mięśnie skośne

mięśnie skośne tworzą dwie z trzech warstw, które tworzą ściany brzucha. Trzecią warstwą jest popularny mięsień poprzeczny brzucha.

co oznaczają nazwy zewnętrznych i wewnętrznych mięśni skośnych?

skosy wewnętrzne

Nazwa skosy wewnętrzne odnosi się do lokalizacji i kształtu mięśnia.

wewnętrzne znaczy wewnętrzne.,

Oblique pochodzi od łacińskiego słowa obliquus, które oznacza ukośną orientację.

kierunek skośny odnosi się do kierunku włókien tego mięśnia. Kierunek włókien skośnych wewnętrznych jest w kierunku osiągnięcia przez ciało. Jeśli położysz rękę po przeciwnej stronie brzucha, twoje palce reprezentują kierunek włókien.

skosy zewnętrzne

nazwa skosy zewnętrzne odnosi się również do lokalizacji i kształtu mięśnia.

zewnętrzne znaczy zewnętrzne.,

ukośne, jak już powiedzieliśmy, oznacza ukośną orientację i odnosi się do kierunku włókien mięśniowych.

kierunek włókien tych mięśni jest jak kierunek sięgania do kieszeni.

gdzie przylegają mięśnie skośne zewnętrzne i wewnętrzne?

pochodzenie

wewnętrzne skośne pochodzą z więzadła pachwinowego (więzadło, które biegnie od przedniego kręgosłupa biodrowego do kości łonowej) i przedniego grzebienia biodrowego.

skośne zewnętrzne występują na 8 żeberkach dolnych.,

Wstawianie

wewnętrzne ukośne wstawić na chrząstki żebrowe dolnej 4 żebra, aponeurosis brzucha (powierzchowny arkusz tkanki łącznej nad brzuchem), i linea alba. (Linea alba jest włóknistym pasmem tkanki łącznej, który biegnie od procesu xiphoid do spojenia łonowego.)

zewnętrzne ukośne wstawki na grzbiet brzuszny, linea alba, grzebień biodrowy i kość łonową.,

Ucz się wszystkich swoich mięśni
idź do 3D muscle Lab

jakie działania wykonują zewnętrzne i wewnętrzne mięśnie skośne?

w przypadku tych mięśni brzucha kluczową funkcją jest stabilizacja.
wewnętrzne ukośniki działają obustronnie (po obu stronach), wyginając tułów i ściskając jego zawartość., Funkcjonują jednostronnie (jednostronnie), aby bocznie zgiąć tułów i obrócić go w tę samą stronę.

zewnętrzne ukośniki działają obustronnie, aby wyginać tułów i kompresować jego zawartość.
funkcjonują jednostronnie, aby bocznie wyginać tułów i obracać tułów w przeciwną stronę.

Jeśli spojrzymy na postawę taką jak navasana, zobaczymy, że wszystkie mięśnie brzucha będą wykonywać skurcz izometryczny, aby pomóc ustabilizować tułów i utrzymać go sztywnym, aby zginacze bioder mogły wykonywać swoją pracę.,

gdy skręcamy w prawo, lewa strona zewnętrznego ukośnika pokrywa się z prawą stroną wewnętrznego ukośnika (działają razem jako synergetyki) podczas skręcania.

pozy, w których zewnętrzne i wewnętrzne mięśnie skośne są wydłużone:

w postawie takiej jak urdhva dhanurasana, widzimy ogólne wydłużenie wszystkich mięśni brzucha, ponieważ klatka piersiowa i miednica są wymagane, aby przesunąć się dalej, ogólnie zwiększając odległość między początkami i wstawkami.,

Jeśli spojrzymy na skręcenie marichyasany C, gdy skręcimy w prawo, znajdziemy prawą stronę zewnętrznych skośnych wydłużających się z lewą stroną wewnętrznych skośnych.