Ten artykuł zawiera kilka podstawowych informacji na temat zachowań narcystycznych i ich wpływu na proces rozwodowy. Nie jest narzędziem do diagnozowania zaburzeń psychicznych. Jeśli masz poważne obawy dotyczące współmałżonka lub potrzebujesz profesjonalnej pomocy, skontaktuj się z licencjonowanym dostawcą zdrowia psychicznego.
spektrum narcyzmu
narcyzmu różni się w zależności od osoby, a niektóre jego aspekty, w tym pewność siebie i samowystarczalność, są zdrowe., „Dopiero na krańcu spektrum narcyzm staje się zaburzeniem, często z powodu toksycznych poziomów próżności, uprawnień i wyzysku.”
ci, którzy osiągają wysokie wyniki w spektrum, mogą zauważyć, że ich zachowania wielokrotnie zakłócają osobiste relacje—z czasem przyjaciele, partnerzy i małżonkowie widzą, że ci niesamowicie Czarujący ludzie mają ciemniejszą, trudniejszą stronę niż powierzchowna, którą początkowo prezentowali.
narcystyczne zaburzenie osobowości
na najwyższym końcu spektrum jest narcystyczne zaburzenie osobowości (NPD)., NPD to zaburzenie psychiczne, które dotyka głównie mężczyzn—do 75% osób, u których zdiagnozowano NPD, to mężczyźni według dzisiejszej psychologii. NPD jest jednym z najmniej zidentyfikowanych zaburzeń, ponieważ pacjenci ci są najmniej prawdopodobne, aby uwierzyć, że mają problem. Są też najmniej wrażliwe na konwencjonalne terapie psychoterapeutyczne.,
tylko psychiatra albo psycholog kliniczny może zdiagnozować NPD, ale nie potrzebujesz dyplomu medycznego, aby wiedzieć, czy twój małżonek jest narcystyczny., Główną różnicą między kimś z NPD a narcyzem jest to, że narcyz niekoniecznie jest chory psychicznie. Ktoś, kto wykazuje kilka z tych cech, ale nie posiada NPD, może być narcyzem.
w końcu formalna diagnoza nie będzie miała większego znaczenia w tym, jak reagujesz na narcyzm kontra NPD—w tym artykule omówiono zachowania wspólne dla obu.
zachowania narcystyczne
dr Allan N. Schwartz wyjaśnia, że „Narcyzy są doświadczani jako wstrętni, ponieważ czują się lepsi od innych i nie widzą w tym nic złego., Mają niewiele lub wcale empatii do uczuć, warunków, sytuacji lub sytuacji innych i nie mają trudności z wykorzystywaniem ludzi, aby uzyskać to, czego chcą. Nie mają świadomości ani wglądu w to, co robią, a w rezultacie nie czują wstydu ani wyrzutów sumienia.”
inne typowe cechy narcyzów to:
- krótkotrwałe związki-nie mają zbyt wielu długotrwałych związków, chyba że partner jest skłonny znosić złe zachowanie przez bardzo długi czas.,
- na pierwszy rzut oka są bardziej atrakcyjne i sympatyczne—są uważane za bardziej stylowo odziane, wesołe i atrakcyjne fizycznie niż osoby o niższych ocenach narcyzmu: Narcyzom uchodzi na sucho złe zachowanie, ponieważ przynajmniej na początku są tak Czarujące.
- język i zachowanie są nastawione na utrzymanie władzy—taktyka obejmuje przechwalanie się, ponowne skupianie tematów rozmowy, mówienie głośno i okazywanie braku zainteresowania poprzez” glazurowanie”, gdy inni mówią.
- szybko tracą swój urok w razie zagrożenia – ten Dr Jekyll i Mr., Cecha Hyde ' a jest często pierwszą wskazówką do ich prawdziwego charakteru: gniewają się, gdy są odrzucani lub gdy dostrzegają krytykę, często przesadzają na małe wpadki i karzą tych, którzy nie popierają swojego wspaniałego wizerunku.
Jeśli brzmią znajomo, może nadszedł czas, aby uzyskać pomoc.
indywidualna terapia i poradnictwo małżeńskie
małżonkowie narcyzów często szukają indywidualnej terapii, aby pomóc w uczuciach samotności, lęku i depresji wywołanych przez lata narcystycznego znęcania się—i to może być, gdy po raz pierwszy odkrywają, że są małżeństwem z narcyzem.,
ponieważ Narcyzy czują się bardzo mało winni lub wyrzuty sumienia z powodu własnego zachowania, prawdopodobnie obwiniają swoich małżonków za problemy małżeńskie i sprzeciwiają się poradnictwu. Ci, którzy spadają na dolnym końcu spektrum, mogą być otwarci na terapię.
