trochę za luźne? Nie za dobrze? Naucz się właściwego sposobu wiązania butów do biegania, aby twoje stopy były bezpiecznie zablokowane podczas odkładania Mil.
myślałeś, że sztuka wiązania węzłów jest tylko dla żeglarzy i hobbystów? Pomyśl jeszcze raz. Jak się okazuje, nauka sznurowania butów do biegania (w odpowiedni sposób!) może zrobić mnóstwo różnicy, jeśli chodzi o zdobycie idealnego dopasowania., I spójrzmy prawdzie w oczy—bieganie w wygodnych butach znacznie ułatwia wstawanie i wysiadanie w dni, gdy motywacja do biegania jest trochę niska.
po ściągnięciu blokady pięty luźne obszary tylnej stopy i frustrujący poślizg zamienią się w problemy z przeszłości. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz nauczyć się węzła biegowego dla luźnej pięty, czy chcesz pozbyć się napięcia z sznurowadeł, aby dostosować się do dużej objętości stopy, możemy Ci pomóc. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o sznurowaniu butów do biegania; być może uda ci się uratować te trampki, które Twoim zdaniem były rozciągnięte poza naprawę!,
- co to jest węzeł biegacza?
- techniki koronowania butów do biegania
- Wskazówki dotyczące najlepszego dopasowania butów do biegania
Co to jest węzeł biegacza?
zauważyłeś kiedyś dwa dodatkowe oczka na górze butów do biegania? Tak, nie są na nic. Za pomocą każdego dodatkowego otworu możesz utworzyć węzeł biegacza, czasami znany jako krawat biegacza, pętla biegacza lub po prostu zablokować sznurowanie. Sznurowanie pięty zapobiega poślizgowi pięty, co może być niezwykle frustrujące i rozpraszające., Nabierasz rozpędu, budujesz wdzięk, nagle pięta zaczyna przesuwać się wokół tylnego kołnierza, a wkrótce jedyne, o czym możesz myśleć, to dokonać mikro regulacji prawie przy każdym upadku stopy. A może twój but pasuje idealnie… z wyjątkiem Nie podczas zjazdów, w którym to przypadku pięta zsuwa się w dół i zmusza palce do trzaskania się w przedniej części palca. Znowu i znowu, z każdym powtórzonym lądowaniem. To nie nasza wersja zabawy.
na szczęście można temu całkowicie zapobiec!, Sznurowanie butów do biegania z węzłem biegacza pomaga zapewnić najlepsze dopasowanie, utrzymując piętę mocno zablokowaną na miejscu dzięki super dopasowaniu, chroniąc nie tylko przed poślizgiem pięty, ale także pęcherami spowodowanymi tarciem i podrażnieniami. Sprawia, że obszar pięty jest ładny i napięty, nie zwężając reszty buta, co oznacza, że możesz w końcu pożegnać się z czarnymi paznokciami u palców. Aby wykonać sznurowanie pięty na butach do biegania:
- Zacznij metodą crisscross od dołu do góry, ale zatrzymaj się przed ostatnim oczkiem.,
- weź lewą koronkę każdego buta i użyj jej, aby utworzyć pętlę w lewym górnym oczku.
- powtórz ten sam proces z prawymi sznurowadłami i górnym prawym oczkiem, aby każdy but miał zarówno lewą, jak i prawą pętlę na zewnętrznych, górnych oczkach.
- przetnij Pozostałe sznurówki i włóż je przez pętle.
