szybki, łatwy i tak pyszne, ten przepis na kandyzowane orzechy włoskie jest miód glazurowane i idealne w sałatkach, spożywane z serem lub jako prosta przekąska. Jeden z naszych ulubionych zdrowych smakołyków podczas wakacji.
ten post może zawierać linki partnerskie, które zarabiam niewielką część w sprzedaży, jeśli dokonano zakupu. Bądź jednak pewien, że nigdy nie jest to dla Ciebie żadną dodatkową opłatą.,
gdzieś w okolicach moich wczesnych i połowy nastolatek, Stany Zjednoczone popadły w obsesję na punkcie nie jedzenia tłuszczu.
Kiedy mówię o obsesji, jestem bardzo dosłowny.
Jeśli byłeś w latach 80-tych, To jest bardzo duża szansa, że pamiętasz produkty, które wszyscy spożywali.
produkty takie jak beztłuszczowe sosy sałatkowe, beztłuszczowe ciasteczka i beztłuszczowe margaryny.
zastanawiam się nad tym, jak to pomogło nam w niedoborze wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega-3.
Zdrowie i to, jak wygląda zdrowe odżywianie, może być bardzo kontrowersyjnym tematem wśród wielu.,
Co ciekawe, kwas tłuszczowy omega 3 nie należy do kontrowersyjnych tematów zdrowotnych. Wiemy, że musimy jeść więcej.
no moi przyjaciele, dobra wiadomość jest taka, że dzielę się z wami przekąską, która jest nie tylko szalenie smaczna, niesamowicie łatwa do zrobienia i pomaga tobie i Twojej rodzinie w uzyskaniu optymalnego poziomu omega 3.
kandyzowane orzechy
kandyzowane orzechy mogą być satysfakcjonującą przekąską, gdy masz słodycze. Dobrze się pakują, idealne na Pudełka na lunch lub zapakowane lunche robocze., Są również wspaniałym dodatkiem do sałatek i dobrze łączą się z serem i owocami jako przystawka.
Walnut Nutrition
uzyskanie wystarczającej ilości kwasów tłuszczowych omega 3 może być wyzwaniem w amerykańskiej diecie. Jednak jedzenie około 7 orzechów włoskich dostarcza 2542 mg bardzo potrzebnych omega 3. Imponująca jest również ilość miedzi, manganu i witaminy E, nie wspominając o wszystkich innych witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i związków roślinnych.
jak zrobić kandyzowane orzechy
- rozgrzej dużą patelnię na średnim / wysokim ogniu.
- dodać masło, orzechy, sól i miód.,
- mieszaj konsekwentnie, aż orzechy zostaną upieczone i miód zostanie karmelizowany, około 3 minut.
- umieść gorące orzechy na papierze pergaminowym lub lekko natryskiwanej silikonowej maty do pieczenia. Niech ostygnie.
moczenie orzechów włoskich
pytanie, czy moczyć orzechy włoskie przed jedzeniem, to pytanie, które ma bardzo osobistą odpowiedź. Dla wielu orzechy włoskie mogą być trudne do strawienia. Moczenie pomaga pozbyć się orzechów garbników, związku ściągającego, który sprawia, że orzechy włoskie są lekko gorzkie. Aby namoczyć orzechy włoskie przed dokonaniem tego przepisu, wykonaj następujące kroki.,
- umieść nakrętki w dużym szklanym pojemniku i napełnij wodą co najmniej 2-3 cale powyżej nakrętek.
- moczyć w lodówce na noc.
- osusz i osusz za pomocą odwadniacza. Pro Wskazówka: orzechy włoskie muszą być dokładnie suszone w odwadniaczu, jeśli nasączone lub ten przepis nie okaże się dobrze. Odwadnianie w piekarniku nie działa dobrze z tym przepisem.
Jak długo wytrzymują orzechy włoskie?,
eksperci zalecają, aby orzechy włoskie najlepiej przechowywać w szczelnym pojemniku w zamrażarce przez 1 rok, w lodówce przez 6 miesięcy lub przechowywać w spiżarni przez krótki okres, około 1 miesiąca. Ja jednak kupiłem duże torby od Costco, które były przechowywane w spiżarni przez 6 miesięcy bez problemu.
Po przygotowaniu kandyzowanych orzechów włoskich przechowywać w lodówce do 10 dni.
dodatkowe opcje smakowe dla miodowych orzechów włoskich
dodanie 1/4-1/2 łyżeczki dowolnej kombinacji poniższych przypraw może dodać ciekawą pikantną pikantność do tych miodowych orzechów włoskich.,ore Delicious Walnut Recipes
Toasted Walnut Pesto
Kale and Brussel Sprouts Salad
Herbed Barley Salad
Quinoa Crunch Salad
Pumpkin Spice Muffins
Mom’s Walnut Balls
Candied Walnuts
Ingredients
- 2 tbsp unsalted butter
- 2 cups walnut halves
- 1/3 cup raw honey
- 1/8 tsp sea salt *if using salted butter eliminate salt
Instructions
-
Prepare a sheet of parchement paper or lightly spray a silcone baking mat., Odstawić.
-
rozgrzej dużą patelnię na wysokim ogniu. Dodać masło, orzechy włoskie, sól i miód. Mieszając konsekwentnie, gotować, aż orzechy mają tosty i miód karmelized, o 3 protokół.
-
przenieść gorące orzechy na pergamin lub matę do pieczenia. Rozprowadzić równomiernie, aby ostudzić. Gdy nakrętki ochłodzą się do temperatury pokojowej i są lekko lepkie, oddzielne nakrętki, aby uniknąć sklejania się. Przechowywać w hermetycznym pojemniku, gdy nakrętki całkowicie ostygną i nie są już lepkie.,