spójrz na swój sufit. A teraz spójrz na swoją żonę. A teraz do sufitu. A teraz wróć do żony.

Co jest na twarzy twojej żony? To skowronek.

Dlaczego? Bo kiedy byłeś zajęty patrzeniem w sufit, twoje oczy toczyły się z powrotem do twojej głowy. A kiedy kręcili, twoja żona czytała Twoją niewerbalną komunikację głośno i wyraźnie. Było napisane: ty, żono, irytuj mnie.

być może czytasz to i myślisz, że to nie fair., Jasne, widocznie 93% komunikacji jest niewerbalna, ale moja żona wiedziała, że nie przewracam na nią oczami.

możesz mieć rację. Ale czy ciało twojej żony też o tym wie?

niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, twoje spojrzenie lub inne subtelne gesty, przepuszczają hormony zmieniające emocje przez jej mózg i ciało-i Twoje też!

ale chociaż badania pokazują, że pojedynczy uśmiech może wzmocnić uczucia, układ odpornościowy i intymność pary, co robi zmarszczka? Psycholog kliniczny dr, Craig Malkin twierdzi, że aktorstwo w miłości może pomóc ci pozostać w miłości, ale co trzeba zrobić, aby zrobić pierwszy krok?

aby zbadać tę relację z jajkiem i uzyskać wskazówki, jak przestać mówić o złym ciele i doskonalić swoje pozytywne nonverbals, Czytaj dalej!

o zachowywaniu się jak para

Czy zdarzyło ci się to kiedyś? Jesteś na kolacji ze znajomymi i sięgasz, by pogłaskać połyskujące włosy swojej żony. Tęsknisz za dotykiem jej soczystych zamków, ale kiedy zaczynasz czuć, ona pociąga Matrix-move i unika Twojej zaliczki.

Ouch!, Zachowywała się instynktownie, by chronić swoją idealną wolę, ale Dodge ' a czytasz jako umyślne zniewagi.

czasami nieporozumienia cielesne są jeszcze bardziej subtelne niż ten przykład. Czasami nawet nie rejestrują się w Twoim świadomym umyśle. Ale twoje ciało jest intuicyjne, czyta i reaguje na te sygnały, czy to wiesz, czy nie.

aby twoje zachowanie cielesne celowo zwiększyło przychylność małżeńską, Twoim pierwszym krokiem jest po prostu coś zrobić.,

niezależnie od tego, czy chcesz pobudzić już namiętne małżeństwo, czy rozpalić płomień w skromnym związku, „nie czekaj, aż masz ochotę to zrobić”, pisze Malkin. „Uczucia pójdą za tobą”, kiedy zaczniesz zachowywać się z miłością.

Twoim następnym krokiem jest nauczenie się być w-know-of-head-to-toe języka ciała dos I don’ts:

twarz

Fail Fail: Twój wyraz twarzy może wpłynąć na siłę twojego małżeństwa. Według Dr. Johna Gottmana i współpracowników, małżeństwa są bardziej podatne na niepowodzenie, gdy jeden z małżonków odpowiada na szczęśliwą twarz drugiego wyrazem pogardy.,Z tym brakiem empatii zrzędliwy małżonek wyciera uśmiech z twarzy uśmiechniętego małżonka – wtedy nikt nie jest szczęśliwy.

kochający look-alikes: czy zauważyłeś kiedyś, że starsze pary wydają się wyglądać jak siebie nawzajem? To nie dlatego, że używają tego samego kremu do twarzy! Psycholog społeczny Robert Zajonc odkrył, że pary rzeczywiście rosną do siebie po 25 latach, a szczęśliwe pary rosną najbardziej do siebie! Dlaczego tak się dzieje? Bo zdrowa para zajmuje się mimiką twarzy. Więc jeśli chcesz być dobrze wyglądającą parą później, zachowaj pochlebny wyraz twarzy teraz!,

Oczy

spojrzenie oczu: w jednym ze swoich eksperymentów społecznych, Allan i Barbara Pease, eksperci od mowy ciała, odkryli, że „rozszerzone spojrzenie może tworzyć intymne uczucia.”Haczyk polega na tym, że eksperymentowali z zupełnie obcymi, więc o ileż bardziej musi patrzeć na męża lub żonę, aby zwiększyć intymność!

lenistwo oczu: podczas rozmowy ze współmałżonkiem patrzysz na nie bokiem, za nimi lub przez ramię?, Eksperci ds. mowy ciała zgadzają się, że wyrażasz jasno, że myślisz, że skupienie się na czymkolwiek – innej osobie lub pajęczynie na suficie – byłoby przyjemniejsze niż rozmowa z współmałżonkiem w tym momencie.

