dermatolodzy zalecają rozpoczynanie od środka myjącego, nawilżającego i kremu z filtrem przeciwsłonecznym każdego ranka.

Getty Images

ta historia jest częścią Nowego Roku, nowego Ciebie, wszystkiego, czego potrzebujesz, aby rozwinąć zdrowe nawyki, które będą trwać przez cały 2020 i Później.

branża pielęgnacji skóry stale rośnie w kierunku 6 miliardów dolarów i nie wygląda na to, że w najbliższym czasie zwalnia., Spójrzmy prawdzie w oczy, niektóre nowe urządzenie lub leczenie wydaje się wprowadzać na rynek codziennie, co utrudnia ustalenie, gdzie powinieneś skupić swój czas, energię i pieniądze. Z jednej strony masz 10-stopniowy schemat pielęgnacji skóry, który jest przestrzegany religijnie, a z drugiej masz kogoś, kto wymachuje twarz chusteczką do makijażu w nocy, zanim upadnie do łóżka.

bez względu na to, gdzie padniesz na to spektrum (żaden przykład nie jest koniecznie idealny) zawsze jest miejsce na naukę i powrót do podstaw., Aby wyciąć hałas, zapytałam dwóch dermatologów o to, jak w dobie influencerów urody należy dbać o swoją skórę, a także o ogólne dezorientacje pielęgnacyjne.

Czytaj więcej: Najlepsze filtry przeciwsłoneczne do 2021 roku: Neutrogena, EltaMD, Supergoop i wiele innych

„pielęgnacja skóry jest prostsza niż przemysł kosmetyczny próbuje to zrobić. Rzeczywistość jest taka, że branża musi nadal tworzyć potrzebę nakłaniania konsumentów do kupowania kolejnych produktów” – mówi CNET Caren Campbell, dermatolog., „Pielęgnacja skóry dla większości ludzi jest podstawowa . Krem przeciwsłoneczny, antyoksydant i retinoid to moja Święta Trójca” – powiedział Campbell.

poniżej znajdują się podstawy tego, co powinieneś wiedzieć i co jest warte twojego czasu, jeśli chodzi o wymyślanie schematu pielęgnacji skóry, który jest skuteczny (i który naprawdę zrobisz!). I nie, nie musisz mieć 10-stopniowego schematu, aby uzyskać lepszą skórę w tym roku.

poranna rutyna

dla mnie nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż mycie twarzy zimną wodą, gdy tylko się obudzę., Ale przyznam, że czasem trochę się gubię co do tego jaki kosmetyk do mycia jest najlepszy w nocy. nie mam makijażu i nie wyszło, więc co należy stosować, gdy skóra nie jest brudna?

mycie twarzy, serum i krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym.

Sarah Mitroff / CNET

według dermatologa Amie Sessy, należy używać delikatnego środka myjącego i unikać używania zbyt gorącej wody (która może być ostra na twarzy)., Ulubione środki czyszczące Campbell to Cetaphil Gentle, CeraVe Hydrating lub Skinceuticals Gentle Cleanser. Tylko zauważ, że Cetaphil cleanser ma w sobie parabeny – więc jeśli unikasz produktów z nimi, pozostałe dwie opcje są wolne od parabenów.

Po oczyszczeniu możesz natychmiast użyć kremu nawilżającego do twarzy lub dodać serum przeciwutleniające przed nawilżeniem, jeśli chcesz. „Przeciwutleniacze powinny być stosowane w ciągu dnia, ponieważ jest to najbardziej narażone na słońce i zanieczyszczenia. Powodują reaktywne formy tlenu (tj.,, wolne rodniki), które rozkładają kolagen i elastynę (budulec skóry) i mutują DNA, co prowadzi do zwiotczenia, matowej i pigmentowanej skóry” – mówi Campbell.

do cery suchej lub mieszanej zaleca serum nawilżające z witaminą C i kwasem ferulowym, a do cery tłustej-serum przeciwutleniające, które jest lekkie lub pozbawione oleju, jeśli masz skłonność do trądziku w celu zwalczania wyprysków. Jeśli chcesz dodać dodatkowego nawilżenia, kwas hialuronowy jest świetną opcją do nakładania warstw pod krem nawilżający i działa dla większości rodzajów skóry., Dobrze układa się również z innymi produktami i jest delikatny.

Krem przeciwsłoneczny powinien być częścią codziennej rutyny.