- pociągnij mocno, aby utworzyć rzeczywistą „koronkową blokadę”, a następnie zawiąż zrównoważony węzeł, aby utrzymać sznurowadła na swoim miejscu.,
sznurowanie pięty może wymagać trochę prób i błędów, dopóki nie znajdziesz idealnej równowagi między zbyt ciasnym i zbyt luźnym, ale po kilku próbach możesz cieszyć się wygodniejszą jazdą.
techniki sznurowania butów do biegania
sznurowanie pięty i węzły biegacza nie są jedynymi strategiami, które możesz wypróbować, aby zapewnić lepsze dopasowanie; niezależnie od tego, czy masz wysokie, czy niskie podbicie, istnieje kilka różnych sposobów na drobne poprawki sznurówek, aby lepiej dopasować się do unikalnego kształtu stopy.,
Sznurowane Buty Do Biegania dla wysokich stóp lub dużych stóp
Jeśli górna część stopy zasypia lub podrażnia, prawdopodobnie masz wysokie podbicie. But nie zapewnia stopie potrzebnej objętości. Ten wzór sznurowania stworzy dodatkowe pomieszczenie, którego potrzebujesz, aby uzyskać mniej irytujące dopasowanie.
Jeśli chcesz złagodzić punkty nacisku na czubkach stóp, możesz również spróbować sznurowania okien (tzw. „sznurowanie pudełek”), w którym pomijasz oczko, aby zmniejszyć napięcie w ciasnych miejscach., Po prostu rozepnij buty do biegania do oczka, które przyprawia Cię o smutek i wycofaj je, pomijając problem.
sznurowanie butów do biegania dla wąskich lub małych stóp
Jeśli twoja stopa przesuwa się zbyt mocno w bucie, a dokręcanie sznurowadeł nie pomaga, po prostu postępuj zgodnie z tym wzorem sznurowania. Ten koronkowy system blokujący zmniejszy nadmiar objętości w bucie, aby zapewnić bezpieczniejsze dopasowanie.
Wskazówki dotyczące najlepszego dopasowania butów do biegania
oczywiście sznurowanie pięty i sprawność wiązania węzłów nie są sprawiedliwymi substytutami pary prawidłowo dopasowanych butów do biegania!, Jeśli przeszywasz obecne nici i potrzebujesz nowych sznurowadeł do butów do biegania, pamiętaj, aby uzyskać podobny kształt (owalny lub płaski) jak oryginały i użyć metody sznurowania najlepiej dopasowanej do stóp. Jeśli nie możesz wybrać wygodnej jazdy-bez bólu i podrażnień—może nadszedł czas, aby porzucić obecne trenażery na rzecz lepiej dopasowanej pary.
- wybierz odpowiednią parę. Jeśli nie jesteś pewien, jak wybrać buty do biegania na podstawie idealnego poziomu poduszki są Styl pronation, należy przeczytać na nim., Poznanie celu pod stopami i typu łuku może pomóc zawęzić twój wybór, a także rozwiązać każdy ból, który możesz mieć z powodu nadpronacji.
- znać właściwe dopasowanie. Czy na pewno wiesz, jak powinny pasować Buty Do Biegania? Wystarczająco dużo miejsca na palce u stóp, żeby grać na pianinie, jeśli mogą, z wygodnym owijaniem wokół podeszwy środkowej? Jeśli nie znasz odpowiedniego rozmiaru pod względem długości lub szerokości, na który powinieneś kupować, możesz całkowicie pominąć znak, a sznurowanie zapięcia pięty nawet nie będzie miało znaczenia.
- nosić wkładki., Biegacze, którym przydałoby się trochę więcej wsparcia łuku w swoich trenażerach, mogą kupić wkładki ortotyczne, aby uzyskać bardziej wspierające dopasowanie, bez konieczności inwestowania dużych pieniędzy w zupełnie nową parę trenażerów.
Jeśli nadal zmagasz się ze znalezieniem odpowiedniego buta do biegania lub nie wiesz, co poradzić sobie z kłopotem wiązania węzłów i sznurowania pięty, skorzystaj z pomocy systemu Road Runner Sports 3D Perfect Fit! Dostarczymy Ci kilka sugestii w oparciu o Twoje wyjątkowe potrzeby, abyś mógł zacząć cieszyć się bieganiem w butach, które są dopasowane do Twoich potrzeb.