niezależnie od tego, czy chcesz uratować swoje małżeństwo, czy już złożyłeś pozew o rozwód, dobrym pomysłem jest rozmowa z lekarzem psychiatrycznym, aby uzyskać wsparcie emocjonalne i wskazówki, jak podejść do tych trudnych rozmów z narcystycznym małżonkiem. Rozbrojenie Narcyzu przez Wendy Behary jest dobrym źródłem.,
notka o Gaslighting
Gaslighting—termin ukuty przez film Gaslight z 1938 roku—jest metodą manipulacji używaną przez narcyzów, aby zdobyć władzę i sprawić, by inni kwestionowali własną rzeczywistość.,
twój małżonek może korzystać z niektórych lub wszystkich tych programów podczas rozwodu—twój małżonek może kłamać Tobie i prawnikom, sędziom, mediatorom, dzieciom i osobom oceniającym opiekę nad dzieckiem. Współmałżonek może zaprzeczyć rozmowom lub wydarzeniom, o których wiesz, że się wydarzyły lub wymyślić rzeczy, które nigdy nie miały miejsca.
nie oczekuj, że narcyz zastosuje się do umów, które nie są na piśmie. Współmałżonek może odmówić lub spróbować odwołać zawarte przez Ciebie ustne umowy rozwodowe. Na przykład współmałżonek może zgodzić się na ustalenia dotyczące opieki przez telefon, ale później twierdzi, że rozmowa telefoniczna nigdy się nie odbyła., Należy nalegać, aby wszystkie komunikaty i umowy związane z rozwodem były sporządzane na piśmie.
Załóżmy, że twój współmałżonek będzie wyświetlał te zachowania przy każdym spotkaniu, abyś nie był zaskoczony lub zdezorientowany tym zachowaniem. Im bardziej możesz psychicznie przygotować się na gaslighting współmałżonka, tym mniej będzie to miało na Ciebie wpływ.
narcystyczna wściekłość w odpowiedzi na rozwód
narcystyczna wściekłość jest reakcją na „narcystyczną krzywdę”, która występuje, gdy zagrożone jest poczucie własnej wartości. Kiedy Narcyzy czują, że ich prawdziwe ja zostało ujawnione, mogą zacząć się wściekać., Na przykład, jeśli kwestionujesz zachowanie współmałżonka w poradni małżeńskiej lub terapeuta wzywa szkodliwe zachowanie, ten narcystyczny uraz może wywołać niepokój współmałżonka, wściekłość, agresję, a nawet nadużycie.
Jeśli zdecydujesz się na rozwód z narcyzem, przygotuj się na najgorsze. Może to być poważny cios dla poczucia własnej wartości współmałżonka. Może być konieczne ograniczenie lub odcięcia wszystkich kontaktów osobistych na pewien czas. Poproś znajomego lub krewnego, aby Ci towarzyszył, jeśli musisz spotkać się ze swoim byłym, na przykład, aby odebrać rzeczy osobiste lub przekazać opiekę.
jeśli współmałżonek jest agresywny, Uzyskaj pomoc., Możesz skontaktować się z Krajową Infolinią ds. przemocy domowej pod numerem 1-800-799-7233, aby porozmawiać z wyszkolonym adwokatem, który może poufnie rozmawiać z każdym, kto doświadcza przemocy domowej. Szukając pomocy, pamiętaj, aby wziąć pod uwagę, jak prywatny jest Twój komputer, Internet i korzystanie z telefonu i czy jest coś, co możesz zrobić, aby uniemożliwić innym monitorowanie ich. Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie, zadzwoń na 911 i spróbuj dostać się w bezpieczne miejsce.,
zatrudniaj specjalistów
nawet jeśli jesteś w stanie ustalić granice wokół komunikacji i spotkań, powinieneś zatrudnić prawnika prawa rodzinnego, który zajmie się niektórymi lub wszystkimi sprawami rozwodowymi. Podczas rozmowy z prawnikami daj im znać, że uważasz, że twój małżonek jest narcyzem i zapytaj, czy mają doświadczenie z narcystycznymi byłymi. Kontynuuj wyszukiwanie, aż znajdziesz odpowiednie dopasowanie. Powiedz swojemu prawnikowi o historii nadużyć—jeśli tak, możesz potrzebować zakazu zbliżania się.,
Jeśli możesz sobie na to pozwolić, poproś swojego prawnika, aby przejął większość lub wszystkie ważne komunikaty ze współmałżonkiem—przynajmniej podczas gdy większość twojej sprawy jest w toku. Zmniejszy to niektóre emocjonalne napięcie związane z angażowaniem się z twoim byłym.
wreszcie, ważne jest, aby porozmawiać z pracownikiem zdrowia psychicznego, który może dostarczyć wskazówek, jak radzić sobie z narcyzem i uniknąć zdenerwowania podczas rozwodu.
Jak rozpoznać Narcyza, dr Scott Kauffman
dr Stephanie Sarkis,