1. Rozpocznij zabiegi akupunktury od razu:
ogólnie rzecz biorąc, sposób, w jaki traktujesz swoje ciało trzy miesiące przed próbą poczęcia jest ważniejsze niż cokolwiek, co możesz zrobić teraz, aby zwiększyć płodność i zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę. To była moja obserwacja kliniczna od lat i mam szczęście, że mam kolegów, którzy teraz dokumentują to statystycznie z badaniami klinicznymi.,
większość naszych pacjentów odwiedza nas co tydzień, a w miarę osiągania celów wizyty zmniejszają się. Zalecamy co najmniej trzy cykle menstruacyjne leczenia dla wsparcia płodności kobiet i mężczyzn.
aby znaleźć lekarza, który jest odpowiedni dla Ciebie, oto kilka rzeczy, których należy szukać u akupunkturzysty płodności:
- akupunkturzysta, który specjalizował się i miał ciągłą edukację w zakresie płodności. Większość akupunkturystów może używać punktów akupunktury dla płodności, ale nie każdy akupunkturysta może leczyć go dobrze!,
- Akupunkturysta, który ma doświadczenie w ścisłej współpracy z innymi praktykami służby zdrowia, takimi jak dietetycy, naturopaci, endokrynolodzy rozrodczy,ginekolodzy i położne. I doświadczenie, aby wiedzieć, kiedy należy zwrócić się do innych pracowników służby zdrowia.
- akupunktura, która stosuje terapię ziołową w ramach planu leczenia.
- akupunkturzysta, który może również leczyć twojego partnera (lub przynajmniej może skierować cię do akupunkturzysty, który może leczyć niepłodność męską).
- czy akupunktura ma dobre recenzje w Internecie?,
- można uzyskać dobre wyczucie akupunktury za pomocą prostego telefonu. Zadzwoń! Oferujemy bezpłatne konsultacje telefoniczne, ponieważ uważamy, że ten krok jest niezwykle ważny.
aby uzyskać więcej informacji na temat in vitro i akupunktury, kliknij tutaj.
2. Dołącz do grupy wsparcia:
w klinice Blossom prowadzimy udaną grupę wsparcia płodności dla kobiet. Według Anne Dolan, która ułatwia grupę, ” wielokrotnie członkowie grupy dzielili się ze mną, że nie czują się już tak samotni ze swoimi zmaganiami z bezpłodnością., Tyle czerpią z bycia z innymi członkami grupy, którzy to „rozumieją”.”
nie tylko uczestnicy dają pozytywne opinie, ale badania wspierają krótko – i długoterminowe korzyści grup wsparcia. Alice Domar, która prowadzi Centrum Zdrowia umysłu / ciała Domar związane z Boston IVF przeprowadziła szeroko zakrojone badania na temat tego, jak stres wpływa na płodność. Jej badania wykazały, że grupy wsparcia nie tylko zmniejszają stres, ale także prowadzą do lepszych wyników ciąży.,
według autorów poradnictwa niepłodności: obszerny podręcznik dla klinicystów „badania wykazały, że leczenie grupowe niepłodności jest zarówno skuteczne, jak i opłacalne.”Również grupy dostarczają” czynników leczniczych … zwłaszcza zaszczepienia nadziei, powszechności, spójności, wymiany informacji i Katharsis.”
aby znaleźć listę grup wsparcia dla niepłodności, poproś RE o skierowanie lub odwiedź Stronę RESOLVE.
mieć akupunkturę w dniu transferu zarodka.,
dzień przeniesienia zarodka ma kluczowe znaczenie w zapłodnieniu in vitro, co zwykle powoduje u pacjentów mieszane emocje, w tym podniecenie, lęk, strach i stres. Badania wskazują, że zwiększony poziom stresu prowadzi do mniejszej liczby zapłodnionych jaj, udanych ciąż i żywych urodzeń.
tutaj, w Portland, akupunktury udać się do kliniki płodności z Tobą w dniu transferu i dać akupunkturę bezpośrednio przed i po transferze zarodka. Czy Twoja Klinika niepłodności pozwala na akupunkturę w dniu transferu?
zabieg ten stymuluje autonomiczny układ nerwowy., Z energetycznego punktu widzenia, to również rozluźnia mięśnie macicy, uspokaja umysł i zwiększa przepływ Qi, lub energii, w macicy.
