chodzi o to, że kładziesz się plecami na matie do akupresury, a małe kolce naciskają na mięśnie i stymulują krążenie. „Niektórzy uważają, że pięć do dziesięciu minut stosowania rano Promuje mrowienie do ich dnia, a niektórzy mogą stwierdzić, że półgodzinne stosowanie przed snem Promuje błogość przed snem”, mówi Singh., Osobiście, znalazłem największą ulgę w mojej dolnej części pleców, która była bardzo napięta od garbienia nad komputerem przez cały dzień. Używam poduszki akupresurowej (która często jest dołączona do maty)w moim fotelu biurowym jako podparcie lędźwiowe, więc działa podwójnie jako pomocnik postawy i rozprężacz.
Kiedy zaczynasz z własną matą, sugerujesz zacząć powoli. „Proszę, nie upuść na nią gołego derrière i nie klapnij z powrotem”, mówi. Zacznij od leżenia na macie podczas noszenia lekkich ubrań, zanim pozwolisz kolcom dotknąć nagiej skóry., „Złagodzić miękką rolką, a po ustawieniu nie poruszać się-może to spowodować ostre przekłucie skóry”, mówi. Najważniejsza rzecz do zrobienia? Oddychaj. „Świadomie rozluźnij swoje ciało i umysł.”Przewijaj do sklepu z matą do akupresury, aby zacząć czerpać te marzycielskie korzyści.,
zestaw Mat do akupresury WTHN, 65 $
stworzony przez wellness center WTHN, to zestaw mat do akupresury zapewnia miękką, szarą matę i dopasowaną poduszkę, która pasuje tuż za szyją (lub plecami), aby ulżyć napięciu mięśni.,
Kup Teraz: zestaw Mat do akupresury WTHN, 65 $
Mata do akupresury Yogi Bare, 31 $
dzięki 210 punktom nacisku Ta mata Roll-Up działa, aby manipulować punktami nacisku twojego ciała, a wszystko to jest wykonane z ekologicznych materiałów. Marka produkuje również zestaw mat i poduszek, jeśli szukasz całego shebang.,
Kup Teraz: Mata do akupresury Yogi Bare, 31 $
Mata do akupresury Ajna i zestaw poduszek, 50 $
Zrelaksuj się na tym 100% bawełnianym zestawie, który zapewnia ładną, masywną poduszkę dla bardziej przytulnej sesji Reliefowej szyi.,
Kup Teraz: Ajna Zestaw Mat i poduszek do akupresury, $50
DoSensePro Extra-Long Zestaw Do Masażu Mat i poduszek do akupresury, $35
aby pokryć większą powierzchnię, chwyć za długą matę do akupresury, która jest również wyposażona w poduszkę, torbę i gorący/zimny żel, aby poprawić sesje.,
Kup Teraz: DoSensePro Extra-Long Zestaw Do Masażu Mat i poduszek do akupresury, $35
Nayoya Zestaw Do Masażu Mat i poduszek na szyję, $30
jest to bestseller na Amazon i pochodzi z dożywotnią Gwarancją zwrotu pieniędzy, więc naprawdę nie możesz stracić, jeśli chcesz go wypróbować.,
Kup Teraz: Nayoya zestaw maty do akupresury i poduszki na szyję, $30
Lixada Zestaw maty do akupresury i poduszki, $26
możesz nie dbać o kolorystykę swoich narzędzi do akupresury, ale jeśli tak, ta marka ma zabawne kombinacje kolorów. I jest wyposażony w dodatkowy bonus dwóch kolczastych kulek masujących, dzięki czemu możesz naprawdę trafić w każdy zakamarek swojego ciała.,
Kup Teraz: Lixada Zestaw Maty i poduszek do akupresury, $26
Jeśli jesteś ciekawy akupunktury, następnym krokiem w górę od akupresury, obejrzyj film poniżej:
