korzyści:

  • Popraw swoje zdrowie i jakość życia
  • ciesz się delikatnymi ruchami tai chi
  • popraw relaks i harmonię
  • ciesz się nauką sztuki, którą możesz nadal rozwijać i rozwijać
  • popraw siłę mięśni, sprawność i elastyczność
  • ciesz się koleżeństwem przyjaciół tai chi
  • popraw równowagę i pewność siebie

jak nauczyć się tai chi dla początkujących?,

Nauka tai chi może być najbardziej przyjemnym i satysfakcjonującym doświadczeniem. Wyruszając w podróż, aby nauczyć się tai chi, poświęć czas, aby znaleźć najlepszy i przyjemny sposób dla Ciebie.

1. Jeśli powodem do nauki tai chi jest wzmocnienie ciała, poprawa równowagi psychicznej i dodanie harmonii do życia, to ten program jest idealnym punktem wyjścia. Możesz dołączyć do zajęć z certyfikowanym instruktorem Tai Chi dla początkujących.,

Alternatywnie możesz użyć DVD instruktażowego Tai Chi dla początkujących Dr Lam oraz książki Tai Chi dla początkujących i 24 formularze.

2. Wytrwajcie w praktyce. Daj sobie czas na przyswojenie i zrozumienie podstawowych zasad tai chi-To pozwoli Ci cieszyć się swoją praktyką, zyskać korzyści zdrowotne i stały postęp.

4. Zachowaj otwarty umysł na różne aspekty tai chi. Możesz użyć książek i artykułów Dr Lam tai chi, aby dowiedzieć się więcej o tai chi.