Naturalne planowanie rodziny (NFP) jest formą planowania ciąży. Nie dotyczy to leków ani urządzeń. NFP pomaga ludziom wiedzieć, kiedy mieć stosunek seksualny. Może być stosowany, jeśli starasz się osiągnąć lub uniknąć ciąży. Polega na śledzeniu zmian ciała kobiety w całym cyklu miesiączkowym. Większość ludzi, którzy wybierają NFP, robi to z powodów religijnych lub osobistych.

droga do poprawy zdrowia

ciąża może wystąpić, jeśli stosunek płciowy ma miejsce tuż przed lub po owulacji. Owulacja jest wtedy, gdy jajniki kobiety uwalniają jajko., Zwykle dzieje się to w przybliżeniu o tej samej porze każdego miesiąca. Jajo przesuwa się w kierunku macicy przez jajowody. To tutaj odbywa się poczęcie. Zapłodnione jajo może żyć do 12 godzin. Twoje ciało zrzuci go podczas miesiączki, jeśli nie zostanie zapłodnione.

obecnie praktykowane są trzy metody naturalnego planowania rodziny. Pierwsza to metoda śluzu lub owulacji. Kobieta sprawdza i śledzi jej śluz szyjkowy. Podczas owulacji, Twój śluzu szyjki macicy jest rozciągliwy, jasne, i slick. Wygląda i czuje się jak niegotowane białko jaja., Będziesz zapisywać konsystencję swojego śluzu każdego dnia.

druga to metoda symptotermiczna. Kobieta mierzy swoją dzienną podstawową temperaturę ciała (BBT) za pomocą termometru specyficznego dla BBT. Możesz wziąć go w ustach, pochwie lub odbytnicy. Regularny BBT jest między 97° i 98°F. w czasie owulacji, Twój BBT wzrośnie między .5 i 1 stopień. Powinieneś wziąć swój BBT rano przed wstaniem z łóżka. Idealnie powinno być o tej samej porze dnia. Należy używać termometru w ten sam sposób każdego dnia, aby uzyskać dokładne wyniki.

trzecim podejściem jest metoda rytmiczna., Opiera się na datach kalendarzowych poprzednich cykli miesiączkowych kobiety. Ta metoda może być trudniejsza i nie jest tak niezawodna. Nie pozwala na zmiany w cyklu miesiączkowym, które są powszechne. Normalny cykl miesiączkowy trwa od 28 do 32 dni. Dzień, w którym kobieta rozpoczyna okres uważa się za pierwszy dzień cyklu. Owulacja często występuje około 14 dnia cyklu.

czasami ludzie łączą podejścia. We wszystkich 3 metodach należy użyć kalendarza lub wykresu, aby śledzić dane i zmiany. To przewiduje, kiedy owulacji, więc można uczestniczyć lub powstrzymać się od seksu., Możesz zauważyć inne objawy, które możesz śledzić. Należą do nich wzdęcia, bóle pleców, piersi przetargu, lub ból w jajnikach.

rzeczy do rozważenia

Możesz wybrać kogoś, kto uczy metod NFP. Możesz poprosić lekarza lub ginekologa o zalecenie. Kiedy stosujesz metody NFP, aby zapobiec ciąży, wskaźnik sukcesu wynosi około 90%. Kiedy stosujesz metody NFP, aby począć, średnio 2 na 3 pary, które nie mają problemów z płodnością, zajdą w ciążę. Jeśli nie wykonasz całkowicie instrukcji, NFP będzie mniej skuteczne.

istnieją korzyści i zagrożenia związane z NFP., Jest bezpłatny lub tańszy w porównaniu do stosowania antykoncepcji lub prezerwatyw, które mogą być drogie. NFP nie ma skutków ubocznych. Spełnia pewne wytyczne religijne. Możesz zatrzymać NFP w dowolnym momencie i nie wpłynie to na twój cykl miesiączkowy. Z drugiej strony NFP wymaga utrzymywania stałego harmonogramu. Jeśli się z niego wykręcisz lub nie będziesz ostrożny, możesz nie odnieść sukcesu. Może być konieczne zastosowanie zapasowych środków antykoncepcyjnych. NFP może być trudne, jeśli masz nieprawidłowe cykle miesiączkowe lub karmisz piersią.,

pytania do lekarza

  • czy są jakieś schorzenia, które mogą uniemożliwić mi naturalne planowanie rodziny?
  • jak powinien wyglądać i czuć się mój śluz szyjkowy, gdy nie mam owulacji?
  • Jak długo powinienem polegać na NFP?
  • czy polecacie pracę z nauczycielem NFP?