Die American Psychological Association bietet diese formale Definition der Psychotherapie:

“ Psychotherapie ist die informierte und absichtliche Anwendung klinischer Methoden und zwischenmenschlicher Haltungen, die aus etablierten psychologischen Prinzipien abgeleitet sind, um Menschen dabei zu helfen, ihr Verhalten, ihre Kognitionen, Emotionen und/oder andere persönliche Eigenschaften in Richtungen zu ändern, die die Teilnehmer für wünschenswert halten.,“

Im Wesentlichen bedeutet dies, dass die Psychotherapie psychologische Prinzipien anwendet, die von einer Person angewendet werden, die formal in der Anwendung dieser Prinzipien geschult ist, um andere bei der Änderung ihres Verhaltens oder Denkens oder im Umgang mit ihren Emotionen oder anderen wichtigen Ereignissen/Problemen zu unterstützen.

Hinweise auf die Verwendung verschiedener Arten von sprechenden Kuren wurden bereits im antiken Griechenland gefunden. Der englische Psychiater Walter Cooper Dendy führte in den 1850er Jahren den Begriff psycho-threpeia ein, um eine Art sprechende Behandlung zu beschreiben., Die Person, die allgemein als Begründer der modernen Psychotherapie anerkannt ist (in diesem Artikel nur als Therapie bezeichnet), ist Sigmund Freud. Jahrhunderts entwickelte Freud die Psychoanalyse und nach seiner Arbeit bildeten sich viele andere Therapieschulen.

Was Ist Gruppentherapie?

Gruppentherapie wird allgemein als Beginn anerkannt, wenn der Arzt J. H. Pratt Gruppensitzungen begann Personen in der Pflege von Tuberkulose zu unterweisen. Pratt stellte fest, dass die Gruppen den Mitgliedern emotional zugute kamen, weil sie sich gegenseitig bei gemeinsamen Erfahrungen unterstützten., Pratt begann schließlich, sich auf seine Sitzungen als Gruppenpsychotherapie zu beziehen. Die Gruppenpsychotherapie nahm nach dem Zweiten Weltkrieg an Popularität zu, als Gruppen von Kampfveteranen zusammen behandelt wurden und spezifische Vorteile aus diesen Gruppensitzungen beobachtet wurden.

Was Ist Individuelle Therapie?

Die individuelle Therapie besteht aus einer therapeutischen Situation, in der eine Person (im Sinne dieses Artikels als Klient bezeichnet) mit mindestens einem Therapeuten am therapeutischen Prozess beteiligt ist., Ein Therapeut kann jeder sein, der professionell in der Anwendung der Therapie geschult ist, einschließlich eines Psychologen, Sozialarbeiters, Beraters, Psychiaters, Ehe-und Familienberaters usw. Für die Zwecke dieses Artikels definieren wir den Therapeuten als jemanden, der eine formelle Ausbildung in Therapie erhalten hat und von dem Staat lizenziert ist, den er für die Therapie praktiziert. So unterscheidet sich die Therapie von Ratschlägen von Freunden, Familie, Bekannten usw., da es sich um einen professionellen Service handelt, der von einem ausgebildeten Fachmann erbracht wird.,

Die individuelle Therapie bietet mehrere Vorteile:

  • Die Vertraulichkeit der Fragen des Klienten wird in der individuellen Therapie am einfachsten aufrechterhalten.
  • Der Klient erhält eins zu eins Aufmerksamkeit vom Therapeuten, und dies ermöglicht es dem Therapeuten, die spezifischen Probleme des Klienten sehr gründlich zu verstehen und einen individualisierten Ansatz zu entwickeln, um dem Klienten zu helfen.
  • Das Niveau der Analyse und Behandlung kann in der Einzeltherapie im Vergleich zur Gruppentherapie viel intensiver und umfassender sein.
  • Das Tempo der Therapie kann auf den jeweiligen Klienten zugeschnitten werden., Es kann in Fällen beschleunigt werden, in denen Kunden fokussiertere und intensivere Interventionen durchführen können, oder es kann verlangsamt werden, wenn Kunden Zeit benötigen, sich anzupassen und sich langsam zu bewegen.
  • Die therapeutische Allianz, die sich auf die Arbeitsbeziehung zwischen Klient und Therapeut bezieht, ist in der Einzeltherapie am stärksten. Die Forschung, die die Komponenten einer wirksamen Therapie untersucht, hat immer wieder darauf hingewiesen, dass die therapeutische Allianz ein Schlüsselelement einer erfolgreichen Therapieintervention ist.,
  • Die individuelle Therapie ermöglicht die Entwicklung des Selbstbewusstseins, indem Probleme diskutiert und Feedback vom Therapeuten erhalten werden.
  • Der Klient kann eine Zeit für die Therapiesitzungen vereinbaren, die seinem Zeitplan am besten entspricht.
  • Therapiesitzungen können bei Bedarf recht schnell arrangiert werden.
  • Die individuelle Therapie ermöglicht die Entwicklung von Kommunikationsfähigkeiten bei Personen, die Hilfe bei diesen Fähigkeiten benötigen.

