23-12-2019 Para os Olhos
nesta era digital em que vivemos, não é nenhuma surpresa que estamos a gastar mais e mais tempo na frente de dispositivos e telas que produzem luz azul. Não só nos expomos à luz azul para o trabalho e a escola, mas se você considerar o tempo assistindo TV ou jogando jogos de vídeo, nossa exposição é astronômica.
Aqui estão 10 das muitas maneiras que a luz azul pode afetar você:
#1 luz azul pode prejudicar sua córnea.,
a maioria dos raios UV não consegue atingir a retina devido às muitas estruturas que protegem os seus olhos. A luz azul, no entanto, ainda consegue fazer o seu caminho através dos tecidos necessários para a córnea. Isso pode afetar sua córnea ao longo do tempo, levando a uma variedade de problemas de saúde ocular.
#2 a luz azul pode afetar seus hábitos de sono.
a luz azul é encontrada na luz solar e é fundamental para o seu ritmo circadiano que impacta o sono. Ao usar dispositivos digitais antes de dormir, corre-se o risco de afectar o seu ritmo circadiano natural, o que pode afectar o seu sono global.,
#3 a luz azul pode alterar a sua produção de melatonina.o seu corpo cria melatonina para promover o sono. Da mesma forma que a luz azul pode afectar o seu ritmo circadiano, também pode afectar a capacidade do seu corpo de produzir melatonina. Isso pode afetar o quão bem você dorme e como você se sente de manhã quando você acorda.
#4 A luz azul pode causar tensão ocular digital.
a luz azul pode causar tensão ocular digital, uma condição conhecida por uma variedade de sintomas desconfortáveis, tais como visão desfocada e dores de cabeça., Você pode reduzir os sintomas desta condição, reduzindo o seu tempo de tela e usando óculos de proteção de luz azul.
#5 a luz azul pode resultar em problemas de visão relacionados com a idade.a exposição consistente à luz azul ao longo da sua vida pode promover problemas de visão relacionados com a idade, tais como degeneração macular. Isso é causado pela deterioração do centro de sua retina, que é essencial para o foco.
#6 a luz azul pode aumentar o número de dores de cabeça que você tem.,
um sintoma da síndrome de visão computadorizada (ou estirpe ocular digital) da exposição à luz azul é um aumento das dores de cabeça. Para evitar dores de cabeça, recomendamos fazer pausas freqüentes longe de ecrãs digitais e manter uma distância adequada em todos os momentos.
#7 a luz azul pode ajudar com a sua memória. está curioso sobre como a luz azul pode afectar a sua saúde? A exposição à luz azul do sol pode torná-lo mais alerta e melhor em lembrar as coisas. No entanto, a moderação é aqui a chave. Você não quer ser exposto a luz muito azul antes de dormir.,
#8 luz azul pode beneficiar o seu humor.
a exposição à forma natural da luz azul do sol pode colocá-lo em um melhor humor. Estar de bom humor significa que é mais provável que se mantenha concentrado e produtivo.
#9 a luz azul pode causar danos na retina. se o excesso de luz azul entrar na retina, poderá ter um risco maior de lesão da retina. Os efeitos podem ser semelhantes aos que se espera ver em alguém com degeneração macular relacionada com a idade.
#10 a luz azul pode contribuir para olhos secos.,
outro efeito adverso do aumento da exposição à luz azul nos dispositivos digitais é os olhos secos, um dos sintomas mais graves da tensão ocular digital. Óculos de proteção de luz azul pode ajudar a diminuir os efeitos desta condição.
resumo: quais são as formas como a luz azul pode afetá-lo?
como qualquer outra coisa, há benefícios e riscos para a exposição da luz azul. A luz azul pode afectar a sua visão, incluindo danos na córnea e retina, bem como expô-lo a potenciais problemas de visão relacionados com a idade., No entanto, também precisamos de luz azul para sobreviver, por isso desfrutar do tempo ao sol é necessário para obter a sua dose diária. lembre-se que ao usar óculos de luz azul, pode aliviar a tensão ocular digital e muitos dos sintomas de sobreexposição para a luz azul através dos seus dispositivos digitais. Então, fala com os teus olhos locais para arranjares o visual certo.
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