jako praktykujący reumatolog, odkryłem, że większość osób z toczniem dowiedzieć się, z czasem, jak radzić sobie z chorobą.
wsparcie rodziny pomaga w ogromnej ilości. Ważna jest również dobra relacja lekarz-pacjent. Przyjaciele mogą również pomóc w radzeniu sobie z tym.
często jest okres smutku i smutku, gdy osoba jest chora, lub bezpośrednio po chorobie lub diagnozie, ale ludzie z toczniem stopniowo się z tym uporać.,
inne wskazówki, które mogą być pomocne w Twojej podróży z toczniem:
- skup się na przyszłości i tym, co musisz zrobić, aby wyzdrowieć.
- nie patrz wstecz na to, co mogło być przyczyną twojej choroby, ani nie pytaj: „dlaczego ja?”
- spróbuj włączyć pewien poziom ćwiczeń do swojego dziennego harmonogramu.
- Kształć się na temat tocznia i angażuj się we własną opiekę zdrowotną.
trzymaj się wiarygodnych źródeł informacji na temat tocznia. Jeśli chodzi o czytanie o toczeń w bibliotece lub w Internecie, upewnij się, że uzyskujesz dostęp do wiarygodnych treści., Przeczytaj aktualne książki i odwiedź godne zaufania strony internetowe, takie jak ta lub National Institutes of Health. Bądź ostrożny podczas czytania blogów, które odnoszą się do osobistych historii, ale niekoniecznie dokładnych informacji medycznych.
Kiedy radzisz sobie z bólem, wizualne obrazy mogą być pomocne; pomyśl o sobie oglądając ocean lub chodząc po nowej warstwie śniegu i spróbuj zrelaksować swoje ciało. Odwrócenie uwagi może pomóc. Czytaj, oglądaj telewizję lub film, uprawiaj hobby-wszystko, co trzyma twój umysł z dala od objawów. Szukaj zabiegów, a nie lekarstw.,
najlepiej wykorzystaj wizyty lekarskie. Kiedy masz spotkanie, napisz, co chcesz omówić z lekarzem i ustal priorytety przed wyjazdem, aby najważniejsze kwestie zostały omówione. Rozważ zabranie ze sobą kogoś, kto może słuchać, aby obaj mieli duże szanse na zrozumienie sugestii leczenia. Nie wahaj się zadawać pytań, jeśli nie rozumiesz porady. I nie bój się zadzwonić do lekarza, jeśli masz obawy, nowe objawy, lub jakikolwiek inny problem.,
Przeczytaj: 6 kluczy do przygotowania się do wizyty lekarskiej
Jeśli objawy nasilają się, porozmawiaj z lekarzem lub odwiedź go przed zmianą diety, leków lub suplementów dostępnych bez recepty.
spróbuj porozmawiać o swojej chorobie. To jest o wiele lepsze niż internalizacja gniewu i zmartwień. Psycholog lub inny doradca zawodowy może pomóc ci porozmawiać o wpływie choroby na twoją karierę, rodzinę, nadzieje i marzenia.
przede wszystkim uświadom sobie, że przez to przejdziesz., Dzięki wsparciu rodziny i pracowników służby zdrowia, z którymi czujesz się komfortowo, i własnemu zaangażowaniu w przepisywane zabiegi, możesz odzyskać swoje życie.