Subskrybuj: RSS
kliknij play aby odsłuchać Wywiad.
Przeszła przez etapy, w których głodziła się i czasy, kiedy szybko przytyła. Próbowała 357 w szkole średniej (pigułki kofeiny z 357 gramów kofeiny) tylko powodować problemy tarczycy i przysadki mózgowej.
w 2001 Angie przeszła operację pomostowania żołądka., Straciła ponad 200 funtów ze swojej najcięższej wagi, 500 funtów. Ale się nie udało. W przypadku Angie, jej chirurg bariatryczny (który miał cofniętą licencję i nie praktykuje już) nigdy nie podał jej wytycznych diety pooperacyjnej. W rzeczywistości zjadła całą sałatkę ogrodową, kiedy była w szpitalu.
bez solidnych podstaw do wprowadzania zmian w zdrowym stylu życia, Angie wyciągnęła swoją torebkę. I choć straciła 200 funtów w ciągu roku, szybko wróciła. Bez zaleceń dietetycznych jadła to, co chciała., I choć odczuwała pewien dyskomfort z niektórych pokarmów, w większości jadła, aż poczuła się pełna. Próbując złamać całe życie złych nawyków żywieniowych z niewielkim lub żadnym wsparciem ze swojego programu bariatrycznego, Angie czuła się bezradna. Dopóki nie poznała Dr. Parrisha.
Dr Parrish jest chirurgiem bariatrycznym w swojej okolicy i zaoferował swoją pomoc. Po górnym GI scope do wizualizacji torebki Angie, dał jej dwie opcje.
- mógłby wykonać operację rewizyjną.
- mogą zrobić reset woreczka.
,
Jeśli dopiero zaczynasz i interesujesz się chirurgią bariatryczną, sprawdź ten artykuł.
Co To jest Reset woreczka?
żołądek jest niesamowitym narządem. Rozciąga się, aby pomieścić duże ilości pokarmu, a następnie kurczy się z powrotem do normalnego rozmiaru, ponieważ jedzenie jest popychane do toru trawiennego. Nawet po operacji bariatrycznej, żołądek nadal się rozciągać, a następnie umowy. Fałdy tkanki w żołądku, zwane rugae, rozszerzają się i kurczą w odpowiedzi na jedzenie (Rugae – Wikipedia).,
dziś zalewamy się jedzeniem. I to jest łatwe do jedzenia, aż nasz żołądek fizycznie nie może pomieścić więcej żywności (odcinek). Historycznie było to OK, ponieważ żywności było mało, ponieważ zwierzęta i rośliny nie były dostępne przez cały rok. Ale kiedy nadal jemy, aż nie możemy utrzymać więcej jedzenia i robić to dzień w dzień, nasz głód i pełne sygnały się przekrzywiają. Wkrótce, dopiero gdy nasz żołądek osiągnie etap „nie mogę zjeść kolejnego kęsa”, zaczynamy mówić: „jestem pełny.,”
jedna z teorii głosi, że gdy przejadasz się, RGI w żołądku rozciągają się i przy stałym przepływie pokarmu nigdy nie wracają do swoich normalnych rozmiarów. Powoduje to, że żołądek pomieścić większe i większe ilości jedzenia, zanim poczujesz, że poczucie ' pełnia.”
reset woreczka to narzędzie, które przywróci twój żołądek do normalnego rozmiaru. Odbywa się to poprzez znaczne zmniejszenie spożycia pokarmu.
Uwaga: podczas gdy możesz zrobić własny reset torebki, zaleca się, aby zrobić to przy wsparciu chirurga bariatrycznego i dietetyka., W przypadku Angie jej ubezpieczenie pokrywało 100% kosztów resetu torebki.
Jak to działa?
reset woreczka naśladuje natychmiastową dietę pooperacyjną. Normalna dieta pomostowa żołądka zwykle ma cztery do pięciu etapów i trwa od 8 do 10 tygodni. Reset pouch wykorzystuje podobne wytyczne, ale trwa tylko 8 do 10 dni. Pamiętaj, że poważnie ograniczasz spożycie jedzenia, więc sugeruje się, że robisz to z pomocą chirurga bariatrycznego i / lub dietetyka.
dzień 1
- tylko czyste płyny.,
- woda
- bulion
- galaretka (bez cukru)
- herbata bezkofeinowa
- kawa bezkofeinowa
- Popsicles bez cukru
- napoje bezcukrowe, które nie są gazowane.
dzień 2 i 3
- pełne płyny.
