śródziemnomorska taca z kurczakiem
tak dobrze, że umieściliśmy ją na naszej okładce w sierpniu 2020 roku, ta prosta taca z kurczakiem, posypana oliwkami, fetą, oregano, jest wypełniona białkiem i tym bardziej pożywna ze świeżymi warzywami.
Miso and chilli chicken Noodle soup
smażyć rozdrobnionego kurczaka w miso i gochujang i dodać do tego pożywnego bulionu na Przyjazny dla jelit, zapakowany w białko posiłek.,
„pieczony” obiad z kurczakiem
Wypróbuj przepis Donal Skehan ze wszystkimi smakami pełnego niedzielnego pieczenia, ale ze znacznie mniejszym zmyciem. Niskokaloryczny zwycięzca, nawet z tymi pysznymi pieczonymi ziemniakami.
gulasz z kurczaka, jalapeno i czarnej fasoli
podnieś gulasz z kurczaka z marynowaną papryką chilli i top z kwaśną śmietaną i startym serem na obfity posiłek w środku tygodnia, który jest równie pożywny, jak pyszny.,
Cheat ' s tandoori chicken
delikatne całe udka z kurczaka przyprawione kurkumą, pastą curry, cytryną i łagodnym chilli w proszku podawane są wraz z prostym miętowym dipem jogurtowym i ostrą sałatką, na super niskokaloryczny, wysokobiałkowy posiłek.
kurkuma z kurczakiem
Dodaj do mieszanki kurkumę, wędzoną paprykę, chrupiącą ciecierzycę i szpinak dla niemowląt. Podawać z jogurtem cytrynowym i opiekanymi pittami.,
Harissa Chicken And white bean bake
Ten żywy przepis pokazuje udka z kurczaka z harissą i gotowane w bogatym sosie pomidorowym z fasolą i oliwkami – zdrowy, wysokobiałkowy posiłek rodzinny z mocnym kopnięciem ciepła.
Ta szybka i łatwa sałatka makaronowa z resztkami kurczaka, pomidorów i zieleni zapewnia niskokaloryczny, bogaty w białko obiad lub kolację w środku tygodnia.,
kurczak z kminkiem z sałatką z jarmużu i sosem hummus
to niskokaloryczne danie jest sprytnym sposobem, aby kurczak był trochę bardziej ekscytujący. Podawać z odrobiną hummusu i sosem z białego octu winnego.
Sałatka z kurczaka Kung po
szybka, smaczna i niskokaloryczna Sałatka z kurczaka kung po Donal Skehan ma zwycięzcę tygodnia.
Sałatka z makaronem z kurczaka satay
przygotuj nasz przepis na sałatkę z makaronem z kurczaka satay z czerwoną kapustą, rozdrobnioną marchewką i prażonymi orzeszkami ziemnymi., Ta żywa chrupiąca sałatka jest niskokaloryczna i gotowa w godzinę.
zdrowe curry z kurczaka
sprawdź nasz łatwy przepis curry z kurczaka z niskotłuszczowym mlekiem kokosowym, pastą madras punchy i chrupiącym groszkiem cukrowym. To aromatyczne curry jest niskokaloryczne i bezglutenowe. Mamy więcej zdrowych przepisów curry tutaj.
Grillowany kurczak z sałatką z soczewicy musztardowej
przygotuj naszą żywą sałatkę z kurczaka z chrupiącą fasolką szparagową, sezonową mangetout i soczewicą. Ta szybka i łatwa sałatka jest niskokaloryczna i gotowa w 30 minut – idealny sposób na rozpoczęcie tygodnia.,
udka z kurczaka z papryką z pomidorkami cherry, wstążkami z cukinii i miętą
Sprawdź te naprawdę chrupiące, dymne udka z kurczaka z łatwymi wstążkami z cukinii i soczystymi pomidorkami cherry. Ten super łatwy posiłek jest bogaty w białko, niskokaloryczny i gotowy w mniej niż godzinę.
masełko ras El hanout pierś z kurczaka z posiekaną sałatką
ten inspirowany Afryką Północną przepis z masełkiem z kurczaka i ras El hanout jest bezglutenowy i pełen smaku… Łatwy i niskokaloryczny posiłek w środku tygodnia.,
niskokaloryczna sałatka Chimichurri z kurczaka
przepis na zdrową pierś z kurczaka, poniżej 250 kalorii. Prosta, smaczna i szybka w przygotowaniu, nasza chargrilled Chimichurri chicken salad jest również bezglutenowa. Wspaniały zdrowy posiłek dla dwojga.
zdrowy kurczak saag
przepis na zdrowy Kurczak curry. Nasz kurczak Saag udowadnia, że możesz jeść zdrowo bez konieczności przegapienia ulubionych potraw, a my obiecujemy, że jest nawet lepszy niż twój piątkowy wieczór na wynos!, To zdrowe curry jest pełen ziół i przypraw na pyszne danie, które jest poniżej 500 kalorii i gotowe w zaledwie 45 minut.
zdrowe curry z kurczakiem
można jeszcze cieszyć się curry z kurczakiem na diecie 5:2. Ten przepis pęka na warzywa, aby utrzymać niskie kalorie. Zamrozić porcjami na szybkie posiłki w środku tygodnia.
Mojito chicken wild rice salad
Wypróbuj nasz przepis na zdrową sałatkę z kurczaka. Wysoki na smak, ale mało kalorii, nasz bezglutenowy kurczak mojito z sałatką z dzikiego ryżu jest naprawdę łatwy do zrobienia., Wypełniony żywymi owocami i warzywami stanowi idealny posiłek w połowie tygodnia.
Łatwy kurczak mole
Ten szybki i łatwy przepis kurczak mole wykorzystuje sprytny produkt oszukać, dzięki czemu można mieć go na stole w zaledwie 30 minut. Jest bogaty i aromatyczny, ale poniżej 300 kalorii na porcję-idealny na zdrowy posiłek inspirowany Meksykańskimi posiłkami w połowie tygodnia.
kurczak kokosowo-cytrynowy gotowany z ryżem limonkowym
puszysty ryż gotowany na parze, chrupiące zielone warzywa i aromatyczne Tajskie przyprawy trafią do tej ciepłej i pocieszającej miski kurczaka z kokosem i trawą cytrynową., Jest to idealny łatwy przepis na obiad z kurczakiem, który jest również niskokaloryczny i bezglutenowy. Zrób trochę więcej na zdrowy suchy lunch następnego dnia. Znajdź nasze ulubione Tajskie przepisy tutaj.
kurczak
zdrowe odżywianie nie oznacza braku ulubionych potraw. Nasz zdrowy kurczak madras to pachnące curry, które jest szybkim i łatwym sposobem na nakarmienie rodziny poniżej 300 kalorii na porcję.
rozdrobniona sałatka z warzyw i kurczaka z japońskim sosem sezamowym
ten przepis na zdrową sałatkę z kurczaka ma dużo smaku, ale jest niskokaloryczna., Ocet ryżowy daje lekko słodką, ale pikantną krawędź, i jest dużo chrupania ze świeżych warzyw i sezamu. Gotowy w nieco ponad 30 minut, sprawia, że szybki i zdrowy obiad.
kurczak, czerwona papryka i oliwa cacciatore
pyszne danie z kurczaka z mniej niż 400 kaloriami. Ten włoski kurczak w jednym garnku jest łatwy do zrobienia i zamarza wspaniale, plus to bezglutenowe. Znajdź więcej pyszne przepisy bezglutenowe tutaj.