Einige relative Nachteile der Einzeltherapie umfassen:

  • Die Einzeltherapie ist typischerweise teurer als die Gruppentherapie.,
  • Einige Kunden haben möglicherweise ein starkes Bedürfnis, sich mit anderen Personen zu identifizieren, die ähnliche Probleme/Probleme haben. Dieser Bedarf kann am besten in einer Gruppensituation angegangen werden.
  • Klienten in der Einzeltherapie müssen motiviert sein und stehen offensichtlich im Rampenlicht. Kunden, die sich nicht dazu verpflichten, sich zu verändern, die Arbeit zu erledigen und die in der Therapie erlernten Prinzipien anzuwenden, können Schwierigkeiten haben, wenn sie im Mittelpunkt stehen.,
  • Die Forschung unterstützt die Vorstellung, dass individuelle Therapie ist in der Regel wirksam für die Behandlung von die meisten fast jede andere psychische Störung, Zustand, und das problem ist, dass in der Regel behandelt eine therapeutische Umgebung.

Gruppentherapie

Gruppentherapie ist lose definiert, dass mehr als ein Klient gleichzeitig von mindestens einem Therapeuten behandelt wird., Einige Gruppen haben mehr als einen Therapeuten; Wenn dies der Fall ist, meistens, Es gibt zwei Therapeuten, die sich gleichzeitig an die Gruppe wenden, und sehr selten mehr. Die Gruppengröße kann je nach Art der eingesetzten Gruppentherapie variieren. Zum Beispiel besteht die Paartherapie, eine Art Gruppentherapie, die normalerweise romantische Partner behandelt, (meistens) aus zwei Klienten, während bestimmte Arten von Gruppen, wie z. B. Drogenmissbrauchsgruppen, 10-12 Klienten in einer Sitzung umfassen können., Forscher, die die Wirksamkeit der Gruppentherapie untersuchen, empfehlen im Allgemeinen, dass die ideale maximale Anzahl von Klienten in einer Gruppe zwischen 6 und 12 liegt; Einige Gruppen haben jedoch eine noch größere Anzahl von Klienten.

Die Beteiligung an der Gruppentherapie hat eine Reihe von Vorteilen. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass viele dieser Vorteile die tatsächlichen Stärken des Gruppenprozesses darstellen, anstatt zu versuchen, einen Vergleich zu machen und zu bewerten, dass die Gruppentherapie besser ist als die Einzeltherapie.,

Vorteile

Einige der Vorteile, die in der Gruppentherapie auftreten, umfassen:

  • Gruppentherapie versichert Personen, dass sie nicht allein sind und dass andere Personen ähnliche Probleme und Kämpfe teilen. Der berühmte Psychiater Dr. Irvin David Yalom, einer der anerkannten Gurus der Gruppentherapie, bezeichnet dies als Prinzip der Universalität.
  • Gruppentherapie bietet die Möglichkeit, sowohl Unterstützung von anderen zu erhalten als auch andere zu unterstützen. Beide Begriffe sind wichtig in der Behandlung., Unterstützung von anderen zu erhalten ist Teil der Bindung oder therapeutischen Allianz, die in Gruppen stattfindet, während die Unterstützung anderer Wachstum und Lernen ermöglicht.
  • Die therapeutische Allianz, die in Gruppen auftritt, ist breiter als die Allianz, die in der Einzeltherapie auftritt. Dies ermöglicht die Einbeziehung vieler verschiedener Standpunkte.
  • Gruppentherapie hilft Einzelpersonen, Kommunikationsfähigkeiten und Sozialisationsfähigkeiten zu entwickeln, und ermöglicht es den Kunden zu lernen, wie sie ihre Probleme ausdrücken und Kritik von anderen akzeptieren können.,
  • Gruppentherapie ermöglicht es Einzelpersonen, Selbstbewusstsein zu entwickeln, indem sie anderen mit ähnlichen Problemen zuhören.
  • Das Teilen der eigenen Erfahrungen mit anderen mit ähnlichen Problemen ist oft selbst therapeutisch.
  • Die Gruppentherapie bietet ein breites Sicherheitsnetz für Personen, die sonst zögern, ihre Gefühle, wahrgenommenen Schwächen usw. zu besprechen.
  • Personen in der Gruppentherapie können das erfolgreiche Verhalten anderer Personen modellieren, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben. Modellierung ist eine Form des Lernens, bei der Individuen lernen, indem sie die Handlungen anderer kopieren oder imitieren.,
  • Gruppentherapie ist in der Regel günstiger als Einzeltherapie.

