te napoje detox woda z cytryną są nasycone owocami takimi jak ogórek i Truskawka dla pysznego nawilżenia.
po kolei … nazywam ten przepis „woda detoksykacyjna”, ponieważ o to proszą moi czytelnicy, ale chcę, aby było jasne, że nigdy nie składam oświadczeń zdrowotnych. Możesz przeczytać moje pełne zastrzeżenie tutaj., Mój przepis na ocet jabłkowy był tak popularny w tym roku, że chciałem podzielić się podobnym pomysłem dla tych z Was, którzy mogą nie kochać ACV: woda Detox!
inne przepisy „detox”, które mogą Cię zainteresować, to sok z buraków Detox, herbata Detox i ten Detox Smoothie. I nie przegap naszej pełnej listy 10 najlepszych domowych napojów Detox tutaj. Niezależnie od tego, czy zbytnio sobie radzisz i potrzebujesz resetu, czy po prostu chcesz mieć kilka pomysłów na orzeźwiające napoje, detox water na ratunek., Dzielę się tym w nadziei, że pomogę nam wszystkim pić więcej wody tego lata, odrzucając słodkie napoje.
podstawą tej wody „detox” jest woda cytrynowa. Cytryna ma kilka korzyści zdrowotnych, i choć nie jestem dietetykiem, uważam, że picie wody cytrynowej pomaga mi de-wzdęcia, zwłaszcza jeśli pozwoliłem sobie na trochę więcej wina lub słonych potraw dziękuję powinienem mieć. Trzymanie wody z cytryną w lodówce również pomaga mojej rodzinie i piję więcej wody, a większość z nas mogłaby jej użyć. Przyjrzyjmy się ulubionym mieszankom wody cytrynowej.
co to jest woda Detox?,
na rynku jest wiele herbat, suplementów i napojów „detox”. Wiele osób, które z nich korzystają, chce szybko stracić kilka kilogramów. Chociaż nie topią tłuszczu, wiele z nich działa moczopędnie. Lubię ich unikać i trzymać się naturalnych składników, takich jak woda cytrynowa.
Detox woda do odchudzania, płaski brzuch i czysta skóra
to trzy główne powody, dla których ludzie szukają wody detox. Podczas Detox woda nie będzie spalić tłuszcz dla ciebie, to może pomóc z płaski brzuch i de-wzdęcia., Cytryna jest łagodnym naturalnym moczopędem i osobiście uważam, że kiedy jestem dobry w nawilżaniu, czuję się lżejszy. Jedno z badań wykazało, że cytryna może pomóc w odchudzaniu lub zarządzaniu. Woda jest również bardzo ważna dla zdrowia skóry. Według UWHealth, ” picie co najmniej 8 szklanek dziennie pomoże pozbyć się organizmu i skóry z toksyn. Wszyscy nie zgodzą się, że zużycie wody poprawi skórę… ale na pewno nie zaszkodzi. Wiele osób często zgłasza, że zwiększając spożycie wody, ich skóra ma bardziej promienny blask. Ci, którzy cierpią na trądzik zgłosiły te same wyniki.,”
jak działa odtruwanie organizmu?
naprawdę nie musimy jeść konkretnych pokarmów, aby wyeliminować toksyny z organizmu. Nasze organy robią to same! Sześć narządów, które odgrywają ogromną rolę w detoksykacji organizmu, zgodnie z MGBfood.com są:
- wątroba
- nerki
- płuca
- limfatyczny
- okrężnica
- skóra
detoksykujące pokarmy
chociaż nasze narządy wykonują pracę detoksykacji, są chwile, w których możemy chcieć wspierać te procesy za pomocą naturalnych pokarmów.
- woda!,
- cytryna, limonka, grejpfrut
- buraki
- żurawina
- zielone jabłka
- imbir
- kurkuma
- fermentowana żywność (kombucha, ACV)
- zielona herbata
- mniszek lekarski
- mięta
jak zrobić wodę odtruwającą
zacznij od dzbana czystej wody. Istnieją różne pomysły na temat tego, który rodzaj wody jest najzdrowszy, od wody alkalicznej do wody wodorowej, z których oba brzmią interesująco, ale wymagają dalszych badań.
sok ze świeżych cytryn
następnie dodaj świeży sok z cytryny., Jak przejść przez wiele cytrusów, kocham tę prasę. Wyciąga tyle soku. Lubię używać produktów wolnych od pestycydów do tej receptury wody detox, ponieważ chodzi o to, aby pomóc ciału pozbyć się codziennych toksyn.
Dodaj napary owocowe
kombinacje wody cytrynowej z owocami są nieograniczone, ale podzielę się kilkoma ulubionymi, aby zacząć.
- truskawka& mięta to ulubione danie z naszego lokalnego targu.
- ogórek, arbuz to orzeźwiająca letnia woda.
- Super Citrus to klasyka.,
Lubię przechowywać moją podaną wodę cytrynową w szklanych słoikach o wielkości ćwierci w lodówce. To trwa kilka godzin, aby smak owoców do zaparzenia do wody. Spróbuj przygotować je przed snem, a rano będziesz miał zimny napój nawilżający do zabrania ze sobą., cytryny preferowane)
truskawka mięta
- 1 szklanka pokrojonych truskawek organicznych
- 1 mały pęczek świeżej mięty
arbuz ogórkowy
- 3 małe plastry arbuza
- 1/4 angielski ogórek ogórkowy obrany w wstążki
cytrusy
- świeży mięta, pokrojony imbir lub kurkuma
- 1 pomarańcza, pokrojony
- 1 limonka, pokrojony,
- 1 grejpfrut, pokrojony (opcjonalnie, sprawi, że lekko gorzki)
instrukcje
- aby odtruć cytrynową bazę wodną, dodaj wodę cytrynową do wody.,
- Dodaj swoją ulubioną kombinację owoców do wlania do wody. Rozgnieć miętę na szkle za pomocą drewnianej łyżki, aby pomóc wydobyć olejki. Wyciśnij trochę cytrusów.
- To trwa kilka godzin, aby smak owoców do zaparzenia do wody. Spróbuj przygotować je przed snem, a rano będziesz miał zimny napój nawilżający do zabrania ze sobą.
uwagi
Inne detoksykujące składniki do zabawy: imbir, kurkuma, zielone jabłko, buraki.,
jeśli uznasz, że woda jest zbyt cierpka, dodaj kilka kropli płynnej stewii organicznej do smaku.
informacje żywieniowe obliczono tylko z wodą cytrynową. Napary owocowe nieznacznie zwiększą kalorie.
informacja o wartości odżywczej:
wydajność: 3godziny: 1 ćwiartka
ilość w porcji:kalorie: 11
informacja o wartości odżywczej jest obliczana automatycznie przez Nutritionix. Nie jestem dietetykiem i nie mogę zagwarantować dokładności. Jeśli twoje zdrowie zależy od informacji żywieniowych, Oblicz ponownie za pomocą ulubionego kalkulatora.,