- można bezpiecznie pływać podczas okresu i nie Zwiększa to ryzyka infekcji.
- jeśli pływasz podczas okresu bez noszenia jakichkolwiek produktów do pielęgnacji kobiet, ciśnienie wody może tymczasowo spowolnić przepływ, ale nie zatrzyma go całkowicie.,
- jeśli zdecydujesz się nosić kobiece produkty pielęgnacyjne podczas pływania, eksperci zalecają tampony lub kubki menstruacyjne.
- Jeśli nosisz tampon podczas pływania, upewnij się, że zmienisz go po wyjściu z wody.
- odwiedź stronę główną Insider, aby dowiedzieć się więcej.
to najgorszy koszmar każdej kobiety — okres pojawia się na początku wakacji na plaży. Jeśli nie stosujesz antykoncepcji, nie da się tego uniknąć. I może to poważnie wpłynąć na aktywność wodną., Ale dobra wiadomość jest taka, że z punktu widzenia zdrowia nie powinno to powstrzymywać cię przed skokiem do wody.
„bezpiecznie jest pływać w okresie” – mówi dr Jacqueline Ho, MD, ekspert endokrynologii reprodukcyjnej i niepłodności w Keck Medicine z USC. „Nie zwiększy to ryzyka infekcji.”
co zrobić, jeśli idziesz pływać w okresie bez żadnych kobiecych produktów do pielęgnacji
Jeśli kiedykolwiek próbowałeś pływać podczas okresu bez noszenia żadnych kobiecych produktów do pielęgnacji, prawdopodobnie zauważyłeś, że okres może wydawać się chwilowo zatrzymać, gdy jesteś w wodzie., A za tym stoi jakaś legalna nauka.
„krew zazwyczaj wypływa z macicy do pochwy przez szyjkę macicy z powodu grawitacji, a ciśnienie wody może zmniejszyć przepływ podczas pływania”, mówi Ho.
więc może spowolnić przepływ, ale nie całkowicie powstrzymuje przepływ.
„ciśnienie wody może tymczasowo zatrzymać przepływ okresu w wodzie, ale kaszel, kichanie, śmiech, duże ruchy mogą to obejść”, mówi dr Leah Millheiser, MD, OB-GYN i dyrektor programu kobiecej Medycyny Seksualnej w Stanford Health Care.,
jak wybrać odpowiedni produkt do pielęgnacji kobiet do noszenia w wodzie
aby być bezpiecznym, prawdopodobnie będziesz chciała nosić jakiś produkt do pielęgnacji kobiet. Jeśli chodzi o najlepszy do wykorzystania podczas pływania, to naprawdę sprowadza się do osobistych preferencji. Dwa zalecane przez ekspertów to tampony i kubki menstruacyjne.
„pływanie z tamponem jest całkowicie bezpieczne”-mówi Jennifer Meyers, CNM, dyplomowana Pielęgniarka-położna w Mayo Clinic Health System. „Kiedy wkłada się tampon, siedzi bardzo wysoko w pochwie, aby zebrać wszelki przepływ menstruacyjny., Reszta pochwy pozostaje dość zamknięta podczas pływania, więc nie ma dużej wymiany płynu między tym, co jest w pochwie, a wodą Na Zewnątrz.”
podczas gdy każdy rodzaj tamponu powinien działać, możesz skorzystać z wysokiej chłonności lub jednego przeznaczonego dla kobiet uprawiających sport. Ale powinieneś to zmienić, gdy skończysz pływać.
„tampon wchłonie wodę z jeziora, basenu lub oceanu podczas pływania, więc ważne jest, aby zmienić tampon, gdy wyjdziesz z wody”, mówi Ho., „W przeciwnym razie tampon będzie nasycony i nie wchłonie krwi z okresu.”
a jeśli nie jesteś fanem tamponów, kubki menstruacyjne działają równie dobrze. „Kubek powinien pozostać dobrze umieszczony podczas pływania i stanowić barierę między przepływem menstruacyjnym a wodą” – mówi Meyers.
co zrobić, jeśli i tak wycieknie ci krew do wody
Jeśli martwisz się, że zobaczysz krew w wodzie z powodu wycieku, odpocznij — należy ją szybko rozcieńczyć.,
„każda niewielka ilość krwi, która miała dostać się do wody, byłaby albo neutralizowana przez chemiczne oczyszczanie wody (baseny), albo znacznie rozcieńczona przez dużą część naturalnej wody (Jezioro lub ocean)”, mówi Meyers.
kolejnym problemem, który może przyjść na myśl podczas pływania z okresem, zwłaszcza jeśli pływasz w oceanie lub innym dużym akwenie, są rekiny. Jeśli obawiasz się, że rekiny będą się wokół ciebie roić, prawdopodobnie się to nie stanie.
„nie ma danych, że ataki rekinów nasilają się, gdy kobieta ma okres” – mówi Millheiser.,
Twój regularny przepływ nie powinien uniemożliwiać Ci pływania. W rzeczywistości może to nawet przynieść korzyści Twojemu organizmowi. „Pływanie i ćwiczenia mogą być pomocne również w przypadku skurczów okresowych”, mówi Ho. Po prostu upewnij się, że skurcze nie są tak złe, gdy po raz pierwszy dostać się do wody i że można pływać wygodnie bez większego bólu.
kiedy należy unikać pływania podczas okresu
istnieje kilka okoliczności, kiedy należy unikać pływania.
„najlepiej unikać kąpieli w okresie, jeśli ostatnio przeszłaś zabieg w pochwie tj., chirurgia, D&C do poronienia, histeroskopii, pobierania jaj, ” mówi. Ho. „Najlepiej jest również unikać pływania, jeśli urodziłeś dziecko niedawno, w ciągu kilku tygodni, lub nadal krwawisz po poronieniu.”
najważniejsze jest to, że możesz bezpiecznie pływać podczas okresu, a to może nawet pomóc w skurczach.,
powiązane historie o zdrowiu kobiet:
- ile miesiączek możesz przegapić, zanim zaczniesz się martwić
- tak, antykoncepcja pomaga przy skurczach, ale niektóre metody są lepsze niż inne
- możesz zajść w ciążę z WKŁUCIEM dożylnym, ale jest to niezwykle rzadkie
- tak, możesz zajść w ciążę, jeśli masz związane rurki
- podkładki grzewcze, ćwiczenia, ibuprofen i inne sposoby na pozbycie się skurczów okresowych