Uśmiechnij się

aby być szczęśliwym: „kiedy uśmiechasz się do innej osoby,” napisz Peases, „oni najczęściej zwracają uśmiech, co powoduje pozytywne uczucia zarówno w tobie, jak i w nich.,”Kontynuują” badania dowodzą, że większość spotkań będzie przebiegać płynniej, trwać dłużej, mieć bardziej pozytywne wyniki i znacznie poprawić relacje, gdy zrobisz punkt regularnego uśmiechu i śmiechu do punktu, w którym staje się nawykiem.”

być zdrowym:” dowody pokazują jednoznacznie, że uśmiechy i śmiech budują układ odpornościowy, bronią organizmu przed chorobami i chorobami, leczą organizm, sprzedają pomysły, uczą lepiej, przyciągają więcej przyjaciół i przedłużają życie ” – twierdzą Peases. To terapia, która nie będzie cię kosztować ręki i nogi!,

Głowa

kiwnięcie głową: zwróć uwagę na głowę. Powolne kiwnięcie głową powie Twojemu mężowi lub żonie, że nie tylko ich słyszysz, ale uważnie słuchasz i potwierdzasz ich myśli. Z drugiej strony szybkie kiwnięcie głową „mówi mówcy, że słyszałeś wystarczająco dużo lub że chcesz, aby skończyli lub dali ci kolejkę do mówienia”, napisz Peases. Jeśli więc twój mąż opowiada Ci historię o łowieniu, a ty nie jesteś uzależniona, po prostu kiwnij powoli głową i spróbuj zaangażować się w rozmowę., Peases twierdzą, że zaczniesz doświadczać pozytywnych uczuć do swojego mężusia i jego hobby!

nie odchodź: w gorącej kłótni możesz ulec pokusie odwrócenia się plecami i odejścia, aby uciec przed płomieniami. Raczej niech twoja twarz wyraża niezadowolenie, ale nie pozwól swojemu ciału komunikować się, że odchodzisz.

Lean in: eksperci zgadzają się, że dobrą praktyką jest pochylanie się do współmałżonka z opuszczonymi ramionami, aby pokazać, że jesteś zainteresowany wysłuchaniem tego, co mają do powiedzenia., W każdym razie uwielbiasz swojego męża lub żonę, więc dlaczego nie pochylić się o kilka centymetrów, jeśli nawet po to, aby być bliżej nich?

Ręce

skrzyżowanie współmałżonka: złożenie ramion przez klatkę piersiową może być dla Ciebie wygodną pozycją, ale zazwyczaj niesie ze sobą inne konotacje. Według Peases, skrzyżowane ręce mówią, że jesteś zamknięty na dyskusję. Co gorsza, okazało się, że spośród słuchaczy wykładów, których studiowali, ci ze złożonymi ramionami zachowali o 38% mniej informacji niż grupa rozwinięta. Arm-teczki miały też ” bardziej krytyczną opinię wykładowców i wykładowców.,”

chcesz trzymać ją za rękę:” prosta pieszczota ręki uwalnia hormon, oksytocynę, która nas rozluźnia i pogłębia uczucie zaufania ” – pisze Malkin. Mówi, że wynikające z tego pobudzenia dopaminy, hormonu odpowiedzialnego za zachowania nagradzania, czują się tak dobrze, że wracamy do źródła (tj. naszego współmałżonka) po więcej!

nogi

Tempo, nie ścigaj się: chcesz tempo jak zawodowiec? Nie idź 10 kroków przed swoim współmałżonkiem lub deke i dodge jak próbujesz wyjść-spacer męża lub żony! I żadnych przypadkowych zmian kierunku bez jakiegoś obcowania z chodzącym kumplem., Poruszanie się w synchronizacji jest wiązaniem i pokazuje, że obaj jesteście w tej samej drużynie.

Walk and talk: masz intensywną kłótnię? Zabierz go na zewnątrz-na spacer. Spróbuj iść razem, w synchronizacji, trzymając się za ręce, zmierzając w kierunku wspólnego celu. Rozsiewasz złe uczucia, zwiększasz szczęśliwe hormony poprzez ćwiczenia i odciążasz się od analizowania języka ciała. Co za ironia.

palce u stóp

stopy: wystarczy.

weź się w garść

oczywiście znasz swojego współmałżonka lepiej niż my. Wiesz, czy skrzyżowane ręce to jego wygodna pozycja., Wiesz, kiedy szybkie kiwnięcie głową wskazuje na emocje, a nie nudę. Wiesz, że kiedy twój mąż odchodzi w połowie rozmowy, „może kończyć swoją myśl, przeprowadzając się, aby uratować Twojego malucha przed upadkiem ze schodów” – mówi Karin Gregory, doradca w Focus on the Family Canada.

wiesz te rzeczy, bo obserwujesz współmałżonka.

obserwacja jest szczególnie pomocna, aby ocenić, kiedy otwierać trudne tematy. Kiedy przewidujesz dozy dyskusji, Twoim pierwszym krokiem jest dowiedzieć się, co mówi jego ciało, a następnie zaplanować swoje ruchy odpowiednio.,

być może twój małżonek jest zafascynowany Mistrzostwami Świata w telewizji; może potrzebuje „czasu na dekompresję” po pracy; a może nachylenie jej ramion pokazuje, że szef szaleje na nią cały dzień i woli Masaż niż prośbę o posiłek.

Gregory mówi, że jeśli „usłyszysz” te niewerbalne znaki i odpowiednio zareagujesz, możesz uniknąć skonfliktowania się przed rozpoczęciem rozmowy. W działaniu może to oznaczać pytanie sobie, czy to najlepszy czas? Czy jego mowa ciała mówi mi, że będzie zaręczony? przed przejściem do dyskusji na temat podatków od nieruchomości.,