Angela Lang/CNET

krem nawilżający do twarzy, który często wybierzesz, zależy od rodzaju skóry, obaw i osobistych preferencji. Dla większości pacjentów Campbell zaleca jeden z SPF 30. Jeśli masz skłonność do trądziku lub zaczerwienienia lub brązowe plamy, krem nawilżający o wysokim stężeniu niacynoamidu jest dobry, ponieważ pomaga uspokoić stany zapalne i rozjaśnia brązowe plamy w czasie.,

na koniec, przed nałożeniem makijażu lub wyjściem z domu zawsze należy uzupełnić poranną pielęgnację skóry kremem z filtrem przeciwsłonecznym.

wieczorna rutyna

Twoja wieczorna rutyna może wyglądać bardzo podobnie do porannej, z kilkoma prostymi poprawkami.

Po Pierwsze, należy zawsze usunąć makijaż i oczyścić skórę (szczególnie w nocy). „Nie mycie twarzy przed snem jest jednym z największych błędów w pielęgnacji skóry, jakie widzę. Ponadto używanie chusteczek do demakijażu, ponieważ mycie twarzy każdego dnia nie wystarczy., Mają zbyt wiele chemikaliów, więc używaj ich tylko w szczypcie, ale nie jako zwykłej metody mycia”, mówi dermatolog dr Amie Sessa CNET.

Jeśli nic innego, pamiętaj, aby usunąć makijaż pod koniec dnia.

Po oczyszczeniu skóry możesz nawilżyć (ponownie zawsze nawilżaj!) lub zastosować produkt złuszczający lub retinol, w zależności od potrzeb.,

kiedy i jak złuszczać

Sessa i Campbell odradzają stosowanie ostrych peelingów do złuszczania i zamiast tego wybierają produkt do złuszczania chemicznego. Złuszczanie chemiczne (takie jak AHA lub BHA) brzmi przerażająco, ale w rzeczywistości jest mniej ścierne na skórze niż peeling.

„w miarę starzenia się pacjentów, produkty AHA / BHA powinny zostać włączone, aby przyspieszyć obroty komórek skóry, ponieważ spowalnia to nasze 40-stki”, powiedział Campbell. Ale łatwo jest przesadzić z chemicznymi złuszczaczami, więc ważne jest, aby używać ich oszczędnie., „Stosowanie AHA/BHA u młodszych typów skóry może prowadzić do wysuszenia i łuszczenia się oraz niemożności tolerowania bardziej skutecznych składników przeciwstarzeniowych, takich jak retinoidy.”

produkty Over-the-counter i recepty retinol może pomóc zmniejszyć trądzik i gładkie zmarszczki.

Sarah Mitroff / CNET

kiedy stosować retinol/retinoid

zarówno Campbell, jak i Sessa zalecają stosowanie retinolu w nocy(zacznij bardzo oszczędnie raz w tygodniu, a możesz pracować częściej)., Chociaż nie jest absolutnie niezbędny, retinol (lub witamina A) jest bardzo skuteczny w leczeniu oznak starzenia się, trądziku i jest szeroko stosowany i zalecany przez dermów i profesjonalistów pielęgnacji skóry. W związku z tym jest bardzo drażniący (może powodować zaczerwienienia i łuszczenie), dlatego najlepiej zapytać dermatologa, jaki rodzaj retinolu jest najlepszy dla Ciebie i Twoich potrzeb skóry.

„wielu pacjentów mówi, że nie tolerują retinoidów, dlatego ważne jest, aby stosować tylko 1-2 razy w tygodniu i pracować powoli”, radzi Campbell. Możesz również dodać krem nawilżający na wierzch, aby zapobiec wysuszeniu.,

dobrym pomysłem jest również stosowanie dodatkowego kremu przeciwsłonecznego, gdy używasz retinolu w swoim schemacie, ponieważ twoja skóra jest bardziej wrażliwa na słońce. Należy zachować ostrożność stosując retinol z lub w pobliżu innych produktów, takich jak złuszczanie chemiczne, a także, szczególnie jeśli jesteś wrażliwy. Ponownie, najlepiej skonsultować się z dermatologiem przed użyciem tych bardziej zaawansowanych produktów, jeśli nie masz pewności.,

więcej produktów do pielęgnacji skóry

  • najlepszy balsam do ciała na egzemę, uszkodzenia słoneczne i inne
  • najlepsze jedwabne poszewki na poduszki do 2021 roku
  • najlepsze produkty do pielęgnacji skóry dla mężczyzn do 2021 roku: The Art of Shaving, Jack Black, Lumin i inne
  • najlepsze Samoopalacze i bronzery do 2021 roku: St Tropez, Jergens, Supergoop i nie tylko
  • najlepsze Nawilżacze do twarzy w 2021 roku: SkinMedica, the ordinary, drunk Elephant i nie tylko
  • najlepsze narzędzia i gadżety kosmetyczne w 2021 roku: NuFACE, FOREO i nie tylko