mięśnie skośne
mięśnie skośne tworzą dwie z trzech warstw, które tworzą ściany brzucha. Trzecią warstwą jest popularny mięsień poprzeczny brzucha.
co oznaczają nazwy zewnętrznych i wewnętrznych mięśni skośnych?
skosy wewnętrzne
Nazwa skosy wewnętrzne odnosi się do lokalizacji i kształtu mięśnia.
wewnętrzne znaczy wewnętrzne.,
Oblique pochodzi od łacińskiego słowa obliquus, które oznacza ukośną orientację.
kierunek skośny odnosi się do kierunku włókien tego mięśnia. Kierunek włókien skośnych wewnętrznych jest w kierunku osiągnięcia przez ciało. Jeśli położysz rękę po przeciwnej stronie brzucha, twoje palce reprezentują kierunek włókien.
skosy zewnętrzne
nazwa skosy zewnętrzne odnosi się również do lokalizacji i kształtu mięśnia.
zewnętrzne znaczy zewnętrzne.,
ukośne, jak już powiedzieliśmy, oznacza ukośną orientację i odnosi się do kierunku włókien mięśniowych.
kierunek włókien tych mięśni jest jak kierunek sięgania do kieszeni.
gdzie przylegają mięśnie skośne zewnętrzne i wewnętrzne?
pochodzenie
wewnętrzne skośne pochodzą z więzadła pachwinowego (więzadło, które biegnie od przedniego kręgosłupa biodrowego do kości łonowej) i przedniego grzebienia biodrowego.
skośne zewnętrzne występują na 8 żeberkach dolnych.,
Wstawianie
wewnętrzne ukośne wstawić na chrząstki żebrowe dolnej 4 żebra, aponeurosis brzucha (powierzchowny arkusz tkanki łącznej nad brzuchem), i linea alba. (Linea alba jest włóknistym pasmem tkanki łącznej, który biegnie od procesu xiphoid do spojenia łonowego.)
zewnętrzne ukośne wstawki na grzbiet brzuszny, linea alba, grzebień biodrowy i kość łonową.,
jakie działania wykonują zewnętrzne i wewnętrzne mięśnie skośne?
w przypadku tych mięśni brzucha kluczową funkcją jest stabilizacja.
wewnętrzne ukośniki działają obustronnie (po obu stronach), wyginając tułów i ściskając jego zawartość., Funkcjonują jednostronnie (jednostronnie), aby bocznie zgiąć tułów i obrócić go w tę samą stronę.
zewnętrzne ukośniki działają obustronnie, aby wyginać tułów i kompresować jego zawartość.
funkcjonują jednostronnie, aby bocznie wyginać tułów i obracać tułów w przeciwną stronę.
Jeśli spojrzymy na postawę taką jak navasana, zobaczymy, że wszystkie mięśnie brzucha będą wykonywać skurcz izometryczny, aby pomóc ustabilizować tułów i utrzymać go sztywnym, aby zginacze bioder mogły wykonywać swoją pracę.,
gdy skręcamy w prawo, lewa strona zewnętrznego ukośnika pokrywa się z prawą stroną wewnętrznego ukośnika (działają razem jako synergetyki) podczas skręcania.
pozy, w których zewnętrzne i wewnętrzne mięśnie skośne są wydłużone:
w postawie takiej jak urdhva dhanurasana, widzimy ogólne wydłużenie wszystkich mięśni brzucha, ponieważ klatka piersiowa i miednica są wymagane, aby przesunąć się dalej, ogólnie zwiększając odległość między początkami i wstawkami.,
Jeśli spojrzymy na skręcenie marichyasany C, gdy skręcimy w prawo, znajdziemy prawą stronę zewnętrznych skośnych wydłużających się z lewą stroną wewnętrznych skośnych.