Nachteile

Mehrere Nachteile der Gruppentherapie sind:

  • Der Klient steht nicht im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. In vielen Gruppen scheint das alte Sprichwort „Das quietschende Rad bekommt das Fett“ zu gelten. Daher ist das Interventionsniveau für eine einzelne Person nicht so fokussiert und intensiv wie für eine individuelle Therapie.
  • Die Vertraulichkeit in Gruppen ist weit weniger sicher als eine individuelle Therapie., Obwohl Gruppenmitglieder im Allgemeinen angewiesen werden, dass die in der Gruppe auftretenden Informationen und Ereignisse vertraulich behandelt und nur während der Therapie mit Gruppenmitgliedern geteilt werden, ist das Potenzial für eine Verletzung der Vertraulichkeit in der Gruppentherapie weitaus größer.
  • Der Begriff Social Loafing ist bei allen Gruppenbemühungen ein Problem. Einige Personen in Gruppen nehmen keine Änderungen vor, sondern reiten einfach auf dem Erfolg anderer. Gruppen können unmotivierten Personen erlauben, ihre Probleme zu verbergen und Rechenschaftspflicht zu vermeiden.,
  • Obwohl die therapeutische Allianz breiter ist, ist sie in der Gruppentherapie nicht so fokussiert und stark wie in der Einzeltherapie.
  • Gruppen treffen sich normalerweise zu bestimmten Zeiten. Es gibt weniger Möglichkeiten, die Therapie in den persönlichen Zeitplan zu integrieren.
  • Die Gruppentherapie kann für bestimmte Arten von Personen ungeeignet sein, z. B. für Personen, die extrem unsozial, extrem schüchtern, impulsiv, passiv-aggressiv, psychotisch usw. sind.

Manchmal bilden sich bestimmte Allianzen in Gruppen, und diese Untergruppen zielen auf andere Gruppenmitglieder ab und verunglimpfen sie., Ein erfahrener und kompetenter Therapeut ist in der Lage, solche Allianzen zu vermeiden, die sich nachteilig auf die Gesamtgruppe auswirken; Es ist jedoch unvermeidlich, dass sich bestimmte Personen in der Gruppe stärker miteinander identifizieren und sich nicht mit anderen Mitgliedern identifizieren.

Was Ist Besser?

Die Antwort auf die Frage „Was ist besser: Gruppen-oder Einzeltherapie?“ist eigentlich relativ einfach:“ Weder.“Beide haben Vor – und Nachteile, die für bestimmte Arten von Individuen und für spezifische Probleme geeignet sind.,

Im Allgemeinen stellt die Forschung fest, dass sowohl die Gruppentherapie als auch die Einzeltherapie in ihrer Wirksamkeit bei der Behandlung einer großen Anzahl von Problemen relativ gleichwertig sind. Somit gibt es keine wirkliche Antwort auf die Frage, welche besser ist.

Dies ist eine individuelle Wahl, die von Kunden getroffen werden kann, die beide Therapiearten ausprobieren und selbst entscheiden können, welches für sie am besten ist.

Das beste Szenario ist, sich gleichzeitig an beiden Therapiearten zu beteiligen., Leider kann dies für einige Personen relativ teuer und zeitaufwendig sein.

Dennoch haben beide Therapieformate Vor – und Nachteile. Die Entscheidung, an welcher Person Sie sich beteiligen möchten, ist eine persönliche Entscheidung, die von Ihren persönlichen Problemen, Zielen und den verfügbaren Therapeuten/Gruppen abhängt.