Ten post może zawierać linki partnerskie. Proszę przeczytać moją politykę ujawniania informacji.
ten zdrowy chrupiący jabłko jest łatwym deserem inspirowanym jesienią. Gotowy w niecałą godzinę, ten Apple crisp to niedroga alternatywa dla tradycyjnego szarlotki. Jest bez cukru rafinowanego, może być bezmleczny i pękający jesiennymi smakami!,
nic nie krzyczy bardziej niż ciepłe jabłko i cynamon. Naprawdę.
najwyraźniej jest to jedna z moich ulubionych kombinacji smakowych, ponieważ przez cały sezon robię przepisy na bazie jabłek. Jeśli jesteś miłośnikiem jabłkowo-cynamonowych jak ja, powinieneś spróbować mojego zdrowego jabłkowego szewca, moich zdrowych mini placków jabłkowych lub mojej szarlotki pieczonej płatków owsianych!
uwielbiam ciepło (i zapachy) przypraw. Po prostu przywołują najbardziej przytulne uczucia rześkich jesiennych dni., Pamiętam, jak zawsze przytulałam się pod kocykiem z ciepłym jabłecznikiem po bieganiu i zabawie na zimnym Zewnątrz.
to zdrowe jabłko przywraca te wszystkie uczucia. Jest pełen ciepłych soczystych jabłek i zwieńczony chrupiącą, złotą kruszonką. Będzie przypominać o ulubionej szarlotce, ale jest znacznie mniej pracy, ponieważ chrupiące jabłko jest bez skorupy!
ośmielę się to powiedzieć… może nawet wolę chrupiącą szarlotkę niż tradycyjną! To obowiązkowa pozycja na tegoroczny stół Dziękczynienia!,
Crisp vs. Cobbler vs. Crumble
zawsze zadawałem sobie pytanie: „Jaka jest różnica między crisp a Crumble?szewc ?”Zawsze wydawało się, że te dwa terminy są używane zamiennie. Pieczone jabłka (lub jagody) zwieńczone jakąś chrupiącą polewą był chrupiący lub szewc, bez względu na składniki.
ale. Okazuje się, że jest różnica! Podczas gdy nadzienie między wszystkimi trzema to zazwyczaj pieczone owoce, różnica tkwi w polewie.,
polewa z kostki brukowej jest zwykle wykonana z pewnego rodzaju ciasta, takiego jak ciastka, ciasto lub ciasto. Ciasto jest dolloped na szczycie owoców. Gdy ciasto się rozprzestrzenia, a owoce pieką przez szczeliny, ciasto wygląda jak brukowana ulica. Stąd nazwa szewc!
chrupki składają się z mieszanki owsa, mąki, masła, cukru i przypraw. Kiedy piecze, robi się chrupiący, stąd nazwa ” chrupiący.”Pochodzi z.
jest to w rzeczywistości inna niż kruszonka jabłkowa, która zwykle nie ma owsa w swoim. To tylko cukier, mąka i masło.,
teraz możesz zaimponować wszystkim członkom rodziny, wyjaśniając różnicę, ciesząc się tym zdrowym jabłkowym chrupiącym!
co sprawia, że to jabłko jest zdrowe?
typowy chrupki jabłkowy jest wytwarzany z mąki uniwersalnej i jest ładowany rafinowanym cukrem i masłem.
w tym przepisie zrobiłem kilka łatwych zamian, aby podnieść poziom składników odżywczych tego jabłkowego chrupiącego. Rezultatem jest deser, który z pewnością zaspokoi tę słodycz, ale jest również wystarczająco zdrowy, aby zjeść na śniadanie!, Obiecuję, że nikt nie zauważy różnicy!
ten przepis na zdrowe jabłko crisp używa:
- biała mąka pełnoziarnista zamiast mąki uniwersalnej, która ma wyższą zawartość błonnika
- cukier kokosowy: wyeliminowałem rafinowany cukier w tym przepisie i zastąpiłem go cukrem kokosowym, naturalną alternatywą.