4. Od teraz jedz energicznie ciepłe potrawy.
są rzeczy, nad którymi nie mamy kontroli, ale mamy kontrolę nad tym, co wybieramy do jedzenia! Kiedy jesteś niezrównoważony pod względem odżywczym i energetycznym, twoje ciało spędza dużo energii, starając się wrócić na właściwe tory. To odbiera energię, której potrzebują twoje narządy wewnętrzne do poczęcia. Jedząc odżywcze pokarmy pomagasz organizmowi bardziej efektywnie funkcjonować.,
„ciepłe potrawy” w medycynie chińskiej oznaczają ograniczenie surowych potraw, takich jak owoce i sałatki, i brak wody lodowej. Twoja dieta powinna być pochylona w energetycznie ciepłym kierunku z około 80% diety ciepłej, zwłaszcza jesienią i zimą. To sprawia, że qi i krew przepływają przez twoje organy, pozwala twojej energii iść tam, gdzie musi iść i sprawia, że Twoje „pożary jing” palą się.
tutaj w mojej klinice podaję listę, która dzieli ciepłe pokarmy na kategorie – twoja akupunktura powinna mieć podobną listę, z której korzystają., Mój e-book do pobrania odżywczy płodność idzie bardziej szczegółowo o „ciepłe potrawy”, a nawet zapewnia przepis!
Kliknij tutaj Pobierz poradnik odżywiania płodności!
jedz ananas z rdzeniem przed, w trakcie i po spożyciu w łóżku (wokół implantacji).
Jeśli czytasz blogi o płodności lub rozmawiasz z innymi kobietami przechodzącymi in vitro, prawdopodobnie słyszałeś o jedzeniu ananasa wokół implantacji zarodka. Możesz pokroić ananasa na kwadraty, w przekroju, i jeść 1/5 dziennie … z rdzeniem.,
głównym składnikiem odżywczym w ananasie, który może przyczynić się do tego efektu, jest bromelaina. Bromelaina jest enzymem, co oznacza, że pomaga w reakcjach w organizmie. Po przyjęciu z jedzeniem bromelaina pomaga nam rozkładać i trawić nasze jedzenie. Po przyjęciu na pusty żołądek bromelaina ma inne działanie na organizm, w tym działa jako środek rozrzedzający krew, przeciwzakrzepowy i przeciwzapalny, z których wszystkie mogą pomóc w implantacji zarodka do macicy.
Jeśli nie masz ochoty jeść prawdziwego ananasa, zalecamy uzupełnienie kapsułkami bromelainy., Lek należy przyjmować od dnia 5 do dnia 10 po owulacji. Butelka wytrzyma cały rok, ale mam nadzieję, że nie będziesz jej potrzebował tak długo!
Kliknij tutaj, aby kupić bromelainę!
daj sobie co najmniej dwa dni odpoczynku po transferze zarodka.
jest to oparte na moich doświadczeniach klinicznych. Bardzo ważne jest, aby odpocząć od codziennego szlifowania i pozwolić organizmowi skupić się na implantacji bez stresorów codziennego życia. Również, trzymaj tułów i stopy ciepłe podczas tego okresu odpoczynku po przeniesieniu zarodka. Pomyśl o sobie jak o inkubatorze.,
tak, dobrze to przeczytałeś. Było trochę funky badania wykonane w Izraelu, gdzie mieli „klaunów medycznych” w pokoju dla pacjentów in vitro. Pacjenci z klaunami mieli wyższe wskaźniki sukcesu! Wykazano, że śmiech zmniejsza hormony stresu, takie jak kortyzol i epinefryna, oraz zwiększa skuteczność komórek odpornościowych. Nic dziwnego, że to badanie wyszło tak, jak wyszło.
miej swoje ulubione śmieszne filmy pod ręką podczas leżenia w łóżku., W telewizji jest mnóstwo komedii – niektóre z moich ulubionych programów to Modern Family, Mindy Project i New Girl.