- proszek białkowy zmieszany z czystym płynem niegazowanym bez cukru.
- budyń bez cukru.
- zupa z miękkim makaronem.
- beztłuszczowy jogurt
- goździkowe śniadanie błyskawiczne. Opcja bez cukru.
- bardzo cienkie zupy kremowe. Żadnych kawałków.
- sorbet bez cukru.
- bardzo cienka gorąca owsianka. Sprawdzić zawartość cukru.,
- rozcieńczony sok bez dodatku cukru.
- lody bez cukru, beztłuszczowe.
- pamiętaj, że celem jest nie jeść ani nie pić niczego, co rozciągnie twój żołądek. Więc pij lub jedz je w bardzo małych ilościach i ogranicz spożycie do bardzo cienkich / płynnych produktów o konsystencji.
dzień 4 do 6
- pokarmy puree.
- mleko migdałowe lub mleko kokosowe to świetny koktajl białkowy.
- Hummus
- twarożek (niskotłuszczowy)
- miękkie płatki zbożowe – niech twoje płatki siedzą w beztłuszczowym mleku, aż będzie miękkie.,
- zupy – bez kawałków
- jajecznica – to świetne źródło białka.
- jeśli można przecierać jedzenie, jest to dopuszczalne, o ile jest zdrowe i łatwe do strawienia.
- w tym momencie najlepiej trzymać się z dala od mięsa.
- ponownie, próbujesz zmniejszyć rozmiar żołądka, więc nie ma stałych pokarmów w tym momencie.
dzień 7 do 9
- Soft foods.
- miękkie płatki zbożowe-niech twoje płatki siedzą w beztłuszczowym mleku, aż będzie miękkie.
- warzywa miękkie-gotować na parze lub na parze, aż będą miękkie.,
- sery miękkie-ograniczają je, są zazwyczaj bogate w tłuszcz.
- mielony kurczak lub wołowina. Dodaj trochę wołowiny lub bulionu z kurczaka, aby mięso było miękkie.
- zupy
- jajecznica-to świetne źródło białka.
- ryby miękkie (gotowane na parze). Pamiętaj, aby dobrze żuć.
- tuńczyk w puszkach i łosoś (można dodać majonez o niskiej zawartości tłuszczu). Świetne źródło białka.
- tłuczone owoce. Banany, awokado i owoce w puszkach (patrz zawartość cukru).
dzień 10 i Później
- Zdrowa żywność.
- wprowadzaj te pokarmy powoli i w zdrowych porcjach., Rozmiar Twojej pięści powinien być wielkości całego posiłku.
- zazwyczaj dieta po operacji bariatrycznej koncentruje się na białku i warzywach, ale zawsze skonsultować się z chirurgiem.
- pij płyny co najmniej 30 minut przed jedzeniem i 30 minut po jedzeniu.
- jedz powoli. Odczekaj co najmniej 30 minut na posiłek. Żuj dobrze.
- owoce są zazwyczaj OK z umiarem. Trzymaj się z dala od cukru i składników odżywczych pozbawionych węglowodanów (makaron).
- śledź to, co jesz na co dzień., Aplikacja Baritastic pozwala to zrobić i daje świetne wskazówki i informacje specyficzne dla chirurgii odchudzania.
Poniżej znajduje się łatwa w użyciu grafika, którą możesz zapisać lub udostępnić znajomemu, który poprowadzi Cię przez etapy typowego 10-dniowego resetowania torebki.
wyniki Angie
zanim dowiedziała się o resecie woreczka, postanowiła zacząć jeść zdrowiej. Straciła 107 funtów przed rozpoczęciem resetu worka. Po resecie worka straciła kolejne 100 funtów. Teraz je zdrowe i znacznie mniejsze porcje., Czuje się pełna po posiłku wielkości pięści. Dostaje białko i warzywa.
reset woreczka nie jest łatwy. Będziesz potrzebował wsparcia i silnej woli. Ale można to zrobić i wrócić na właściwe tory. Historia Angie jest inspirująca i edukacyjna. Proszę posłuchać podcastu.