Probiotika 101
Alles, was Sie wissen müssen
Bakterien mögen wie ein schlechtes Wort klingen, aber die Wahrheit ist, dass unser Körper aus Bakterien besteht. Tatsächlich haben Sie etwa 100 Billionen Darmbakterienzellen in Ihrem Darmtrakt – das ist das Zehnfache der Anzahl von Zellen in Ihrem gesamten Körper!
Bakterien im Gleichgewicht halten
Während es gute und schlechte Bakterien gibt, sind die meisten Bakterien in Ihrem Körper von Vorteil und könnten Ihrem Verdauungssystem helfen., Der Schlüssel ist, den Unterschied zwischen den beiden zu verstehen und zu wissen, wie man sie ausbalanciert, um Ihrem Darm zu nützen.
Die Vorteile von Probiotika
Probiotika sind im Wesentlichen ein anderes Wort für gute Bakterien und können Ihnen helfen, einen ausgeglichenen Darm zu erreichen, indem Sie die Zusammensetzung oder Stoffwechselaktivität Ihrer Darmbakterien ändern. Wie winzige kleine Superhelden stürzen sie ein und bekämpfen schlechte Bakterien, wodurch das Gleichgewicht wiederhergestellt wird.
Mehr Probiotika in Ihre Ernährung aufnehmen
Sie können Ihre Probiotikaaufnahme erhöhen, indem Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder einfach die richtigen Lebensmittel zu sich nehmen., Joghurt, Kefir, Bananen, Vollkornbrot und Honig enthalten alle Prä-und Probiotika, was sie zu einer guten Wahl für Ihren Darm macht.
Activia Probiotika
Was Activia zu einer so guten Wahl für Ihre Darmflora macht, ist, dass es B. L. Regularis enthält. Tatsächlich enthält Activia mehr als 1 Milliarde dieser Probiotika pro Portion. Sie können die Sorte wählen, die Sie am meisten genießen, wie Activia Plain, Activia Shot oder Activia Lactose Free.