8. Akupunktura po transferze zarodka i kontynuacja akupunktury w pierwszym trymestrze ciąży.
Po dwóch dniach odpoczynku i śmiechu zapraszamy do akupunktury! W tym czasie akupunktura może wykonywać punkty podnoszenia i trzymania, takie jak GV 20 i Si Shen Cong, aby pomóc utrzymać zagnieżdżony zarodek w miejscu. Powinni zachować to proste i nie używać punktów, które są zbyt stymulujące.,
otrzymywanie akupunktury w pierwszym trymestrze łagodzi niepokój i może rozwiązać problemy trawienne, takie jak nudności w pierwszym trymestrze. Czasami zioła są wskazane i powinny być podejmowane tylko za pośrednictwem bezpośredniej porady akupunktury.
9. Znajdź czas na relaksacje z przewodnikiem:
jestem wielkim fanem ćwiczeń relaksacyjnych z przewodnikiem. Zasadniczo uczą cię, jak w pełni zrelaksować swoje ciało. A jeśli słuchasz ich regularnie, w końcu będziesz w stanie doprowadzić się do tego stanu relaksu do woli i szybciej, gdy zajdzie taka potrzeba., Wiem z własnego doświadczenia, że to działa.
sprawdź moje osobiste medytacje z przewodnikiem w aplikacji Simple Habit! Mam 7-dniowy cykl płodności, a także dwie medytacje skoncentrowane na zapłodnieniu in vitro. Oto link do 2 tygodni za darmo w aplikacji Simple Habit!
ta praktyka jest ważna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, ponieważ wiemy, że stres wpływa na płodność zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Polecam leżeć przez 10-30 minut każdego dnia i słuchać odprężenia z przewodnikiem.,
spodziewaj się nieoczekiwanego i korzystaj z pozytywnych afirmacji:
pamiętaj, że prawie każdy cykl in vitro ma coś nieoczekiwanego i zazwyczaj wszystko działa OK mimo drobnej usterki. Więc kiedy to się stanie, zapamiętaj to, co powiedziałem i przyznaj, że to jest twoja „jedna rzecz”.
tu również korzystne są pozytywne afirmacje. Oto kilka afirmacji, które możesz powtarzać każdego dnia. Zalecam zamknięcie oczu i powtórzenie każdego z nich kilka razy za pomocą różnych odmian. Naprawdę Poczuj te stwierdzenia w swoim ciele, gdy mówisz.,
„jestem w pełni zdolna do zajścia w ciążę i prowadzenia zdrowej ciąży.”
jestem zdrowa i silna, a moje ciało nie jest złamane.”
7.medytacja z mojej serii” Ease Fertility ” na aplikacji Simple Habit to piękne ćwiczenie afirmacyjne.
więcej na ten temat znajdziesz w e-booku z przewodnikiem od A do Z.
Kliknij tutaj Pobierz poradnik z poradami płodności!
mamy nadzieję, że te wskazówki dotyczące in vitro okazały się pomocne. Powodzenia!!, Jeśli chcesz się zapisać, aby otrzymywać więcej porad dotyczących płodności i zapłodnienia in vitro, Pobierz E-book z przewodnikiem od A do Z, odwiedzając nasz sklep.
interesują Cię kolejne porady dotyczące zapłodnienia in vitro& porady dotyczące płodności? Dołącz do Liz Richards, L.Ac i Klinika Blossom na Pintereście! Kliknij tutaj, aby śledzić.