w partnerstwie od wieków, ulubiony dom towarowy Wisconsin łączy się z najtańszą siłownią w Ameryce. Firma Kohl ' s ogłosiła, że wynajmie powierzchnię w dziesięciu swoich sklepach Planet Fitness. Nowe PFs pojawiają się w całym tym stanie, a jeśli jest nowy w Twojej okolicy, możesz rozważyć jedną z niesamowicie tanich subskrypcji miesięcznych $10. Jeśli tak, oto, co musisz wiedzieć podczas pierwszej wizyty.
24 godziny
najlepszą rzeczą w Planet Fitness po cenie są godziny., Możesz dosłownie tam pojechać w każdej chwili. Jeśli jesteś nocnym Rozpruwaczem lat lub niszczycielem delt Jocko Willink, to jest miejsce dla Ciebie. Pokaż się w małych godzinach, a będziesz miał całe miejsce dla siebie.
Pizza Mondays
Większość siłowni nie pachnie jak zaułek za Domino ' s. Planet Fitness osiąga ten rzadki zapach, łącząc zwykły zapach spoconych skarpet gimnastycznych z zapachem pięćdziesięciu pudełek pizzy. Tak jest, Planet Fitness przynosi pizzę w pierwszy poniedziałek każdego miesiąca. I to jest naprawdę dziwne., Zjedzenie grubego kawałka mięsa po twardej rundzie na bieżni wydaje się grzeczne, ale hej, to za darmo. Pamiętaj o tej promocji podczas planowania treningów.
Bajgielowe wtorki
jestem pewien, że możesz to rozgryźć na podstawie ostatniego. Robią też darmowe bajgle w drugi wtorek miesiąca. Osobiście lubię chodzić na siłownię czternaście razy w Bajgielowy wtorek w różnych perukach, aby zaopatrzyć się w węglowodany na zimę. Z całym tym darmowym jedzeniem, zrzucisz kilogramy w mgnieniu oka.,
brak wolnej ławki treningowej i przysiadu
Czy uważasz się za wielkiego podnośnika? Czy w happy hour tłuczesz koktajle proteinowe jak margarity w cenie 2 do 1? Czy zgadzasz się, że Bro Science jest jednocześnie najzabawniejszym i najlepszym kanałem na YouTube? W takim razie muszę cię ostrzec, że Planet Fitness może nie być miejscem dla Ciebie, a największym powodem jest to, że nie mają wolnego wyciskania na ławce treningowej lub stojaków na przysiady. Musisz użyć maszyny Smitha. Wiem. Przepraszam., Zaufaj mi, słyszałem wszystko o mięśniach stabilizacyjnych, które nie są aktywowane, gdy używasz stałej sztangi, i Wiem, że pręt waży 25 funtów mniej niż normalny, i Wiem, że wszyscy twoi przyjaciele od podnoszenia ciężarów będą bez końca wyśmiewali cię za korzystanie z maszyny Smitha, ale to wszystko, co Planet Fitness ma dla Ciebie. Jeśli twoja dusza boli na myśl o użyciu jednego, to możesz mieć kłopoty.,
Lunk Alarm
przez pierwsze kilka tygodni spędzasz Fitnessing na planecie, możesz pomyśleć o ogromnym „Lunk Alarm” znak na ścianie, ostrzegający przed „tym, który chrząka, zrzuca ciężary, lub sędziów” to tylko żart, ale potem to coś wybucha z piekielnym rykiem i błyskiem niebieskiego światła, i zdajesz sobie sprawę, że są one na serio. Ta syrena powietrzna jest zwykle uruchamiana, gdy podnośnik pomruka z trochę zbyt dużą rozkoszą lub upuszcza ciężar trochę zbyt mocno., Będzie się to kręcić głowami, jak nowi członkowie siłowni zastanawiają się, czy nie ma pożaru lub może wybucha wojna nuklearna. Potem zdają sobie sprawę, że krzyk był tylko dlatego, że Ricky był zbyt ostry z jego deadlifts. W zależności od entuzjazmu anty-Lunka menedżera twojego PF, powinieneś mieć świadomość, że jeśli lubisz opuszczać okazjonalne chrząkanie, możesz po prostu zostać oznaczony Lunkiem.
czarna karta
jest regularny $10 członkostwo Planet Fitness, najlepszy przyjaciel finansowo myślących miłośnika siłowni, ale jest też top-of-the-line $22.99 Black Card członkostwo., Dzięki temu możesz korzystać z Foteli do masażu, solarium i hydromasażu. To również pozwala przynieść gości i dostać połowę zniżki na chłodniejsze napoje. Więc jeśli desperacko szukasz fotela do masażu, będziesz musiał wydać pieniądze z czarnej karty.
zanim się wylogujesz, chciałbym przedstawić Ci krótką listę nieprzyjemnych nawyków, których powinieneś unikać, gdy zaczniesz uczęszczać na Planet Fitness.
proszę nie:
- Wydaj dziwne, potencjalnie seksualne Dźwięki, zwijając się dwadzieścia funtów i wpatrując się prosto w lustro.,
- patrz na ludzi w lustrze / nawiązuj niechciany, intensywny kontakt wzrokowy z tymi ludźmi w lustrze
- Flex po każdym ćwiczeniu. Rozumiem, że możesz chcieć się wyginać na szybkie zdjęcie-to znaczy, wystarczy spojrzeć na te tricepsy – ale daj spokój, proszę, ogranicz się. Nie ma potrzeby, aby uderzyć pozę po każdym secie.
- , Planet Fitness zapewnia butelki z rozpylaczem i ręczniki papierowe nie bez powodu, ya brudne zwierzęta.
- zjedz darmową pizzę pomiędzy setami/zjedz ser na hantlach.
- zostaw swoją szafkę otwartą (ta jest dla Twojego dobra, kolego. Stay safe).
- zajmijcie miejsce na popularnym sprzęcie przez pół godziny, ponieważ robicie dziesięciominutową przerwę na Instagram-surfing pomiędzy każdym zestawem.
- Pracuj wyjątkowo blisko kogoś, kogo nie znasz.,
- wielokrotnie pokazuj innym podnośnikom, że ich technika jest nieprawidłowa, a następnie angażuj ich w improwizowaną sesję treningową, o którą nie prosili lub nie wymagali.
miej to wszystko na uwadze, a w mgnieniu oka przemierzysz planetę Fitness jak ekspert.