czego się spodziewać

niektóre maluchy chrapają. Czasami chrapanie jest po prostu-chrapanie. Innym razem może to być wskaźnik, że twój maluch ma coś o nazwie obturacyjny bezdech senny. Jeśli twój maluch wygląda na to, że ciężko pracuje, aby oddychać w nocy, ma hałaśliwy oddech lub chrapie, należy skontaktować się z lekarzem.

rutyna snu

umieść rutynę przed snem Twojego maluszka na wykresie!, Wykres przed snem to zestaw obrazów wizualnych lub obrazów w określonej kolejności, która reprezentuje czynności, które twój maluch wykonuje przed snem. Możesz zrobić Wykres z rysunkami, wycinankami z czasopism, wydrukami z Internetu, a nawet drukowanymi zdjęciami Twojego maluszka przechodzącego przez etapy rutyny. Więc pokaż jej kąpiel, mycie zębów, zakładanie Piżamy i czytanie książek. Zapoznaj się z wizualnym wykresem za każdym razem, gdy osiągniesz nowy krok rutyny przed snem., W końcu twój maluch dowie się, co dalej w rutynie, i możesz odwołać się do wykresu, jeśli ona składa inne prośby. Zachowanie spójności kroków rutynowych pomaga przygotować malucha do snu.

zasypianie

trening snu może być coraz trudniejszy z wiekiem. Jednym z najczęstszych pytań, które pojawia się dla małych dzieci w tym przedziale wiekowym (około 18 – do 24-miesięcy) jest to, jak odpowiedzieć, gdy próbują rozmawiać z tobą po zgaszeniu świateł., Chcesz, aby zasnęła, ale ona chce komunikować się z Tobą-za pomocą słów, Zaawansowanego paplania lub gestów, w zależności od umiejętności słownych Twojego maluszka w tym wieku. Najlepszą rzeczą do zrobienia po zgaszeniu świateł jest reagowanie tak konsekwentnie i neutralnie, jak to możliwe. Na przykład, gdy Twoja rutyna przed snem dobiegnie końca, wybierz frazę, z którą czujesz się komfortowo i odpowiadaj w ten sam sposób za każdym razem. Na przykład możesz odpowiedzieć, mówiąc: „już czas spać, dobranoc” lub ” dobranoc, Kocham Cię.”Bądź tak neutralny i nudny, jak to możliwe, rób to, dopóki nie zaśnie., Zda sobie sprawę, że nie jest to czas na ekscytującą grę lub angażującą interakcję; zamiast tego jest czas na łóżko.

czas snu

maluchy w wieku od 1 do 2 lat śpią średnio od 11 do 14 godzin w ciągu 24 godzin. Dzieci w jej wieku mogą wydawać się nadaktywne, jeśli nie mają wystarczająco dużo snu. Mogą również być bardziej rozdrażnione i mają trudniejszy czas zasypiania.

nocne przebudzenia

ogólnie rzecz biorąc, najlepszym sposobem reagowania na nocne przebudzenia jest być jak najbardziej nudnym i konsekwentnym., Jeśli Twoje dziecko może już zasnąć na własną rękę przed snem i zaczyna nagle budzić się w nocy, najpierw upewnij się, że nie ma nic, co czyni ją fizycznie niewygodne, które zakłóca jej sen, takie jak trudności w oddychaniu lub o przeziębienie lub infekcja ucha. Gdy jesteś pewien, że nie jest fizycznie niewygodna i jesteś pewien, że może zasnąć na własną rękę przed snem, spróbuj zwrócić uwagę na to, jak reagujesz w nocy. Na przykład, stopniowo przenieść się z pokoju, gdy reagujesz w środku nocy., Upewnij się, że jesteś niesamowicie nudny, gdy idziesz i mówisz coś spokojnego i prostego, jak „jest noc-noc.”Możesz zacząć od siedzenia obok jej łóżeczka przez kilka nocy, potem siedząc w połowie jej pokoju przez kilka nocy, potem w drzwiach, a na końcu poza pokojem. Prawdopodobnie będziesz musiał przeczekać trochę płaczu, ale ponieważ jest w stanie położyć się spać na początku nocy, jest w stanie to zrobić w środku nocy, jak również.

drzemki

drzemka jest nadal dość ważna – im więcej śpi, tym lepiej będzie spała!, Chociaż najłatwiej jest mieć małą drzemkę, gdzie śpi na noc, to po prostu nie jest to możliwe dla wielu rodzin. W przypadku rodzin, które korzystają z opiekuna poza domem – niezależnie od tego, czy jest to członek rodziny, dostawca opieki domowej, czy formalne przedszkole, ważne jest, aby komunikować się z opiekunem Twojego maluszka w ciągu dnia na temat procedur i harmonogramów drzemek. To pomaga rzeczy być tak spójne, jak to możliwe, gdy ona jest w domu, powiedzmy, w weekendy., Porozmawiaj z opiekunem Twojego dziecka w ciągu dnia o takich rzeczach, jak rutynowe drzemki Twojego maluszka, o której godzinie drzemie, w jakim środowisku się znajduje(na przykład, czy jest włączony wentylator lub muzyka) i jak długo zazwyczaj drzemie. Postaraj się, aby jej rutynowe drzemki były jak najbardziej spójne. Możesz również spróbować dać jej tę samą miłość (koc lub ulubiona zabawka) do drzemki zarówno w przedszkolu, jak iw domu. Jeśli zdarzy ci się mieć dwie takie same rzeczy, zatrzymaj jedną i dom, a jedną w żłobku. Dzięki temu drzemki będą bardziej spójne w obu ustawieniach.,

Rodzina& środowisko

Twoja maluszka jest prawdopodobnie znacznie bardziej mobilna w tym wieku – i prawdopodobnie jest ciekawa, co dzieje się poza łóżeczkiem przed snem i rano, kiedy się budzi. Jeśli spróbuje wyjść z łóżeczka, upewnij się, że jej środowisko jest tak bezpieczne, jak to możliwe. Na przykład możesz upuścić dno łóżeczka w kierunku podłogi, więc trudniej jest jej wyjść. Upewnij się, że w łóżeczku nie ma dużych zabawek, na których mogłaby stanąć, aby wyjść., Podobnie, upewnij się, że nie ma dużych lub wysokich mebli, na które mogłaby się wspiąć, próbując wydostać się z łóżeczka. Upewnij się też, aby uniknąć korzystania z rzeczy takich jak namioty łóżeczka, które były kiedyś używane do trzymania kotów z łóżeczka, ponieważ mogą one stanowić zagrożenie dla bezpieczeństwa.

Kategoria:

według miesiąca