- orzechy włoskie lub pekany: dodanie posiekanych orzechów do tego przepisu dodaje dobre źródło zdrowych tłuszczów.
oczywiście dostajesz też porcję owoców z jabłek i błonnika z płatków owsianych., Ten przepis może być również wegańskie, ale zastępując olej kokosowy w miejsce masła.
jak zrobić zdrowe jabłko crisp
Ten jabłko crisp jest niezwykle łatwy do zrobienia. Od początku do końca trwa około godziny.
zacznij od obierania, obierania i krojenia jabłek. Jabłka należy pokroić cienko.
następnie jabłka wymieszać w misce z cukrem kokosowym, cynamonem i 1 łyżką mąki. Wlać do naczynia do pieczenia.,
następnie połączyć owies, mąkę, cukier kokosowy,orzechy pekan / orzechy włoskie, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon i roztopione masło / olej kokosowy i mieszać do połączenia. Następnie posypać kruszonkę równomiernie na mieszaninie jabłek.
teraz wystarczy piec 45 – 50 minut, aż skórka będzie złocisto brązowa i jabłka będą bulgotać!
serwowanie zdrowego chrupiącego jabłka
ten chrupiący jabłko najlepiej podawać na ciepło z piekarnika, aby top był miły i chrupiący!,
szczerze mówiąc ten przepis jest tak dobry, że naprawdę nie potrzebuje nawet lodów. Ale jeśli chcesz awansować, duża gałka lodów topi się nad tym ciepłym jabłkowym chrupiącym to zdecydowanie Wygrana.
uwielbiam też jeść z kilkoma łyżkami jogurtu na śniadanie lub przekąskę po południu. Bo owies + jabłka = śniadanie, prawda?
Jeśli chcesz podgrzać to jabłko chrupiące, polecam podgrzanie poszczególnych porcji w kuchence mikrofalowej. Można go również podgrzać w piekarniku, ale pamiętaj, aby uważać, aby kruszonka się nie paliła!,
Jeśli spodobał ci się ten przepis, koniecznie wypróbuj go!
- zdrowe placki z jabłkami
- zdrowe placki z jabłkami
- Szarlotka zapiekana z płatków owsianych
Jeśli zrobisz ten przepis, koniecznie skomentuj poniżej i daj mi znać, jak to było! Tag @erinliveswhole na Instagram i użyj hashtagu #erinliveswhole, abym mógł go zobaczyć i zobaczyć!
składniki
baza jabłek:
- 10 szklanek jabłek, obrane (opcjonalnie) i pokrojone w plastry.,cukier kokosowy
- 1/2 szklanki drobno posiekanych orzechów włoskich lub pekanów
- 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/2 szklanki stopionego masła lub oleju kokosowego
instrukcje
- Rozgrzej piekarnik do 350F i spray 9×11 naczynie do pieczenia z nonstick spray
- wymieszaj cienko pokrojone jabłka w misce z cukrem kokosowym, cynamonem i mąką
- wlej do naczynia do pieczenia
- w średniej misce, wymieszaj owies, mąkę, cukier kokosowy, orzechy włoskie/pekan, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon i roztopione masło., Mieszać do połączenia.
- posypać kruszonkę równomiernie na masę jabłkową.
- wstawić do piekarnika i piec przez 45-50 minut lub do momentu, aż skorupa stanie się złotobrązowa i jabłka będą bulgotać.
- odstawić na 10 minut przed podaniem.
w tym poście mogą znajdować się linki partnerskie! Kupując produkt, który polecam, mogę otrzymać niewielkie odszkodowanie. Polecam jednak tylko produkty, które absolutnie kocham i używam., Dziękujemy za wsparcie Erin żyje cały, To pomaga utrzymać ten blog na powierzchni 🙂