o Cominho, ou zeera, é parte integrante da maioria dos nossos caril e ensopados.De acordo com o livro “Healing Foods”, publicado pela DK publishing, o cominho é rico em antioxidantes anti-inflamatórios, e também é conhecido por ser antibacteriano e anti-séptico. Pode resolver uma série de problemas de barriga, fortificar o trato digestivo, aliviar as náuseas, inchaço e constipação. Começando o dia com um copo cheio de água de jeera, de acordo com o nutricionista de Bangalore, Dr., Anju Sood pode ser uma mudança de jogo para si em termos de saúde e perda de peso. Os benefícios da água de jeera tornam-na uma das bebidas mais saudáveis já conhecidas. Para fazer a água de jeera em casa, tudo o que você precisa fazer é ferver algumas sementes de jeera (cominho) em água, em seguida, permitir que arrefeça e bebê-lo de manhã cedo, com o estômago vazio. A água de Jeera também referida como “Jal jeera” em Hindi, jeeragam ou cominho pode ser usada como um remédio natural para vários problemas de saúde e é de grande vantagem para os nossos corpos. “É essencial beber água jeera todos os dias”, acrescenta o Dr. Anju Sood.,
Aqui estão 15 incríveis benefícios para a saúde da água de jeera:
1. Bom para o estômago: de acordo com o Dr. Ashutosh Gautam, “a água de Jeera ajuda a se livrar da acidez e inchaço, e fornece alívio da indigestão. Actua como analgésico e é especialmente benéfico na cura de dores de estômago e dores abdominais.”A água de cominho geralmente estimula a secreção de enzimas digestivas e acelera o processo de digestão, ajudando a combater os problemas intestinais.,
benefícios da água de jeera: a água de Jeera ajuda a livrar-se de acidez e inchaço
2. Melhora a digestão durante a gravidez: “a água de Jeera melhora a digestão durante a gravidez, pois atua como um estimulante para as enzimas que são necessárias para a digestão de carboidratos e gorduras”, diz O Dr. Sood. Sementes de cominho são especiarias mágicas que são ditas para proporcionar alívio para a futura mãe de muitos problemas relacionados com a gravidez.,
3. Promove a lactação durante a gravidez: “a água de Jeera facilita a secreção de leite das glândulas mamárias, e assim promove a lactação em mulheres grávidas”, continua o Dr. Anju. Jeera é também uma rica fonte de ferro e ajuda a construir força pós-parto. Um copo cheio de água de jeera pode ajudar a manter o bebé e a futura mãe saudáveis.,
enefícios da água de jeera: a água de Jeera facilita a secreção de leite das glândulas mamárias
4. Aumenta a imunidade: Dr. Manoj K. Ahuja, Fortis Hospital diz: “Jeera é uma excelente fonte de ferro e fibra dietética. É essencial beber água de jeera para manter a funcionalidade normal do seu sistema de imunidade. Luta contra doenças e reduz as hipóteses de adoecer.”
5. Trata Diabetes: “Jeera água é bom para pacientes que sofrem de diabetes., Você pode Bebê-lo de estômago vazio para reduzir os níveis de açúcar no sangue”, sugere Dr. Ashutosh Gautam. As sementes de cominho estimulam a produção de insulina no organismo, o que ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
benefícios de jeera água: Jeera água é bom para doentes que sofrem de diabetes
6. Sistema respiratório da Aids: o Dr. Manoj Ahuja diz: “a água de Jeera também tem um impacto positivo no seu sistema respiratório., É um anti-congestivo por natureza, e ajuda a se livrar da mucosa acumulada em seu peito.”Um copo cheio de água de jeera logo de manhã pode ajudar a controlar melhor qualquer distúrbio respiratório.
7. Regula a pressão arterial: “a água de Jeera é elevada no teor de potássio. O potássio é um mineral chave no qual o corpo se baseia para o bom funcionamento. Ajuda a regular a pressão arterial equilibrando os efeitos negativos do sal. E a água de Jeera é alta em potássio ” diz O Dr. Manoj K. Ahuja.,
benefícios da água de jeera: a água de Jeera é alta no conteúdo de potássio
8. Aumenta a energia: as sementes de cominho são impulsionadores de energia natural. Eles são cheios de energia com vários nutrientes, que ajudam a manter o corpo super energético durante o dia. O Dr. Anju Sood diz :” se você tem um ritmo metabólico lento, beba água de jeera. Melhora os teus níveis de energia e faz-te sentir muito melhor.”
9., Bom para o fígado: o cominho tem sido ligado há muito tempo com as propriedades de desintoxicação hepática e a capacidade de promover a produção de enzimas digestivas. Dr. Ashutosh Gautam diz: “a água de Jeera descarrega toxinas do corpo e facilita a produção de bílis. Portanto, é extremamente benéfico para o fígado.”
10. Trata Anemia: Dr. Ahuja, Hospital Fortis diz: “O ferro é um dos minerais mais vitais e desempenha um papel fundamental no bom funcionamento do corpo. O cominho contém grandes quantidades de ferro e ajuda no tratamento da anemia. Pode beber água de jeera para combater a deficiência aguda de ferro.,”
Benefícios de Vaias água: Cominho contém altas quantidades de ferro e ajuda no tratamento da anemia
11. Reduz a dor do período: “Pode beber água de jeera para reduzir a dor do período”, sugere o Dr. Ashutosh Gautam, Baidyanath. Tem um efeito relaxante, e suas propriedades anti-espasmódicas e anti-inflamatórias são úteis para se livrar de cólicas menstruais.
12. Bom para a pele: Dr. Sapna V., Roshni, Centro de Cocoona de transformação estética diz: “a água de Jeera rejuvenesce a sua pele e lhe dá aquele brilho saudável que sempre quis. Contém grandes quantidades de potássio, cálcio, selénio, cobre e manganês que ajudam a rejuvenescer a pele. Usa um pacote facial de água de jeera com açafrão para teres aquele brilho que sempre quiseste.”O Dr. Gautam diz:” a água de Jeera é vital para manter a sua pele macia, flexível e suave.”
benefícios da água de Jeera:a água de Jeera rejuvenesce a sua pele
13., Anti-envelhecimento: “Jeera contém uma elevada quantidade de vitamina E e é bem conhecida pela sua propriedade antioxidante. Luta contra os radicais livres e evita o envelhecimento prematuro”, diz O Dr. Sapna. Além disso, tem propriedades anti-inflamatórias que podem causar envelhecimento pré-Maduro, razão pela qual é importante carregar mais sobre jeera.
14. Tratamento da Acne: “a água de Jeera é uma ótima maneira de se livrar da acne naturalmente como é anti-bacteriana na natureza. Aplicar topicamente para pele clara e impecável”, diz O Dr. Roshni. É também devido às suas propriedades anti-inflamatórias que ajudam a manter a sua pele brilhante.