo e um potencial mais profundo para a amizade”, continua o Dr. Campbell.
reconhecer os padrões da amizade
quando se trata de consertar uma amizade adulta, é importante notar os padrões ou padrões que causaram a ruptura ou ruptura na relação, diz Carla Marie Manly, Ph. D., uma psicóloga clínica. “Através desta consciência e compreensão, passos de cura podem então ser feitos”, diz O Dr. Manly. “Este passo é essencial para entender como evitar quaisquer padrões negativos e erros que prejudiquem a relação.,”Se a relação tem sido historicamente unilateral, fale abertamente com a sua amiga e diga-lhe como gostaria que a amizade evoluísse. “Procure o seu amigo com o coração e a mente abertos”, acrescenta. Dr. Manly.
procure reconectar
envie uma mensagem ou telefone à sua amiga e diga-lhe que sente falta da sua amizade e tente dar os passos necessários para se reconectar. “Se o amigo ainda não está disposto, não seja insistente ou desrespeitoso”, sugere o Dr. Manly. “Basta responder com,’ eu entendo. Podes ligar-me daqui a um mês para saber como estás?,'”Se o amigo ainda é resistente, muitas vezes é melhor respeitar os limites e respeitar as necessidades do amigo. “Se o amigo declina a conexão nesta fase, um acompanhamento posterior — talvez vários meses depois-pode ser apropriado dependendo da resposta do amigo”, ela continua. “Em primeiro lugar, é fundamental que os limites sejam respeitados.”
em situações em que o amigo concorda em reconectar, é essencial que o passado não seja revisto de uma forma negativa e culposa. Dr., Manly diz para não insistir nos erros do passado para que a relação possa avançar com novos padrões positivos.