boli cię głowa? Czujesz się wyczerpany? Źle sypiasz? Dla większości Sundancerów winowajcami są maksimum imprezowania i minimalny odpoczynek. Ale dla gości przybywających z poziomu morza (Witam, Nowy Jork i L. A.,), wysokość może być równie odpowiedzialna. Na wyższych wysokościach jest mniej tlenu w powietrzu, co może spowodować niedobór tlenu. O pomoc rozmawialiśmy z Dr. Michaelem Kagenem, lokalnym lekarzem konsjerża, którego numer jest na szybkim wybieraniu z kilkoma ośrodkami w Park City.
p: jak poważnym problemem jest choroba wysokościowa w Park City?
Dr K: chociaż ludzie mogą zacząć mieć objawy na wysokości 6500 stóp, baza Park City jest na tyle niska, że widzimy tylko łagodne objawy choroby wysokościowej., Najwyższy ośrodek w Park City (Deer Valley) znajduje się na wysokości 8300 stóp, więc ludzie nie śpią na wysokości, która spowodowałaby ciężką chorobę wysokościową.
p: Jakie są ogólne objawy?
Dr K: zwykle widzimy tu tylko łagodne objawy: zawroty głowy, zmęczenie, duszność, brak energii, problemy ze snem. Ciężkie przypadki mogą obejmować nudności i wymioty. Objawy zwykle zaczynają się między 12 a 24 godzinami po przybyciu, a ludzie zaczynają się aklimatyzować w ciągu dnia lub dwóch. Objawy ustępują do trzeciego dnia.,
Q: kto jest najbardziej podatny?
Dr K: wiek, płeć i ogólny stan zdrowia nie wydają się mieć znaczenia, ale osoby z chorobami płuc lub serca powinny unikać dużych wysokości. Odwiedzający, którzy mieszkają na niższych wysokościach, są podatni, a ludzie, którzy wcześniej mieli chorobę wysokościową, są bardziej narażeni na ryzyko.
p: Co odwiedzający mogą zrobić, aby tego uniknąć?
Dr K: największą rzeczą jest dać ciału czas na dostosowanie się. Nie męcz się przez pierwsze 24 godziny., Nie pij za dużo alkoholu — kieliszek wina jest w porządku, ale nie przesadzaj. I pozostań nawodniony.
p: Kiedy należy szukać pomocy medycznej?
Dr K: zawsze, gdy jesteś zaniepokojony i nie podoba Ci się sposób, w jaki się czujesz, porozmawiaj ze swoim zwykłym lekarzem. Możesz myśleć, że cokolwiek cierpisz ma
związek z wysokością, ale może być coś innego.
p: Jakie jest Twoje ogólne leczenie?
Dr K: acetazolamid (Diamox) i deksametazon są stosowane, aby pomóc organizmowi szybciej się dostosować., Nie przepisuję żadnego z nich za dużo—głównie przed przyjazdem Gościa i na początku, kiedy tu dotrą. Ogólnie leczenie jest specyficzne dla pacjenta, i może obejmować odpoczynku, wody pitnej, uzupełniającego tlenu, lub malejąco do niższego poziomu. To bardzo rzadkie, że gość musi skrócić pobyt, chyba że mają choroby płuc lub serca.
p: a co z Gośćmi mającymi problemy ze snem?
Dr K: to bardzo częste pytanie. Ludzie budzą się z sercem wali., Po pierwsze, trzymaj się z dala od leków hamujących oddech, takich jak alkohol, barbiturany lub środki uspokajające — mogą być niebezpieczne, jeśli masz mało tlenu. Niższe ciśnienie powietrza na większej wysokości oznacza, że otrzymujesz mniej tlenu, a leki depresyjne układu oddechowego pogorszą problem. Często robimy ocenę snu, aby zobaczyć, co się dzieje.
p: ogólnie, jaka jest twoja najlepsza rada dla tych, którzy chcą zachować zdrowie?
Dr K: bądź nawodniony i unikaj forsownej aktywności fizycznej. I pozostań nawodniony!