gdybyśmy mieli Oceniać restauracje fast food po zapachu, Metro byłoby #1. Ich świeżo upieczony chleb pachnie niesamowicie! Ale z tuzinem opcji do wyboru, który z nich jest najzdrowszy? To pewnie nie to, co myślisz.
zanim przejdziemy do tego, zróbmy jedną rzecz z drogi. Jeśli naprawdę starasz się jeść tak zdrowo, jak to możliwe, pominiesz chleb i zamówisz sałatkę., Nadal dostaniesz wszystkie te same mięsa i warzywa, które kochasz z menu kanapkowego, ale będą one posiekane na kawałki wielkości kęsa i podawane na łóżku sałaty lub szpinaku.
ale jeśli sałatka po prostu nie trafi w miejsce i chcesz kanapkę, wybór odpowiedniego chleba Metro nie jest tak łatwe, jak można się spodziewać. Konwencjonalna mądrość doprowadzi Cię do przekonania, że płaski chleb będzie miał mniej kalorii niż tradycyjny chleb. Płaski chleb jest cieńszy, więc jest mniej chleba, a to oznacza mniej kalorii, prawda? Źle. To mit, który już wcześniej obaliliśmy.,
Jaki jest najzdrowszy chleb w metrze? To związek między 9-ziarnistym chlebem pszennym a włoskim białym chlebem. 6 calowa porcja jednego z tych pieczywa zawiera 180 kalorii. To o 40 mniej kalorii niż flatbread czy Monterey Cheddar!
morał tej historii jest taki, że czasami dokonywanie zdrowych wyborów wymaga czegoś więcej niż zdrowego rozsądku. To wymaga rzeczywiście patrząc na fakty żywieniowe! FastFoodNutrition.org jest witryną przyjazną dla urządzeń mobilnych, dzięki czemu możesz sprawdzać fakty żywieniowe w telefonie z dowolnego miejsca; nawet stojąc w kolejce w metrze!,
bez dalszych ceregieli, oto wszystkie opcje chleba Subway wymienione w kolejności kalorii. Kliknij na dowolny chleb, aby zobaczyć pełne fakty żywieniowe.
*wszystkie kalorie liczone są na 6-calową porcję chleba.